Psixologiya və Psixiatriya

Kişi özünə hörmət

Kişi özünə hörmət bir insanın zehni bir şəkil təqdim edir. Kişilər kimi, qadınlar kimi, aşağı öz müqəddəratını inkişafına gətirib çıxaran və özünü yaradan təsvirə uyğun istək arzulayan bir az da özünə hörməti ola bilər, fiyasko halına çevrilir. Ancaq istənilən şəxs hər hansı bir insanın özünə hörmətini artırmağa və həyatdakı bütün istəklərini həyata keçirə bilir.

Bir insanın özünə hörməti bir valideyn kimi valideynlər tərəfindən müəyyən edilmiş standartlardan asılıdır. Məsələn, valideynlər tez-tez tədqiqatlarda, idmanla standartlarını müəyyənləşdirir və bir oğlan gözləntiləri yerinə yetirmirsə, özünə inam hiss olunur. Psixoloqlar bir müvəffəqiyyətsiz həyat təcrübəsinin digər sahələrə keçə biləcəyini və adamın ümumi olaraq pis olduğuna inanacaqlarını söyləyirlər.

Psixologiyada tədqiqatlar mövcuddur ki, qadınların problemləri olan və yaxınlıqda olan kişilərdə aşağı hörməti olan bütün halların 75% -i olur. Eyni zamanda, kişi nümayəndələrinin əksəriyyəti narahatlığa, eyni zamanda mülayim və ya orta səviyyəli depressiyaya məruz qalır.

Tədqiqatçılar həyəcan siqnalı edirlər, çünki keçən neçə neçə onilliklər ərzində valideyn uşaqlarının yetişdirilməsinə dair yanaşma tamamilə dəyişdi. Valideynlər uşaqları ilə sərf etdiyi vaxt azalıb, çünki oğlanlar çətin və sabit insanlar kimi qəbul edilir. Oğlan daha möhkəm və etibarlı xarakterli xüsusiyyətlərə sahibdir, buna görə insanın özünə olan inamı doğrudan da uşaqlıqdan asılıdır, çünki hər şey şəxsiyyət formalaşmasının başlanğıcında qoyulur.

Kişilərin özünə hörməti kişilər üçün böyük əhəmiyyət daşıyır, həyatda kifayət qədər özlərini həyata keçirməkdə kömək edir. Valideynlər doğru sözləri seçərək, kişilərin duyğularını ifadə etməyə kömək etməlidirlər. Uşaqlar həmişə valideynlərinin onlara dəstək verəcəyini hiss etməlidirlər. Yetkinlik yaşına çatmayanlar kimi, "İnsanın hörmətsizliyi ilə necə məşğul olmağı" sualına cavab taparsınızsa, bəlkə də bu, məsələn, idman və sənət kimi istəməyənləri etməyə məcbur olan valideynlərin günahıdır. Uşaqlıqda davamlı dəstək hissi ilə, uşaqlar daha inamlı şəxslər yetişirlər.

Kişilərdə aşağı hörmət

Anksiyete və depressiya ilə müşayiət edilən aşağı özünü göstərən kişilər. Anksiyete qərəzsizlik və qorxu yaradır, depressiya qəzəbə səbəb olur. Birlikdə bu şərtlər bir insanı alkoqol, narkotik maddələr, bir adamın isti davranışına, təcavüz hücumlarına, insana asanlıqla zina etməsinə, işləmək istəmədiklərinə, uyuşmazlığa, həmçinin qeyri-sabit münasibətlərə yönəlməsinə gətirib çıxarır.

Bir insanın özünə hörməti bir çox vacib məqamları təsir edir: bir qızla görüşmək qərarına gəldikdə, birinci görüşün nə qədər müvəffəqiyyətli olacağı, seçilmiş birinin maraqlı olacağı, işə müraciət edərkən müsahibə zamanı çətinliklər olub-olmaması, əlaqələrin bir qrupda inkişaf edəcəyi və s.

Yalnız güclü və etibarlı bir kişi, mütləq xarici məlumatlarla parıltılmayan, qadın cinsinə, işəgötürənə və ya həyatda mübahisəli anların həllində daha çox istənilən təsir göstərəcəkdir.

Həqiqi həyatda kişilərdə aşağı özünə hörmət böyük bir problemdir. Bu qeyri-müəyyənlik, şübhə, ifadələrin uyğunsuzluğu, kekemelik, həyəcan, titrəyiş, baş ağrısı, narahatlıq, yüksək stress, uyuşukluq. Dezavantajlara aiddir və hər cür mümkün olan bütün üsulları qaldırmaq üçün çalışırıq.

Hörmətli kişiləri necə artırmaq olar?

Bir kişinin özünə olan hörməti qadınlardan daha adekvatdır. Araşdırmalar göstərir ki, kişilər özləri haqqında qadınlardan daha yaxşı düşünürlər. Bu, kişilərin əksinə, əksər hallarda, qadınların özlərini daha çox qiymətləndirmək demək deyil.

Amerikalı psixoloq Uilyam James özünə hörmət (həyatdan, hörmətdən, hörmətdən məmnunluq hissi) bir hissədə, müvəffəqiyyətin nişanlayıcının olduğu və aspirasiyanın məxrəcində (müəyyən bir nəticəyə, statusu, məqsədinə nail olmaq üçün bir şəxsin yönəldilməsi) meydana gələn formul təqdim etdi. Buna görə, özünə inam səviyyəsinin yüksəlməsi (fəsilin ədədi vericisi) artırılması və ya iddiaların azaldılması ilə artırıla bilər.

Həqiqi hörməti artırmaq üçün hələ də bəzi yollar var.

Birincisi idmandır. Gözəl, tonlanmış bədən, düz çiyinlər və əmin bir yürüyüş bir çox həyat məsələsinin həllinə güvənəcəkdir.

İkinci kitab kitablarda olan məlumatdır. Bir çox məsələlərdə yaxşı oxumalı, bilikli bir insan əslində ortaya çıxa bilməyən vəziyyətlərə daxil deyildir. Belə bir adam həmişə öz ləyaqətini və yüksək hörmətini qoruyur. O, vəziyyəti proqnozlaşdırmağa, gestrlərlə oxumağa, kiminsə davranışını asanlıqla proqnozlaşdırmağa, davamlı, sakit və çaşqın deyildir. Hər şeyin izahı bir insanın yüksək intellektidir.

Üçüncüsü, istənilən hobbinizdə və ya biznesinizdə bir fürsət olmaq lazımdır. Məsələn, avtomobil tuning, peşəkar alpinizm, idman balıqçılıq, site qurma və s. Psixoloqlar deyirlər ki, həvəslə uğurlar bir neçə dəfə özünə güvənir.

Dördüncüsü, bu kişi özünə hörmətdir. Bir kişinin özü üçün əhəmiyyətli bir kişi ilə əlaqədə müvəffəqiyyəti (məsələn, qız yoldaşı, yoldaşı, müdir) özünə olan hörmətini gücləndirəcək və həyatın hər hansı bir sahəsindəki müvəffəqiyyətə, eləcə də həyatın hər sahədə uğur qazanmasına və əksinə, aşağı özünü göstərməyin uğursuzluqların əksəriyyətini, həmçinin xəyal qırıqlığını nəzərdə tutur. Digər şəxslərlə münasibətlərində qeyri-kafiliyi və qüsurlu olması hissi kişilərin özünə hörmətini və özünə inamını azaldır. Self-esteem, məsələn, özünü göstərmək anlayışını özündə birləşdirir (mən məşhur / məşhur deyiləm, səlahiyyətli / bacarıqlı deyiləm). Xatırladaq ki, ətrafdakılar bir aynadır, çünki biz özümüz haqqında düşündüklərimizin və özümüzü necə dəyərləndirdiyimizin dəqiq təsviridir. Bir insan özünü bir şey kimi, bir şəxs kimi, peşəkar kimi düşünmədiyini düşünürsə, başqaları da eyni şəkildə düşünürlər. Fikrinizi 180 dərəcə dəyişdirin, özünüzü qiymətləndirin və dərhal mühitdə dəyişikliklər olacaq, hörmətlə sizə müalicə etməyə başlayacaq.

Beşinci, sizə inanan, dəstəkləyən, enerji verən və güvən verən bir insana olmalıdır.

Altıncı, kişilərə güvənməyin yolları müsbət düşüncəni ehtiva edir, çünki bu müvəffəqiyyətin açarıdır. Müsbət düşüncə həyat keyfiyyətini dəyişə bilər. Gələcəyimiz zehni bir görünüşə bənzəyir və hər hansı bir vəziyyətin əlverişli nəticəsini görməyi öyrənmək vacibdir.

Yeddi, vəzifələri fərqli olaraq təyin etməyi öyrənin. Böyük vəzifələr və məqsədlər kiçiklərə bölünür. Məsələn, mümkün olmayan təsəvvürdə görünən bir problemin həlli zamanı onu addım-addım genişləndirmək lazımdır. Hər bir uğurla başa çatdıqda bir addım çətin bir vəzifənin həll olunacağına güvənir və tədricən bir adam məsələyə üstünlük hissi verəcəkdir.

Səkkizinci, yaxşı bir ortaq, dost, ata olmağı öyrənmək çox vacibdir. Səmimi göstərməkdən qorxmayın, başqalarının bir adamın yanında təhlükəsiz hiss etmək üçün ən sürətli yolu. Adam atasına rəqabət etməməlidir. Öz stilinizin inkişafına diqqət yetirmək lazımdır və bu, özünüzü rahat və yaxşı hiss edəcək.

Bu sadə məsləhətləri izləməklə, kişi özünə hörmətin artmasına nail olmaq mümkündür.