Psixologiya və Psixiatriya

Bir əlaqənin pozulmasından necə xilas olursunuz?

Bir əlaqənin pozulmasından necə xilas olursunuz?Ayrılıq qaçınılmaz vəziyyətə gəldiyində və özü də narahat məsələ vardı: necə yaşamaq olar? Ayrılıq demək olar ki, hər bir fərd üçün tanışdır. Psixologiya ayrılıqları zərər növlərindən biri hesab edir. Bir şəxs münasibətlərində bir fasilə yaşadıqda, qaçılmaz olaraq müəyyən mərhələləri keçir.

Birincisi inkardır. Bir şəxs onunla ayrıldıqlarına inanmır və bir şey düzəldilməz bir şey oldu. O, planlar edir, münasibətləri pozmaq qeyri-mümkün olduğunu və ikinci yarının çağırılacağını, gələcəyini və hər şeyin əvvəlki kimi olacağının ümidini və konsollarını özü ilə qiymətləndirir.

İkinci hirs. Bir pozuntunun xəbərdarlığı qəzəblənməyə gətirib çıxarır. Insan içərisində və ya açıq şəkildə qəzəblənir. Köhnə tərəfdaşın ünvanında əlaqələrin qorunması ilə bağlı hərəkətsizlik və passivlik ittihamları sözləri var.

Üçüncüsü bazarlıq edir. Şəxs özü və ya keçmiş ortağı ilə bazarlıq etməyə başlayaraq, əlaqəni bərpa etməyə çalışır. Əlaqələr içində bir fasilə yaşayan bir şəxs, özü üçün bir müddət müəyyən edir və bir sevgiliyi geri ala biləcəyi vaxt aralığını təyin edir. Beləliklə, insan psixası, parçalanma ilə mübarizə aparmağa və bu vəziyyətə alışmağa çalışır.

Dördüncüsü, depressiya. Müəyyən bir nöqtədə, ayrılıqdan imtina etməkdə heç bir nöqtə olmadığını təsbit edir. Və sonra ümidsizlik, hüzn və apathy aradan qaldırır.

Yuxarıda göstərilən təzahürlərin hamısı tamamilə təbiətə aiddir və hər bir kəs ayrılıq vəziyyətində yaşayır.

Yeni həyat. Bu mərhələ müstəqil həyatla qeyd olunur. Bir insanın yeni planları var, güclü və onları həyata keçirmək arzusu var.

Bir əlaqənin pozulmasından necə xilas olursunuz? Psixoloqlar deyirlər ki, münasibətlərdə fasilə aparma prosesi 3 aydan 3 ilədək uzanır. Təcrübənin müddəti bir çox amillərə və amillərə bağlıdır. Bundan əlavə, bu təcrübə geri çevrilmə kimi bir xüsusiyyətlə qeyd olunur. Yəni, yeni bir həyatın başlamasından sonra istənilən vaxt bir yaddaş faydalı bir şəkildə insanı yaddaşa ata bilər. Yenə də ümidsizlik, hüzn və qəzəbi aradan qaldırır.

Sevilən birinizlə bir fasilə yaşamaq necə? Ayrılıq dözülməzdir, çünki adi həyat tərzinə düzəlişlər edir. Əlaqələr arasındakı pozulma sevilən bir tərəfdaş tərəfindən başlandığında, tərk edilmiş şəxsin özünə hörməti də zərər çəkir. Sevgili (lər) ini laqeyd etdiyimiz gerçəkləşməyimiz narahatdır.

Əlaqələr arasındakı pozuntudan xilas olmaq və bu stresli vəziyyətdən çıxış yolu tapmaq necə? Bu sual, çox tərk edilmiş insanları narahat edir. Bir ara verdikdən sonra ən çətin bir şey əziyyətini dayandırmaq və keçmiş əlaqələrə son qoymaq, xoşbəxt, yeni bir həyatı başla.

Ağrını pozmaq yox idi - sevilən birinizi tutma. Psixoloqlar, əksinə, təəssüflərsiz öz keçmiş ortağını buraxmağa və öz ayrı, müstəqil həyat qurmalarına məsləhət görürlər.

Kaderin sonrakı səhifəsini çevirərək, həyatı boyunca cəsarətlə gəzmək. Yalnız keçmişin yükündən azad olunduqdan sonra arzu olunan rahatlıq gələcəkdir. Obsesif fikirlərdən çəkin, keçmişlə bağlı düşünməyə qadağa qoymağı düşünək. Çöküntüyü qəbul etmək çox vacibdir və çətindir. Ancaq bu ən doğrudur. Ümidsizliyə və mələyə uzaqlaşın. Münasibətləri təhlil edərək və nəticələr verdikdən sonra onları unut.

Ayrılmaqdan xilas olmaq və xoşbəxt olmaq necə? Köhnə sevgilim artıq ünsiyyətə dəstək vermək istəmirsə, güclü bir xəyanət onu fərqli davranmağa imkan vermir. Əlaqələrdə nəyi səhv düşünün. Gələcəkdə onları təkrarlamamaq və müsbət düşüncələrlə yaşamağa başlamamaq üçün səhvlərinizi təhlil edin.

Bir insanla bir sıyrılmağı necə xilas edə bilərsiniz

Özü də olmadıqda - müvəffəqiyyətli bir qadının maskasını qoyub və bu təsvirə daxil olanda müsbət emosiyalar və bu vəziyyətlə əlaqəli bütün mümkün duyğuları yaşamağa çalışın. Sözlər kimi hərəkətlər, ruhu iyileştirebilir, zihinsel balansınızı bərpa edə bilər. Kiçik kiçik şeylər üçün hətta özünüzü tərifləməyin. Güzgü qarşısında, özünüzü təəccübləndirin, özünüzə övgü verin. Bir əlaqənin pozulduğunda özünüzü sevmək çox çətindir, ancaq bu çox vacibdir. Özünü sevməyi dayandırmayın, çünki şəxsi həyatı daha da düzəltmək lazımdır.

Növbəti mühüm məqam keçmişin bağışlanmasını təşkil edir. Digər şəxsin gizlilik hüququna malik olduğunu başa düş. Köhnə yoldaşları ilə mənfi xatirələrdən, müzakirələrdən çəkinin, çünki təzyiqlərin, qəzəbin, nifrətin yığılması qadın kişiliğini içəridən məhv edir.

Həddindən artıq sürətlə necə yaşamaq olar? Hər şeydən əvvəl, zehni olaraq keçmiş ortağını buraxın, intiqam planlarını qurmayın, özünüzdə mənfi şeylər yetişdirməyin, üzr diləməyin. Həyat yoldaşını bağışla və təhqir edin. Bunu etmədən, bir insanın həyatdan zövq ala bilməyəcəyi, asanlıqla yeni bir əlaqəyə girməsi və özünü inkişaf etdirməsi mümkün deyil.

Uzun müddətli əlaqələrin qurulması daha çətindir. Bu vəziyyətdə psixoloqlar bu vəziyyətə fərqli bir baxımdan baxmağa məsləhət görürlər. Uzunmüddətli münasibətləri pozmaq uzunmüddətli xəyalların gerçəkləşməsinə imkan yarada bilər ki, bu da vaxtın olmaması səbəbindən daha yaxşı vaxtlara təxirə salınmışdır. Əlaqələrin yaranması ilə əlaqədar ortaya çıxan bütün imkanlarınızı, perspektivlərinizi yazın. Ayrılmağın faydalarını tapmaqdan əmin olun, yalnız düşünmək lazımdır və bu faydaları həyata keçirməklə, həyat yeni rənglərlə parlayacaqdır.

Uzun bir əlaqədən sonra boşluğu necə yaşamaq olar? Bəzi şəxsiyyətlər işə başçılıq edirlər. Əlbəttə, münasibətlərimizin pozulmasından sonra çətin bir dövrdə bu vəziyyətdən çıxış yolu ola bilər. Uzun bir əlaqədən sonra boşluğu qurtarmaq təkliklə mübarizədə çətinləşir və bu, bir insanın cəmiyyətdə olmasına baxmayaraq. İnsanlar ilə ünsiyyət, bu ünsiyyət daha əvvəl zövq aldıqda belə sevilən bir insanın hisslərini doldura bilməz. Heç kəs tərk edilmiş adamla artıq olmayan birinin yerini ala bilməz.

Kişilərin əlaqələr kəsilməsini necə keçirir

Çox vaxt kişilərin ümumi boşluq hissi var. Bu hisslər əlaqənin gözlənilməz, əsassız, sanki sıfırdan çökdüyü və tərk edilmiş adamın qadın üzərində emosional olaraq asılı olduqda kəskin şəkildə ortaya çıxır. Bu vəziyyətdə kişilər böyük bir stressdədirlər və belə bir cavabın səbəblərindən biri də kişi gizli bir xarakter daşıyır. Güclü cinsiyyətin nümayəndəsi, bütün duyğuları özlərini saxlayır və onları sızdırmaz. Adrenalin qanla yüksəlsə, reaksiya belə olacaq:

  • yaralar və şikayətlər spirt ilə su basacaq;
  • idman salonuna gedərək qan içində yumruqları qıraraq;
  • yüksək sürətlə sürüşmə və s.

Psixoloji tədqiqatlar kişilərin əlaqələrdəki hadisələrə daha çox həssas olduğunu və bu vəziyyətdə onların ruhunun qadından daha zəif olduğunu təsbit etdi.

Psixoloqlar, tərəfdaşlardan asılı olan insanlar arasındakı münasibətlərdə bir fasilə dayandığının tez-tez olduğunu anladılar. Bağımlılıq məhəbbətin bir təzahürü deyil, əksinə, özünü sevmədən inkişaf edir. Bağışlayan bir kişi özünü sevmir və başqa bir insanda bu məhəbbəti axtarır. Ona yalnız bir cütlükdə qorunacaq və xoşbəxt olacaqdır. Ancaq həyat, bu vəziyyətdən uzaq olduğunu və içəridə içəridə olmadığı təqdirdə, xaricində deyildir.

Tərk edilmiş şəxs, hörmət, məhəbbət olmadan özünə baxdıqları müddətdə, tərəfdaşlar da ona müalicə edəcəyini dərk etməlidir. Özünə aşiq olduqdan sonra, bir kişi özünü müalicə etməyə imkan verəcək və uğur qazanacaq olan sevən bir insana məhəbbət göstərə bilər.

Yalnız vaxt keçdikdən sonra, bir şəxs həyat yoldaşı ilə ayrılmasının qaçılmaz olduğunu başa düşməyə başlayır və bu addım boş yerə qoyulmamışdır. Amma indi həyatın rənglərini itirdiyi görünür, bunda heç bir məna yoxdur, çünki sevinc həqiqi həyat anlarından keçib.

Psixoloqun əlaqə əlaqəsi qurtarmaq üçün məsləhətləri aşağıdakıları əhatə edir:

- həyatın qısa olduğunu unutmayın və davam edir, onu yeni, maraqlı hadisələrlə doldurmaq üçün tələsin;

- ayrılma çətin bir dövrdür ki, bu sayədə demək olar ki, hər kəsin həyatından keçib, bunu bilmək, sadəcə dözmək və mütləq başa çatacaq;

- bilinçli olaraq özünüzə zərər verməyin;

- keçmişlərə məktub yazmayın, onu təqib etmirsiniz - bu əzabları uzadır;

- keçmiş (lər) in sosial şəbəkəsində olan səhifənin daimi müşahidə olunması, sadəcə, məyusluq hissəsindən uzaqlaşmaq və onsuz yaşaya bilməyəcəyi üçün (-noe) həyəcan və boşluq hissi yaradır;

- kədərli bir məktub yazmaq istəməyin;

- ruhdan qurtarmaq istəyən, köhnə (lərdən) uzaqlaşmaq;

- tək olmayın - dostlarınızla və s. ilə karaoke iştirak edin;

- idman klubunda, hovuzda qeydiyyatdan keçmək;

- özünüz üçün əvvəlcədən bilinməyən yeni bir şey öyrənmək;

- dating, dating;

- vaxtınızı əyləncəli və maraqla maksimum xərcləyin, həyatdan zövq alın;

- qarderobunuzu, parfümünüzü, görünüşünüzü yeniləyin və köhnə birdən qurtulun;

- köhnə tərəfdaşın mobil nömrəsini çıxarın, ümidsizlik anlarında lazımsız çağırışlarda heç bir vasvası yoxdur;

- köhnə sevgilinizlə olduğunuz yerdən qaçınmamalı, əksinə, bu yerlərdə dostları ilə vaxtınızı sərf etməməlisiniz ki, onsuz həyat onun yerinə getməmişdir.

Sadə olan bu ipuçları həqiqətən çox təsirlidir.

Bir əlaqənin pozulmasından necə xilas olma - Forumlar bu problemlə əlaqədar qadınlara maraqlı məsləhətlər verir. Aşağıdakılardan istifadə edə bilərsiniz:

- köhnə ilə görüşdüyündə gözyaşları yerinə bir gülümsəmə, həm də qaynaq görünüşü tez-tez maraqlı nəticələr verir;

- əgər boşluq qaçılmazdırsa, əvvəllər köhnə sevimlilərlə bölüşün;

- kafa daha uzun, heç bir şey deyil, şübhə köhnə ruhunda həll etmək üçün əmin addımlarla təəssüflənməmək;

- zərər çəkmiş şəxsin psixologiyasından qurtulmalı, əksinə belə əlaqələr təkrarlanacaq;

- bərpa tez-tez çox ağrılı olduğunu başa düşmək lazımdır və onu başlamaq üçün xarici əlaqəniz haqqında həqiqəti eşitmək lazımdır;

- özünüz üçün kədərlənməyin, çünki bu bir zərərdir;

- gələcəkdə səhvləri təkrarlamamaq üçün həyatınızla bağlı müvafiq nəticələr verin.

Загрузка...

Videonu izləyin: CİNSİ HƏVƏSİ ARTIRAN SARIMSAQ HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİNİZ!!! (Sentyabr 2019).