Psixologiya və Psixiatriya

Self-effektivlik

Self-effektivlik - bu, onların səylərinin effektivliyinə, onların həyata keçirilməsindən müvəffəqiyyət gözləməsinə bir növ inamdır. A. Bantura nəzəriyyəsinin əsas anlayışlarından biridir. O, kollektiv özünəməxsusluğun şəxslərin fərdi (şəxsi) özünü effektivliklərindən meydana çıxdığına inanırdı ki, fərdlərin fəaliyyətinin tamamilə fərqli sahələrində mövcud ola bilər.

Bireyin öz-özünə təsirləri bireyin şəxsi şəxsi ehtiyatlarına, inkişaf imkanlarına, müəyyən vasitələrə, hərəkətlərə və müəyyən bir fəaliyyət planı hazırlamağa yönəldilməsi ilə həyata keçirilən fəaliyyətlərə fərdinin subyektiv münasibətindən ibarətdir.

Self-Efficiency

Bireyin özünü effektivliyi şəxslərin müəyyən fəaliyyət növləri ilə mübarizə qabiliyyətinə olan inancına əsaslanır. K. Gaidar yazısında bu konsepsiyanın təfsirini əks etdirən bu öz-özünə realizmin nəzəri təriflərini özündə əks etdirdi. Qaydarın sözlərinə görə, özünü reallaşdırma fərdlərin şəxsi potensiyaları və qabiliyyətləri ilə bağlı fikirlərini gələcək fəaliyyətlərin həyata keçirilməsində məhsuldar olmağının, bu fəaliyyətdə özünü göstərməyə və müvəffəqiyyətə nail olmağa, gözlənilən qərəzsiz və qərəzli təsirə malik olacağına inandırmasıdır.

Öz səmərəliliyi fəaliyyətlərdə özünəməxsusluq və kommunikasiyada öz-özünə təsir imkanına əsasən bölünür.

Bəşərin hər hansı bir halda bu fəaliyyətdə daha əvvəl yaradılmış bacarıqlarını, təcrübələrini, bacarıqlarını və biliklərindən istifadə edə biləcəyi qənaətinə və bu ideyada uğur əldə edə biləcəyinə dair fikirləri fəaliyyətdə özünəməxsusluq deməkdir.

Rabitədə özünəməxsusluq fərdlərin kommunikasiya sahəsində bacarıqlı olduğunu və onun kommunikativ təbiətin müxtəlif problemlərini konstruktiv şəkildə həll etməyə qadir olan uğurlu bir ünsiyyətçi ola biləcəyinə inandığını düşünür.

Subyektlərin özünə inamına olan inamı dörd əsas mənbəyə əsaslanır. Fərdi effektivliyə olan inancı təbliğ edən ən yaxşı metod, hər hansı bir fəaliyyətin həyata keçirilməsində və ya ümumilikdə həyatda əhəmiyyətli nəticələrə nail olmaqdır. Bireylerin şəxsi effektivliyinə davamlı güvənliyi özünü həyata keçirməkdə müvəffəqiyyətə əsaslanır və müvəffəqiyyətsizliklər fərdlərin öz-özünə təsirini məhv edə bilər.

Sosial modelləşdirmə özünəməxsusluğu inkişaf etdirmək və gücləndirmək üçün ikinci üsuldur. Motivasiya mənbələri və müxtəlif biliklər sosial modeldir. Məsələn, öz planlarına və məqsədlərinə nail olmaq və müvəffəqiyyətə nail olmaq üçün inadkar bir şəkildə hərəkət edən özünü bənzəyən insanları müşahidə etmək müşahidəçilərin fərdi qabiliyyətlərinə olan inancını artırır.

Self-effektivliyin təsirinin üçüncü üsulu sosial motivasiyadır. Real səmərəlilik təşviqləri fərdlərin böyük səy göstərməsinə təşviq edə bilir, bu da müvəffəqiyyət üçün imkanların artmasına gətirib çıxarır.

Çox vaxt onların imkanlarını qiymətləndirmək üçün subyektlər şəxsi fizioloji vəziyyətin qiymətləndirilməsinə əsaslanır. Kəskin fizioloji reaksiyaların azaldılması və ya öz fizioloji vəziyyətlərinizi şərh etmək vasitələrinin dəyişdirilməsi fərdlərin özünə təsirli olduğuna dair inançlarını dəyişdirmənin dördüncü üsuludur.

Psixologiyadakı özünü effektivlik

Psixoloqadakı öz-özünə səmərəlilik, subyektiv səmərəlilik və səlahiyyətə malikdir. Ancaq bu, şəxsi qürur hissi və özünə hörmət kimi anlayışlardan fərqlənir.

Özünü büruzə termini Amerika, Banduradan bir psixoloq tərəfindən təqdim etdi. Bu müddətdə o, şəxsin şəxsi qabiliyyətlərini, potensiallarını və imkanlarını, həyatı boyunca ortaya çıxan müəyyən şərtlər, şərtlər və hallarla başa çatdırmaq üçün imkanları təyin etdi.

Pandoranın özünəməxsusluğu nəzəriyyəsi onun istehsal etdiyi səylər və hərəkətlərin effektivliyinə və müvəffəqiyyətinə inamın olmamasıdır. Belə inamın olmaması davranışın pozulmasının səbəblərindən biri ola bilər. Müvəffəqiyyətə inanmaq fərdin hər hansı bir çətin vəziyyətdə optimal davranış göstərə biləcəyinə inandığını göstərir. Yəni Effektivliyə inanmaq, mütləq müəyyən davranış qabiliyyətinin qiymətləndirilməsidir.

Bandura çox ruhi xəstəliklərin müəyyən xüsusiyyətlərindən biri onların davranış qabiliyyətinə olan inamın olmaması və ya tam olmaması olduğuna inanırdı. Bir çox xəstəliyə onların bacarıqlarını və davranış qabiliyyətlərini yanlış qiymətləndirməklə yol verilir.

Müəyyən bir vəziyyətdə fərdlərin müvəffəqiyyətə çatma qabiliyyəti yalnız onun səlahiyyətinə deyil, bir sıra digər şərtlərdən asılıdır.

Fərdi şəxslərin kompleks və qeyri-adi hallarla qarşılaşa bilməsi, fəaliyyətin müvəffəqiyyətinə təsir göstərməsi və şəxsin həyat fəaliyyətinə təsir göstərməsi qabiliyyətin özü-nəticəsidir. Öz effektivliyini bilən bir şəxs, öz potensialını daim şübhə altına alan fərddən daha çox maneələri aradan qaldırmaq və problemləri və vəzifələri həll etmək üçün daha çox səy göstərə bilər.

Onların davranış hərəkətlərinə və qabiliyyətlərinə etimad olmaması aşağı özünəməxsusluğu ilə ifadə edilir. Yüksək özünəməxsusluq təkrarlanan problemləri və ya maneələri yolun sonu kimi deyil, bir qabiliyyət kimi sınayaraq, onların qabiliyyətlərini test etmək, onları təsdiqləmək və həyata keçirmək imkanı verən bir şəkildə təsir edir. Vəziyyətin bu qiymətləndirilməsi bütün daxili insan resurslarının səfərbər edilməsinə gətirib çıxarır.

Self-effektivlik subyektlərin davranışı və nəticələrini bilişsel, motivasiya, selektiv, təsirli, fizioloji proseslər vasitəsilə təsir edən ən mühüm düşüncə tərzidir. Bununla belə, özünəməxsusluğun əsas motor funksiyalarını yerinə yetirmək qabiliyyəti ilə bağlı olmadığını başa düşmək lazımdır. Belə funksiyalar gəzinti, qapma və s. Daxildir. Buna görə də, inkişaf etmiş bir strategiyanın və ya inkişaf etmiş planın hər hansı bir hərəkətinin mövzu fiziki potensialının hüdudlarında olması lazım olduğunu başa düşmək lazımdır.

Yüksək özünüifadə bacarığı fərdlərin düşüncəsini dəyişdirə və qərarlardakı artımlara, özünü dəstəkləyən təbiətə təsir göstərə bilər. Bu da hər hansı bir fəaliyyət üçün motivasiya davamlılığının yaranmasına kömək edir və belə motivasiya gücünü müəyyən edir. Bu, strategiyanın həyata keçirilməsinə mane olan mövzunun qarşısında göründüyü hallarda daha tez-tez rast gəlinir. Affektiv sahədə yüksək özünüidarəetmə narahatlıq səviyyəsinin azalmasına, uğursuzluq zamanı baş verən mənfi emosiyaların təzahürünə kömək edir.

Self-effektivliyin əsas mənbəyi uğurlu təcrübələrdir. Bütün lazımi tədbirləri yerinə yetirmək, mümkün və mümkün olmadıqları işləri yerinə yetirmək və arzu olunan nəticəni əldə etmək uğurlu və daha etibarlı hiss etməkdir. Yalnız nəticələrə nail olmaq və vəziyyəti təlqin edən problemlərin həllinə yönəldilmiş fəaliyyət proseslərində davamlı qənaətlər ortaya çıxır və davamlılıqla böyüyür.

Bir şəxsin davranışını və təcrübə qazanmasını təmin etmək üçün bilik bacarıqlarının inkişafı ilə fərdlərin özünəməxsusluğunun inkişafı təmin edilir. Yüksək performans müvəffəqiyyət gözləməsi ilə birlikdə həmişə müsbət nəticələrə və nəticədə öz məhsuldarlığının artırılmasına gətirib çıxarır.

Self-effektivlik texnikası

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, "öz-özünə təsir" ifadəsi Bandura'yı təqdim etdi. Lakin, bu fenomeni izah etmək üçün deyil, şəxsiyyəti düzəltmək məqsədilə məqsədəuyğun işləməyə imkan yaratdı. Bu konsepsiyada, Bandura bacarıqlarını başa düşmək bacarığını qiymətləndirmək və onları ən optimal şəkildə tətbiq etmək bacarığını qoydu. Mötəbər ilkin qabiliyyətlərdən daha çox insanın olduqca yüksək nəticələr əldə edə biləcəyi sübut edilmişdir. Yüksək potensialın mövcudluğunun yanında, bu potensialı praktikada istifadə etmək imkanına inanmırsa, bir insanın uğur qazana biləcəyini bildirmir.

Bir şəxsin özünə təsirinin diaqnostikası Méduux və Scheer tərəfindən təklif olunan üsulla həyata keçirilə bilər. Bu metod fərdin özünə hörmətini və şəxsiyyətini öyrənmək mümkün olan vasitələrdən biridir. O, həqiqətən istifadə edə biləcəyi mövzu fəaliyyəti və kommunikasiya sahəsində öz potensialının fərdi qiymətləndirilməsindən ibarətdir. Texnika test nümunələri şəklində 23 ədəd miqdarda təqdim olunur. Hər bir bəyanat onun razılığı və razılığının dərəcəsinə görə bir məqamda on bir bal səviyyəsində qiymətləndirilməlidir. Təcrübə özünəməxsusluq ideyasını özündə birləşdirdi.

Bu texnikanın köməyi ilə, fərdi özünü qiymətləndirmə və özünü həyata keçirmə səviyyəsi haqqında məlumat əldə etməklə yanaşı, şəxsi özünü inkişafa müəyyən bir təkan verə bilərsiniz.

Beləliklə, bu metod, şəxsin praktik fəaliyyətlərdə və kişilərarası ünsiyyətdə əhəmiyyətli nəticələr əldə etməyə cəhdlərini əlaqələndirir. İlk on yeddi hesabatın nəticələrinə görə nəticələrin nəticəsi praktik fəaliyyətlərdə özünəməxsusluğun dərəcəsini təsvir edir və qalan altı hesabatın reytinq cəmisi kişilərarası ünsiyyət sahəsini təsvir edir.

Self-Efficiency və Self-Control

Çox adam güclü şəxsiyyətin ən vacib əlamətlərindən biri olaraq özünü idarə etməyi öyrənməyə alışmış olur. Ancaq bu fikir yanlışdır. Özünü idarə etmək istəyən bir şəxsin istənməyən duyğuları göstərməməsi üçün, məsələn, bəzi səylər göstərdiyini nəzərə alsaq, o, yalnız bu cür nəzarətdə güclər sərf edəcəkdir. Yəni bu vəziyyətdə öz-özünə nəzarət fərdlərin aşağı dözümlülük əlamətidir. Beləliklə, mövzu daha çox, onun duyğularının, hərəkətlərinin, hərəkətlərinin təzahürüdür, daha çox güc götürəcəkdir.

İnanma və özünə inam özünü idarə etməyə kömək edir, beləliklə özünü effektivliyini artırır. Müvəffəqiyyətli şəxs kimi özünə bəndi münasibət, müəyyən strategiya və məqsədə nail olmaq üçün özünüidarəetmənin istifadəsini təşviq edən öz-özünə təsiridir. Buna görə özünəməxsusluq və şəxsi nəzarət iki qarşılıqlı prosesdir. Yəni təbii şəxsiyyət nəzarəti, özünü qabiliyyət duyğusunu inkişaf etdirməyə kömək edir. Belə çıxır ki, belə nəzarət həyatın ən mühüm hadisələrini idarə edə biləcəyi mövzunun inandığını əmələ gətirir. Həmçinin digər nəzarət növləri, məsələn, nümayəndənin (digər şəxslərlə münasibətlərin) nəzarəti nəzarəti, təbii şəxsi nəzarətdən başqa, özünün effektivliyinin formalaşmasına təsir göstərə bilər.

Mənalı özünü idarəetmə fərdlərin aşağı güclü gücünü minimuma endirir, ancaq yavaş-yavaş şəxsi özünü idarə etsəniz, bu mövzunun uğurlu olmasına kömək edə bilər.

Müvəffəqiyyətli və perspektivli bir şəxsiyyət kimi özünü optimallaşdırma və münasibətə söykənən yanaşma fərdlərin sağlamlığına və uğurlu həyat fəaliyyətinə böyük fayda gətirir. Öz effektivliyini ifadə edən bir məna kəsb edən insanlar daha az narahatlıq və strategiyaların həyata keçirilməsində və məqsədlərə nail olmaq üçün daha az narahatlıqla xarakterizə edilən depressiya və narazılıq ehtimalı azdır.

Self-effektivlik və şəxsi nəzarət bir-birinə birbaşa asılıdır. Özünü idarə etməklə, insanlar özlərinin təsirinin formalaşdırılmasında özlərinə kömək edirlər.

Videonu izləyin: İnsan kapitalı - təhsil və elmin yaratdığı dəyərdir. Ədalət Muradov. TEDxUNEC (Noyabr 2019).

Загрузка...