Psixologiya və Psixiatriya

Şəxsi inkişaf

Fərdi böyümə fərdi, məqsədyönlü hərəkətin və özün ideal olmaq istədiyi şəxsin ("mən" mükəmməl olmasını) təcəssüm etdirmək arzusunun arzuolunması prosesidir. Ona məqsədə çatmaq üçün onu gətirən bütün amillər, şərtlər, imkanlar və fərdi həyatın əsas və ən əhəmiyyətli mənaları olan şəxsi inkişafdır. Bu proses sayəsində bir insan özünü dəyişə bilir, istədiyi istiqamətdə hər hansı bir xarakter xarakterini, kompleksləri aradan qaldırar, duyğuların ifadəini necə idarə edə bilir, mənfi fikirlərdən qurtula bilər. Hər bir mövzunun fərdi inkişafı fərqlidir, çünki ideal ideal haqqında fikirlər bütün şəxslər üçün tamamilə fərqlidir.

Şəxsi inkişaf

Bir şəxsin fərdi inkişafı fərdi potensialın sabit və daimi inkişafını nəzərdə tutur. Potensial fərdin fərdi və psixoloji şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə xas olan ümumi bir sistemdir. Bu, fərdlərin sabit fəaliyyət göstərən kriteriyalar və həyatda fəaliyyət proseslərində faktorların qurulması, ətraf mühitin müntəzəm dəyişməsi zamanı fəaliyyətin davamlılığını və hədəflərini saxlamaq qabiliyyətinə əsaslanır. Yəni fərdi potensial fərdi bir qərar vermə və onun davranışını tənzimləmə imkanını verən bir psixik xüsusiyyətlərinin kompleks kompleksidir, eyni zamanda öz şəxsi meyarlarından və fikirlərindən başlayır.

Müxtəlif müəlliflər müstəqillik və daxili azadlıq, şəxsi özerklik, həyatın mənalılığı, yaşayış şəraitində davamlılıq, daxili dəyişikliklərə hazırlıq, yeni məlumatları qəbul etmək qabiliyyəti, hərəkətlərə davamlı hazırlıq, müvəqqəti şəxsiyyət perspektivini ifadə edir.

Fərdi inkişaf, hər şeydən əvvəl, fərdi zəifliklərə, fobiyalara, qorxulara, ideal "mən" yolunda duran hər şeyə görə zəfərlə xarakterizə olunur. Belə böyümənin başqaları üçün müsbət olması lazım deyil.

Psixologiyanın şəxsi inkişafı fərdiləşdirmə, bir insanın indi olduğundan daha yaxşı olmağa çalışması, daha ağıllı, daha mənalı, daha perspektivli olması ilə özünü inkişaf etdirməkdir. Uğurlu şəxsiyyətin əsas komponenti onun böyüməsidir. Şəxsi böyümə prosesi bu mövzunun gündəlik işidir. Bu gün şəxsi inkişafla əlaqəli bir çox nəzəriyyələr var.

Davranışçılığın nəzəriyyəsidir ki, insanın əvvəlcə başqalarından fərqli potensialı yoxdur. Bütün insanlar eyni potensial ilə doğulur. Və şəxsi inkişaf yalnız fərdi əhatə edən şərtlərdən və şərtlərdən asılıdır.

Varoluşsal yanaşma şəxsiyyətin böyüməsi öz-özünə bilmə prosesində, harmoniyanın axtarışı və nəticədə, ətrafdakı həqiqətin yeni bir hissini meydana gətirməkdən ibarətdir.

Şəxsi böyümənin ən ümumi nəzəriyyəsi "qaçılmaz pozitivdir". Bu, hər bir insanın böyük potensiala malik olmasıdır. Belə bir potensiala sahib çıxır, amma heç bir şərait yoxdursa, şəraiti tapmaq mümkündür. Buna görə də bu nəzəriyyənin müsbət olduğu deyilir: həyatda, yaxşıda və ya pis vəziyyətdə olan hər şey, hər hansı bir şəraitdə şəxsi böyümə olacaqdır.

Fərdi böyümə bir insan tərəfindən pis bir vəziyyətə səbəb olur, çünki onsuz şəxs fərdi düşər. O, tanınmış həqiqətin müasir modeli: yalnız güclü ömür sürür. Büyüyən üçün səy göstərməyən bir adam yaşamır, ancaq mövcuddur.

Fərdi şəxsiyyətin böyüməsi əsasən onun səylərinə bağlıdır, lakin təkcə səylər kifayət deyil. Tam artım yalnız başqalarının dostluğunun olması ilə mümkündür. Fərdi potensial insanlarla birgə qarşılıqlı əlaqəli proseslərdə yaranan "mən" idealdır. Bəşərin harmonik inkişafından, əldə edilmiş bilik və bacarıqlardan, dəyər meyllərinin mənimsənilməsindən, əxlaqi və etik normalardan, davranış qaydalarından ibarət fərdi inkişafı fərqləndirmək lazımdır.

Fərdi artım dövründə həm subyektlərin mənəvi dünyasında, həm də xarici dünya ilə olan əlaqələr proseslərində dəyişikliklər baş verir. Belə çevrilmələrin mahiyyəti budur ki, fərd tədricən müxtəlif psixoloji mühafizələrin təhrif təsirlərindən qurtulub, qəbul edilən məlumatlara güvənməyə imkan verir və idealını "mən" müdafiə etmək üçün süzmür, hal-hazırda yaşayır.

Bütün sadalanan dəyişikliklərdən keçərkən fərdi yeni məlumatların qəbuluna açıq olur. Eyni zamanda, duyğularını, duyğularını, təcrübələrini və bütünlüklərini daha yaxşı bir şəkildə başa düşməyə başlayır, o, fərdi qabiliyyətlərini həssas şəkildə qiymətləndirə, özünə görə məsuliyyət daşıyır, yalnız istədiyi kimi sonrakı həyatını planlaşdırır. O, digər insanların fikirlərinə və ya tətbiq edilən stereotiplərə görə deyil. Bütün bunlar fərdi "geniş gözlər" ilə yaşayan kimi, gerçəkliyi daha dərindən qəbul etməyə imkan verir. Buna görə, o, başqalarını daha yaxşı başa düşməyə başlayır və əslində olduğu kimi qəbul edir, ziddiyyətli illüziyalardan və önyargıları dayandırır.

Fərdi inkişaf üçün fərd, yalnız ünsiyyət üçün deyil, birgə qarşılıqlı fəaliyyət üçün çalışır. İnsanlarla təmasda belə bir şəxs daha rahat, birbaşa və açıq olur, eyni zamanda daha realist qalır, müxtəlif münaqişələrin səmərəli həllinə qadirdir, elastikdir.

Psixologiyanın şəxsi inkişafı planlaşdırılan hərəkətlər və reallıq arasında istəklər, istəklər və potensial arasında həyatın tələbləri və əxlaqları arasında çətin fikir ayrılıqları olmayan bütüncül bir şəxsiyyətin inkişafına kömək edir. Başqa sözlə, bu, belə bir fərdin böhran yaşana bilməməsi deməkdir. Ancaq bu, belə böhranların tamamilə istisna edilməməsini nəzərdə tutmur. Axı "ideal" və "Mən realım" arasındakı fərqlər hələ də qalır.

Fərdi böyümə bu cür böhranları aradan qaldırmaq üçün bir yol verir - varlığın mənası, bütün fikirlərindən, hərəkətlərindən və hisslərindən ruhani əhəmiyyətə malikdir. Çətin və ya böhranlı bir vəziyyətdə fərdi böyüməyi istəyən şəxs özünə aşağıdakı sualları soruşmur: "Niyə bu mənim baş verər?", "Niyə buna bəsdirəm?", "Bunun kimə günahı var?" Və s. . Belə bir adam soruşacaq: "Mən çətin bir vəziyyətin aradan qaldırılması nəticəsində nə əldə edəcəyəm?" "Nə təcrübə qazanacağam?" və s

Bir şəxsin fərdi inkişafı fəaliyyətin hər hansı bir istiqamətində peşəkar nailiyyətlərə və uğurlara təsir göstərir. Məsələn, gələcək müəllimin perspektiv şəxsi inkişafı üç mümkün istiqaməti nəzərdə tutur: adaptasiya, özünü inkişaf və durğunluq (deqradasiya).

Adaptasiya təhsil sisteminin tələblərinə uyğunlaşmağa kömək edir, əsas fəaliyyət və rol oynayan mövqeləri araşdırır. Özünü inkişafı davamlı özünü inkişaf etdirməyə kömək edir ki, nəticədə fərdi peşəkar olaraq tam həyata keçirilməsinə gətirib çıxarır. Müəllimin peşə və şəxsi inkişafında qalmağı qərara aldıqda və tanış olan stereotiplərdən və köhnə bilik bagajından, habelə bacarıqlardan istifadə etməklə yaşamağa başladığı hallarda, durğunluq baş verir. Məhz budur ki, uşaqları tədris etməyə həsr etmiş bir fərdin müvəffəqiyyətli peşə fəaliyyəti üçün əvəzedilməz bir şərt gələcək müəllimin fərdi inkişafı və bütün tədris müddətində özünü inkişaf etdirməsi olmalıdır.

Şəxsi inkişaf və özünü inkişaf etdirmək

Kişisel inkişaf - özünə güvənmənin davamlılığı üçün daimi arzu. Fərdi, hər vəziyyətdə, özünə və gücünə inanan heç bir maneə yoxdur. Maneələr və maneələrin ömrü boyunca hər birinin yolunda baş verir. Buna görə də düzgün qərarı verməyə kömək edəcək yetərli özünə hörmət, bu qədər vacibdir. Başqa sözlə, fərdi inkişaf - qərarların qəbul edilməsi və fərdi vəzifələrin həyata keçirilməsi üçün yeni strategiyaların yaradılmasıdır. Buna görə də, belə bir böyümək, daha sonra qəbul edilən qərarların düzgünlüyünü təsir edən bir təməl, təməl yaratmağa qadirdir.

Özünü inkişaf hər kəsdə yaşayan muxtar bir prosesdir. İnkişafı dövründə fərd yalnız ehtiyaclarını yönəldən yerdə böyüməyə başlayır. Buna görə, fəaliyyətin bəzi sahələrində hər bir insan ustalıqla başa düşür və bəziləri tamamilə onun nəzarətindən kənarda.

Çox vaxt özünü inkişaf prosesləri problemlərin yaranmasına və xoşagəlməz hallara kömək edir. Tez-tez belə problemlər həll edilməməlidir. Ancaq bir insanın onlardan keçdiyi nə onu gücləndirə bilər, nə də onu poza bilər. Şəxsi inkişaf yolunda bir çox maneələr və problemlər var. Bu artımın hamısı eyni olması üçün, qəbul etmək, qəbul etmək, yox olmaq da deyil, yalnız öyrənmək lazımdır. Həyatda, bütün problemlərin yox olması baş verə bilməz, amma bir şəxs onlara qarşı münasibətini dəyişdirməyi, fərqli qəbul etməyi öyrənə bilər.

Fərdi böyümə və özünü inkişafı həyatın mənasını təcəssüm etdirir. Yalnız inkişafda yaşamaq mümkündür. Bir insanın inkişafı sayəsində spiralin yeni bir mərhələsinə yeni bir səviyyəyə keçir. Tərs istiqamətdə hərəkət geriləmə və deqradasiyaya gətirib çıxarır.

Özünü inkişaf prosesi davamlı və fərdi həyat boyunca baş verir. Öz inkişafı irəlilədikcə, bir insan dəyişikliklərə məruz qaldıqda, o, daha geniş düşünməyə, bütövlükdə görməyə başlayır və yalnız müəyyən şeylər deyil, bu prosesin sonsuz olduğunu başa düşməyə başlayır. Özünü inkişafa daha da yaxınlaşmaq, daha maraqlı yaşamağa çevrilir.

Bireyin fərdi inkişafı və özünü inkişaf etdirməsini təşviq edən yeddi vasitə var. Birinci belə alət fərdi gündəliyi kağız şəklində və ya elektron formada saxlayacaqdır. Bu metodun üstünlükləri son günün təhlili və təhlili, hadisələrin, hərəkətlərin və hərəkətlərin qiymətləndirilməsi, hadisələr, onların düşüncələri, gələcək planlarıdır. Gündəlik jurnalistika, davranış və standart düşüncə mənfi və təsirsiz nümunələri görməyə kömək edir, öz fikirlərini ifadə etməkdə aydınlıq və aydınlıq öyrədir, məntiqini də özündə birləşdirir. Bu üsulla özünü uzun müddət ərzində baş verən bütün dəyişiklikləri izləmək asandır. Gündəlik saxlamağın bir üstünlüyü ondan ibarətdir ki, zamanla yenidən oxuduğunuzda, hərəkətlərinizi və hadisələrinizi yenidən qiymətləndirə, müsbət nöqtələrə və davranış dəyişikliyinə vurun, gələcəkdə etməmək üçün edilən səhvləri geri çağırın.

Növbəti vasitə öz fikirlərinizin bir növünü yaratmaqdır. Bu üsul mühüm rol oynayır. Bu, insan beyninin cihazı sayəsində gündüzün və ya gecənin hər saatında, tamamilə fərqli bir mühitdə fikir çıxarmaq qabiliyyətinə malikdir. Ancaq hər kəs beynin yaratdığı fikirləri həmişə yadda saxlamır. Bunun üçün, belə fikirlərin bir ehtiyatına ehtiyacınız var. Başımda yeni bir fikir ortaya çıxdıqdan dərhal yazılmalıdır.

Digər mühüm vasitə isə müsbət düşüncəsidir. Həmişə artı bir işarə ilə düşünməyi öyrənməlisiniz. Bunu etmək üçün, məcazi mənada, bütün təkrarlanan mənfi bəyanatları, fikirləri "tutmaq" və onları müsbət, xeyirxah, xoş, xoş və faydalı hala çevirməkdir.

Bütün mənfi cəhətləri və üstünlükləri ilə özünü tamamilə və tamamilə sevməlisiniz. Tez-tez olur ki, ideal bir "Mən" modeli yaratdıqdan sonra bir fərd fəal şəkildə çalışır və hər bir uğursuzluq və ya yanlış hərəkətlə, onun baxımından, öz hərəkətlərini pisləyən, hərəkətlərini qınayır, yəni, özünü hörmətsiz hesab et. Özünü inkişaf etdirmək və inkişaf etmək üçün fərd özünü objektiv müşahidəçi mövqeyindən sanki müstəqil qiymətləndirmək lazımdır. Emosional qiymətləndirmə verməməyə çalışarkən, hərəkətlərinizi təhlil etməliyik.

Müvəffəqiyyətli öz bilik və inkişaf yolunda tanınmış bir vasitədir "saqqız" üsuludur. Belə bir texnikanı yerinə yetirmək üçün fırçaya bir rezin bant qoymaq lazımdır və hər bir mənfi düşüncə halında geri çəkilməlidir və buraxılmalıdır. Bir klik və zəif ağrı səbəbiylə düşüncələrin davranışında bir dəyişiklik meydana gələcək. Beləliklə, bir növ refleks istehsal olunur.

Sizin bilinçaltınızla ünsiyyət üsulu özünüzü soruşmaqdan ibarətdir. Bu cür suallar işləyir: "İstənilən hədəfə çatmaq üçün özümdə nə dəyişməyim lazımdır?" Bir fərd bir sual soruşduqdan sonra unudulmamalıdır, yəni. diqqətini dayandırmaq. Bir neçə gün sonra, mövcud vəziyyətdə ən optimal olacaq sual və ya həllin cavabı ağılda görünəcəkdir.

Siz qorxularınıza cavab verməyinizi və dəyişməyinizdən qorxmayın. Bütün bunların hamısı, irəliləmə və böyüməyə təkan verdiyi üçün tam bilinməyən bir inkişaf zonasıdır.

Personal inkişafı təhsili

Personal inkişafı təlimləri özünü inkişaf etdirməyə və şəxsi inkişafa kömək edir. Tez-tez bu cür təlimlər fəaliyyətlərlə, psixoterapevtik yönümlüdür. Bununla əlaqədar bir həqiqət var, amma prinsipcə bu vəziyyətdən uzaqdır. Özünə inamın və özünə inamın inkişafı şəxsi böyümə təliminin istiqamətidir. Onlar ilkin sağlam insanlar ilə həyata keçirilir. Buna baxmayaraq, bu müalicə deyil, buna görə psixoterapiya ola bilməz.

Personal inkişafı fərdi potensialın artırılması, həyatın müxtəlif sahələrində müvəffəqiyyətə səbəb olan keyfiyyətləri müəyyənləşdirmək və inkişaf etdirməyi nəzərdə tutan fəaliyyətlərdir. Bu cür təlimlərin əsas məqsədi həyatın mənzərəsini adi şeylər üzərində dəyişdirmək, zehni fəaliyyətin və davranışların adi stereotiplərini dəyişdirmək, fərdi daha müvəffəqiyyətli və xoşbəxt olmağa mane olan hərəkətlərdir.

Təlimlərin əsas məqamları mövzunun şəxsiyyətinin müsbət və keyfiyyətli dəyişmələridir. Xüsusi texnikanın köməyi ilə fərd hər şeydə uğur üçün "proqramlaşdırılmış" olur. Təlimdən sonra, şəxs xarici mühitin şəraitindən asılı olmayaraq daha əmin, sakit, azad və xoşbəxt olur.

Bu cür təlimin iki növü var: fərdi təbəqənin təbəqəsinin inkişaf etdirilməsi (passiv) və fərdi şəxsi inkişaf.

Pasif şəxsi inkişafa yönəlmiş təlimlər fərdi potensialı yaxşılaşdırmaq, fərdiləşdirmək, fərdi inkişaf və inkişafa mane olan blokları aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu texnikanın köməyi ilə bütün mənfi vəziyyətlər yaşayır. Bu cür təlimlər bir şəxsin nə baş verəcəyini, şəxsi böyümənin necə inkişaf edəcəyini yönəldir və müəyyənləşdirməyi təmin etmir. Şəxsiyyətin passiv böyüməsinə təkbaşına gələn daxili proqramlar səbəb olur. Təlimçilərin rolu yalnız şəxsi inkişaf üçün optimal şərait yaratmaqdır.

Pasif şəxsi inkişafın təlimləri həm keçmiş, həm də günümüzdə işə yönəldilmişdir. Onlar müəyyən müəyyən vəziyyətlərdən çıxış yolu tapmağa, vəziyyətlərin daha asan və asanlaşdıracağına, həyatın bütün sahələrində belə hallarla üzləşməyi öyrənməyə kömək edir. Bu növün ən yaxşı təhsili transformasiya təhsili hesab edilə bilər. Onların əsas məqsədi dəyərlər və inanclar, maarifləndirmə, kompensasiya və psixoloji qorunma mexanizmləri və s. Kimi əsaslandırılmış kondisioner mexanizmləri ilə işləməkdir. Bu təlim vasitəsilə siz şəxsin şəxsiyyətində aşağıdakı müsbət dəyişiklikləri görürsünüz: dünya baxışının genişlənməsi, işıqlanma hissi, məhdudlaşdırmaq və başqalarının mənfi təsiridir. Transformasiya təhsili nəticəsində özləri üçün yeni imkanlar açılır.

Fəal fərdi böyümənin təlimlərində şəxsiyyətin özünü identifikasiya səviyyəsində dəyişməsi var. Fənlərdən bilik və xüsusi bacarıqları inkişaf etdirməyi hədəfləyir. Bunlara bir liderin xüsusiyyətlərini inkişaf etdirməyə, peşəkar səmərəliliyin artırılmasına və tədris təlimlərinə (məsələn, düzgün hədəfləri öyrətməyə) istiqamətli təlimlər daxildir.

Personal inkişafı təlimləri İnternet vasitəsilə canlı və onlayn keçirilə bilər. Təlimlər təfəkkürün aktivləşməsinə kömək edir. Onlardan keçdikdən sonra fərd həyatın mənası, həyat məqsədləri və mövqeyi barədə düşünməyə başlayır.

В каждом тренинге присутствует определенный комплекс упражнений, направленный на развитие личностного роста, например, упражнение «я в будущем», «шприц», «табу», «Самопрезентация», «Пессимист, Оптимист, Шут», «На какой я ступеньке?», «Комиссионный магазин» и множество других.

Упражнение "я в будущем" заключается в рисовании своей личности в будущем и защите перед другими своей картинки.

Təlimatın məqsədi iştirakçılara hər hansı bir psixoloji təsirə görə toxunulmazlıq yaratmaq, inandırıcılıq şərtlərini dərindən hiss etməsi və təcrübəsi olmaqdır.

"Tabu" proqramının məqsədi iştirakçılara müxtəlif növ məhdudiyyətlər və qadağalar ilə necə əlaqəli olduğunu başa düşməkdir.

Təlimatın məqsədi "özünü göstərmə" adaptiv mexanizmlərin daxil edilməsi, peşəkar adaptasiya proseslərinə kömək edən duyğuların təzahürüdür.

Təlimin məqsədi "pessimist, optimist, xəyanət" fərdi problem vəziyyətlərinə birləşdirilmiş münasibətin formalaşdırılması, problemlərin müxtəlif baxımdan təhlilində təcrübənin əldə olunmasıdır.

Məşqin məqsədi "nədir?" iştirakçılara adekvat hörmət qurmağı təmin etməkdir.

"Komissiya sexi" nin həyata keçirilməsinin məqsədi öz-özünə qarşılıq, introspeksiya, özünü tənqid etmək, komanda işində fərdi keyfiyyətlərin aşkar edilməsi bacarıqlarını inkişaf etdirməkdir.

Şəxsi inkişaf metodları

Kişisel inkişaf yolunda ilk addım, mövcud vəziyyətin insanların arzu etdiyini, gözlədiyini, düşündüyünü və düşündüyünü həmişə deyil.

Kişisel inkişaf nadir hallarda hərtərəfli yönəldilmişdir. Bu, əksəriyyətimizin güclü və zəif xarakter xüsusiyyətlərinə, tərəflərə malik olması ilə bağlıdır. Buna görə əsasən şəxsi inkişaf, zəif təzahürlərlə və tərəflərin gücləndirilməsinə yönəlmiş tədbirlər ilə xarakterizə edilən tərəflərin tanınmasında ortaya çıxacaq.

Bu gün fərdlərin fərdi inkişafının stimullaşdırılmasına yönəlmiş bir çox üsul vardır. Onlar zəif tərəflərin gücləndirilməsinə yönəldilmiş sabit və məqsədyönlü təsirdən ibarətdir. Bir insanın həyatı üçün məsuliyyət, öz iradəsi ilə həyat yaratma imkanı, özünə inam, özünü inkişaf etdirmə şəxsi inkişaf üsullarının əsas məqsədləridir.

Şəxsiyyətin ardıcıl inkişafı özünü-özünə cəlb etmək, özünü inkişaf etdirmək, özünü inkişaf etdirmək, bütövlüyə nail olmaq və nəticədə həyat şəraitinin, faktorların, vəziyyətin, vəziyyətin və imkanların əhəmiyyətli transformasiyasını təşkil edir.

Fərdi inkişaf metodlarının mənimsənilməsi üsulu birbaşa yeni məlumatların dərk olunduğu sürətə, tövsiyələrə və sonuncu nəticənin əhəmiyyətliliyinə bağlılığına bağlıdır.

Özünü-bilmək və şəxsi inkişafın ən əlçatan metodlarından biri xüsusi ədəbiyyatı müstəqil öyrənməkdir. Ters münasibətin olmaması bu texnikanın əsas cəhətdən əlverişsiz olmasıdır. Bu çatışmazlıq tövsiyə, məsləhət və zəruri hallarda dəstək almaq mümkünsüzdür.

Növbəti mövcud təhsil metodu təlim videosunu keçirməkdir. Seçilmiş metodun düzgün tərtib edilməməsi səbəbindən çox zəif bir səmərəliliyi var. Bu məlumat mənbəyi qeyri-səlahiyyətli olduqda olur.

Müxtəlif təlim seminarlar, kurslar və seminarlar iştirak etmək daha effektiv bir üsul olacaq. Bu texnikanın mənfi xüsusiyyəti hər bir iştirakçıya fərdi diqqətin olmamasıdır, lakin səlahiyyətli bir məşqçi hər birinin potensialı və prioritetlərini nəzərə ala bilər.

Öz işini və şəxsi inkişafı üçün ən yaxşı variant məşqçi ilə fərdi dərslər olacaqdır. Bu üsulun dezavantajı onun yüksək qiymətidir. Fərdi dərslər, məşqçiyə fərdin bütün xüsusiyyətlərini nəzərə almağa, lazımi tənzimləməni vaxtında yerinə yetirməyə, mümkün maksimum diqqətin ödənilməsinə, lazımi məsləhət və məsləhət vermək üçün imkan verir.

Bir şəxsin fərdi inkişafının ən məşhur metodlarından çoxu, təsəvvürlərin, görmə metodlarının və məqsədlərin təyin edilməsi metodlarına əsaslanır.

Affirmasiyalar müsbət sözlü formulalar və ya ifadələr olan qısa ifadələr və ya ifadələrdir. Mövzunun bilinçaltı içində təkrarlanan təkrarlanması ilə fərdlərin psixo-emosional mənşəli optimallaşdırılmasına, müsbət transformasiyaların stimullaşdırılmasına kömək edən istənilən şəkil və ya quraşdırma müəyyənləşdirilir. Yəni Affirmasiya bir şəxsin emosional sahəsini yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi bir semantik yük daşıyır və bu, müsbət dəyişikliklərə gətirib çıxaran qısa cümlədir.

Bəyanatların yaradılması üçün müəyyən qaydalar mövcuddur ki, onlar bilinçaltıdakı yaxşı müəyyən edilmiş mənfi münasibətlərə yol verə bilərlər: məna birmənalı olmalıdır; ifadələri meydana gətirən sözlər, onların tələffüzləri zamanı duyğularla yanaşı müsbət olmalıdır; quraşdırma ehtiyacları nəzərə alınaraq aydın olmalıdır; ifadələr həyat mövqeyinin fəaliyyətinə yönəldilməlidir.

Vizualizasiya metodu vizual və vizual görüntülərdən istifadə edən informasiyanın təqdimatıdır. Bu metod psixoloji bir texnika olaraq olduqca geniş istifadə olunur.

Fənlərin, hadisələrin, əşyaların, duyğuların vizual görünüşləri fərdin həyatı boyunca bilinçaltı olaraq saxlanılır. Ancaq bəzi şəkillər inert (passiv) vəziyyətdə ola bilər. Ancaq zəruri hallarda problemin və ya problemin həlli üçün bu məlumatlar bərpa edilə, geri alınır və tətbiq edilə bilər. Şüurlu bacarıqların köməyi ilə bir problemi və ya problemi həll etmək mümkün olmadığı hallarda bu mümkündür. Beləliklə, istənilən dəyişikliklər yaratmaq üçün daxili enerjilərin daimi bir yığılması var.

Aydındır ki, müəyyən edilmiş və təyin edilmiş məqsədlər hər hansı sahədə uğur qazanmaq üçün əsasdır. Məqsədlər həyat planının həyata keçirilməsinin mərhələlərinin vacib tərkib hissəsidir. Məqsədli bir məqsədə nail olmaq üçün mövcud şərtləri, şərtləri və vəziyyətləri ətraflı ardıcıl təhlil etmək, şəxsi prioritetləri nəzərə almaq, məqsədin uzunmüddətli, perspektivliyini qiymətləndirmək, yaradıcı vizualizasiya etmək lazımdır. Müəyyən edilmiş tapşırıqların uğurla yerinə yetirilməsi üçün ən vacib və zəruri şərtlər müəyyən edilmiş məqsədə nail olmaq, həyata keçirilməsinin reallığına olan inamın, onun nəticələrinin gözləməsinə diqqət yetirməkdir.

Fərdi artım səmərəliliyinin fərdi modelini inkişaf etdirmək və ya mövcud inkişaf üsulları və fərdi inkişaf üsulları ilə müxtəlif təcrübələr aparmaq özünü təkmilləşdirmənin zəruri komponentləridir. Bu, mövcud modellərin daha tez-tez özünübilən ilk addımlarda təsirli olması ilə bağlıdır.

Videonu izləyin: 20 DƏQİQƏDƏ ÖZÜNÜ İNKİŞAF ETDİR! (Noyabr 2019).

Загрузка...