Psixologiya və Psixiatriya

Müsbət psixoterapiya

Müsbət psixoterapiya - budur ki, fərdi bir çox ətrafda və müxtəlifliyində ətraf mühitə sahib olmağı öyrədir və bununla müxalifətə girməmək üçün xüsusi bir psixoterapevtik üsuldur. Müsbət psixoterapiya, fikirlərini, davranış reaksiyalarını, hərəkətlərini və duyğularını harmonik meydana gəlməsini təmin etmək üçün mövzuya doğru və ağrısız bir yol göstərir.

Əvvəlcə müsbət müalicəyə diferensial analiz deyildi. Humanist konsepsiyanın mövqeyindən müsbət psixoterapiya psixoterapiyanın transkültürel, psikodinamik yanaşmasına aid edilməlidir. Müsbət terapiya konsepsiyası fərdi bacarıqları üçün əhəmiyyətinə əsaslanır: doğulan, yəni, əsaslı və şəxsiyyətin formalaşması zamanı inkişaf etmişdir, yəni. topikal.

Peşhek müsbət psixoterapiya

Pozitiv müalicə 1968-ci ildə N. Pezeshkian tərəfindən təklif edilən qısa müddətli müalicə üsuludur. Bu metodologiya fərdi daxili ehtiyatların səfərbər edilməsi yolu ilə müxtəlif həyat vəziyyətlərində müsbət xarakterli qərarların qəbul edilməsinə yönəlib.

Metod onun adını Latın mənşəli bir sözdən götürmüşdür, yəni tərcümədə faktiki və ya verilmişdir. Müsbət psixoterapiyanın əsas fikri xəstəliyin özü, simptomları və ya problemi ilə deyil, fərdi inkişaf dövründə inkişaf etmiş şəxsin bacarıqları ilə işləməkdədir. Müsbət psixoterapiyanın əsas tezisidir ki, problemli vəziyyətləri olmayan fərd sağlamdır, lakin çətinliklə qarşılaşdıqları çətinlikləri, çətinlikləri aradan qaldırmaq üçün necə başa düşür, problemli vəziyyətlərə maksimum icazə verilən sayıları tapır.

Terapiya konsepsiyasına uyğun olaraq, fərdin müsbət baxışları hər bir mövzu doğumdan iki mərkəzi qabiliyyətə malikdir: sevmək və bilməkdir. Bu əsas bacarıqların bir-birinə dəstək verməsi və bir-birinin inkişafını təşviq etdiyindən, yaxın əlaqələr var. Bu axiomda pozitiv psixoterapiyada fərdi ideyası qurulur: o, mahiyyətində xeyirxahdır və xeyirxah doğma bir yükə malikdir.

Müsbət psixoterapiya, bütün insanların xoşbəxt bir həyatdan tam zövq almaq üçün lazımlı qabiliyyətlərə sahib olduğu dərin bir inancına əsaslanır. Hər kəsin şəxsi böyüməsi və fərdi açıqlanması üçün tükənməz həyat imkanlarına çıxışı vardır.

Pezeshkian fərdi müəlliflərlə dolu bir mina şəklində təmsil edilə biləcəyini iddia etdi. Fərdi şəxsin özünü həyata keçirməsinə gətirib çıxaran vəzifələrindən biri, gizli bir xəzinəni axtarmaq, onu insan ruhunun dərinliklərindən çıxarmaq və təbiət qabiliyyətlərini və istedadlarını tətbiq etmək şəklində kainatı nümayiş etdirməkdir. Pezeshkian fərdi həyat missiyasının yerinə yetirilməsini həyatın razı qalmasının təməlini qoydu.

Qısamüddətli pozitiv psixoterapiya, hər yaş kateqoriyasına və sosial qruplara çatmaq da daxil olmaqla, mübahisəsiz üstünlüklərə malikdir. Self-yardım təhsili və psixoterapiyaya sistematik bir yanaşma, müxtəlif peşə sahələrindən üsullara daha çox mövzunu cəlb edir. Sadəlik və çox yönlülük prinsipi çətin həyat anlarında gündəlik həyatda hər kəsə psixoloji təhsil olmadan Pezeshkian konsepsiyasını asanlıqla tətbiq etmək imkanı verir.

Psixoterapiyanın bu metodunun dəyəri problemi transkulturalizmə yanaşma baxımından nəzərdən keçirməkdir. Bu metodu tətbiq edən psixoterapevər dünyanın müxtəlif xalqlarının mənəvi fərqliliyinin müxtəlif mədəni xüsusiyyətlərinə və spesifikliyinə xüsusi həssaslıq və biliyə malik olmalıdır. Fərdlər və bütün millətlərin fövqəladə həyat təcrübəsi mübahisəli deyil, qəbul edilir. Bəşərin anadan olduğu və qaldırıldığı mühitin mənəvi atmosferi və spesifikliyi hörmət, hörmətsizlik sayılmaz. Transkültürel yanaşma, insan irqinin bənzərliyinə, fərqlərindən deyil, konsentrasiyaya əsaslanır.

Müsbət psixoterapiya fəlsəfəsi fərdlərin dəyişiklik prosesində hərtərəfli təhlil edir. Psixoterapiya, fərdi bioloji xüsusiyyətlər, fərdi psixososial aspektlər və mənəvi keyfiyyətlər əsasdır. Bu yanaşma daxili bütövlüyü əldə etməyə kömək edir.

Pezeshkianın konsepsiyasının tətbiqi terapiya və psixoloji məsləhətlərlə məhdudlaşmır, digər tətbiq olunan sahələrə də genişlənir. Onun ideyaları təlimlərin təşkili və keçirilməsi və biznesin idarə edilməsində olduqca effektivdir.

Psixoterapevtik bir çox metod fərdi xəstəlik xəstəliklərinə, xəstəliklərə və fərdi problemlərə diqqət yetirir. Qısa müddətli pozitiv psixoterapiya müştərinin fərdi potensialı ilə terapevt ilə qarşılıqlı əlaqəsi prosesində onun şəfaətin əsas və əsas nöqtəsi kimi diqqət mərkəzindədir.

Müsbət psixoterapiya, mənəvi ünsiyyət ünsiyyətinin inkişaf etdirilməyən və depresif sahələrində ortaya çıxan fərdi problemlərin səbəbini görür. Təcrübəli qarşılıqlı münasibətlərin bəzi sahələrinə boğulması münaqişələrin və digər həyat tərzlərinin ortaya çıxmasına gətirib çıxarır.

Müsbət psixoterapiya üç əsas prinsipə əsaslanır: ümid, balans və öz-özünə kömək. Ümid prinsipi fərdlərin resurslarına yönəlib. Öz bacarığınızı anlamaq, özünüz üçün şəxsi həyatınızda baş verənlər üçün məsuliyyət almaq üçün imkan verir. Balans prinsipi bədən, əlaqələr, nailiyyətlər və gələcək kimi dörd aspektdə həyat və şəxsi inkişafı nəzərdən keçirir. Bu prinsipin mahiyyəti onların təbii harmoniyasını canlandırmaq arzusundadır. Öz-özünə kömək prinsipi 5 addımlı bir model şəklində təmsil edilə bilər. Uyğunlaşma, fərdi uyğunlaşma və inkişaf üçün bir strategiya olaraq istifadə edilir.

İnkişafa və gələcəyinə diqqət müsbət müalicə metodunun inkar edilməz üstünlüyüdür. O, bu günün şərtlərini qəbul edərək gələcəyi öyrətməyə öyrədir. Öz həyatına görə mütləq məsuliyyəti qəbul etmək, hər bir insanın reallığını dəyişdirmək üçün konkret tədbirlər görməsinə imkan verir.

Müsbət psixoterapiyanın mühüm prinsipi də özünəməxsusluq, şəxsiyyət prinsipidir. Həyat nümunələrdən meydana gəlmir. Bəşəriyyətin xoşbəxtlik mənbəylərinin çox yönlüliyi və müxtəlifliyi müəyyən bir zamanda mümkün olan şeylərdən istifadə etmək və istifadə etmək üzərində qurulmuşdur.

Müsbət psixoterapiya, həyatın və harmoniyanın tarazlığının yollarından biridir. Öz həyatının müəllifi olmağı bacaran şəxslərə öyrədir. Bununla yanaşı, müsbət istiqamət "küləkli rəngli gözlük" prizmasından kainatın təfsiri demək deyil.

Psixoterapiya üsulu olaraq müsbət istiqamət bəsləmənin əsrin sürətlə inkişaf edən hadisələri zamanı özünü itirməməsinə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Psixosomatika və Pozitiv Psixoterapiya

Fərdin həyat tərzi fərdi fərdi iştirakı, algılama, qiymətləndirmə və cavabla göstərilən bir sıra tədbirlərdir. Bireyin reaksiyası müəyyən bir vəziyyətdə müəyyən bir hərəkətlər toplusunu, baş verən hadisələrin birləşməsini birləşdirir. Həyat hadisələri, vəziyyətlərin dəyişməsi və ya başqalarının əlaqələrinin yeni konfiqurasiyaları, həyat strategiyaları və məqsədlərinin həyata keçirilməsində pozuntular, əvəzsiz istək və ehtiyaclar, yerinə yetirilməmiş xəyallar, ümidlərin parçalanmasıdır. Stress, münaqişə və problem vəziyyətləri üzərində qurulmaq, həyat böhranlarına daxil olmaq üçün fərdi psixo-emosional stress və sosial cəhətdən pisləşmənin uzunmüddətli dövlət qurbanı ola bilər.
Şəxsiyyətin bədəni və ruhu ayrılmaz bir bütövlük olduğundan, psixoloji çətinliklər çox vaxt bədən xəsarətlərinin səbəbi olur. Öz növbəsində, bu pozuntular fərdin ruhuna təsir göstərir. Sürətlə inkişaf edən müasir həyatın reallıqlarında, mövzu psixosomatik pozğunluqları əks etdirir, bu, psixikanın təbii "dili" anlayışı ilə aradan qaldırılır. Tez-tez cəsəd, onun içində baş verən proseslər vasitəsilə duyğuların dili, məsələn, qorxu, ümidsizlik, ümidsizlik, xoşbəxtlik ifadələri ilə duyğuları ifadə edə bilər. Eyni zamanda, zehni proseslər "orqan dili" vasitəsilə özlərini ortaya qoyur. Məsələn, zehni proseslər üz qırmızılığı, titrəyişlər, bel ağrısı və ya üzündəki bir dəliliklə ifadə edilə bilər.

Belə hallarda orijinal hadisə ilə nəticəsi arasındakı əlaqə səbəbi yoxdur. Fizioloji və zehni reaksiyalar fərdi daxili dövlətin fərqli təzahürləridir.

Pezeshkian, yazılarına görə, psikosomatik (mövzunun zehni həyatının fiziki görüntüsü) və müsbət psixoterapiya arasındakı əlaqəni əsaslandırdı.

Pezeshkanın müsbət yanaşması bütün ruhi xəstəliklər, psixomatik və somatik xəstəlikləri əhatə edir. Bu yanaşma xəstəliyin simptomları və dinamikasını, hər bir kəs üçün mənalı aspektlərlə yanaşı, hesabat verməyi nəzərdə tutur.

Müsbət psixoterapiya üsulları

Müsbət terapiyanın əsas məqsədi xəstənin öz xəstəliyi ilə bağlı inancının dəyişdirilməsi və xəstəliylə mübarizədə daxili ehtiyat üçün yeni imkanlar axtarılmasıdır. Bir çox zehni və psixosomatik xəstəliklərin yarandığı gündən bəri münaqişədir, simptomlarla bağlı fikir dəyişikliyi psixoterapevərlərə və buna görə xəstənin münaqişəli vəziyyətlərə daha fərqli yanaşmasına imkan verir.

Müsbət terapiya konsepsiyasına əsasən, hər hansı bir fərddə qarşıdurmaya cavab olaraq, münaqişənin həllinin dörd əsas istiqaməti - bədən, fəaliyyət, əlaqə və fantaziya vasitəsilə ifadə edilir.

Müsbət psixoterapiya dinamik və qısamüddətlidir, həm fərdi, həm də ailənin köməyinə yönəldilə bilər.

Pozitif ailə psixoterapiyası, terapiya iştirakçılarının şəxsi təcrübəsi ilə həll yollarına əsaslanır. Müştərilər öz problemlərini özləri ilə fərq etmədən həll edirlər. Psixoterapiyanın iclasları ailə münasibətlərindəki hər bir üzvün necə dəyişdirilməsini istəyirik. Bununla yanaşı, müştərilərin ailə üzvlərinin müəyyən bir vəziyyətdə istifadə edə biləcəyi daxili resurslar və onların üzvlərinin yönəldiyi və psixoterapevt ilə əməkdaşlıq etmək üçün razılaşdıqları ailə münasibətləri sisteminin istənilən vəziyyəti olan əsas məqamları anlamaq üçün kifayətdir.

Arsenalda ailəyə kömək etmək üçün müsbət ailə psixoterapiyası müxtəlif hekayələr, məsəllər, hekayələr, miflər, nağıllar istifadə edir. Terapistin söylədikləri hekayələrin məqsədi təkcə mənəviyyat deyil, həm də təsəvvürdə nümunə vəziyyətlə əlaqə saxlayır. Hekayələr bir aynanın rolu, bir model, müştərilər arasında bir vasitəçi və bir psixoterapevtdir.

Ailə məsləhətləşməsində müsbət yanaşmanın əsas anlayışı "konsepsiya" dir. Konsepsiya fərdi şəxsiyyətinə, digər şəxslərə qarşı ətraf mühitə qarşı münasibətlərin təfsirini tərtib edən bir emosional və idrak konfiqurasiyasına aiddir.

Müsbət psixoterapiya və təlimlər, həyatını daha güclü, parlaq, sağlamlıq, hörmət və öz unikallığını qəbul etmək üçün öz reallığını (positum) yaşamaq lazımdır ki, müştərinin kömək etməkdir.

Müsbət psixoterapiya üsulları

Terapiyaya müsbət yanaşma aydın alqoritmdir və müvafiq sahələrdən olan texnikalar da daxil olmaqla, müxtəlif üsul və üsullardan istifadə etməyə imkan verir. Məsələn, danışma üsulları, sual-cavab metodologiyası, cari bacarıqların sorğuları, sanat terapevtikləri elementləri, görselləşdirmə üsulları və s.

Onun arsenalında müsbət psixoterapiya aşağıdakılardan ibarətdir: yalnız standartlaşdırılmış bir ilk müsahibə, nümunələr, nağıllar, sözlər, mif və atalar, epiklər, transkultural bir yanaşma, müsbət simvollu şərh, müştərilərin problemlərini anlamaq üçün qarşıdurma nümunəsi, anlayış qabiliyyətinin tarazlıq nümunəsi, mikro və macrotraumaların işlənməsi, sevgi qabiliyyətinin tarazlıq nümunəsi.

Müsbət psixoterapevtik təcrübənin üsulu ümumiyyətlə beş səviyyəyə çatır: münaqişə vəziyyətindən uzaqlıq və onun inkişafı, situasiya təsdiqlənməsi və verbalizasiya, həyat məqsədlərinin sərhədlərinin artırılması.

Müsbət psixoterapiya məşğələləri və bu istiqamətdə texnika maksimum səy tələb etmir və çox vaxt sərf etmir, lakin terapevtdən bəzi bilik və xüsusi həssaslıq tələb edir.

Müsbət psixoterapiya üsulları şəxsi münaqişələrdən, kişilərarası əlaqələrdən və psixosomatik xəstəliklərlə işlə bitəndən sonra müxtəlif problemli məsələlərin həlli üçün əlverişlidir. Onlar müştərinin davranış reaksiyalarının xüsusiyyətlərinin səbəblərini izləmək imkanı verir, onları anlamaq imkanı verir. Tedavinin müsbət yanaşması müştəri problem vəziyyətinə tamamilə yeni baxımdan baxmağa məcbur edir, əksər hallarda başlanğıcın əksinədir.

Müsbət terapiya üsulları ilə müştəri ehtiyatları və digər həyat məqsədlərini tapır.