Psixologiya və Psixiatriya

Kişilərdə depressiya

Kişilərdə depressiya - depresif triad xarakterik olan ruhi bir xəstəlikdir, o cümlədən sevinc hissi (angedoniya), dəyərsiz düşüncə (pessimizm, yaradılışın yaranması), eləcə də avtomobilin dayanıqlığı. Kişilərdə depressiya ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər və digər ciddi problemlərə yol aça bilər. Bu, çox sayda insanı əhatə edən sağlamlıq vəziyyətinə aiddir.

Kişilərdəki depressiya, duygusal zəifliyin və kişilik olmamasının bir əlaməti deyil. Bəzən əhval dəyişikliyini hiss etmək normaldır. Həyatın xəyal qırıqlığına, itkinlərinə və uğursuzluqlarına ümumi reaksiya, lakin ümidsizlik və ümidsizlik hisslərini gecikdirirsinizsə, depressiya şəbəkələrinə düşə bilərsiniz.

Kişilərdə depressiya tez-tez nəzərə alınmır və ən yaxın dairə hətta kişilərlə bir şeyin yanlış olduğunu fərq etmir. Bundan əlavə, xəstələrin özləri tez-tez vəziyyətlərinin fərqində deyil və baş və arxada ağrı, səmimi problemlər və ya yuxusuzluq kimi simptomlara daha çox diqqət yetirirlər. Kişilər psixoloji komponentdən bəhs etmək və duyğuları barədə səssiz qalmaq istəmirlər. Ancaq depressiyanı günahlandır. Qadınlar tez-tez maraqlanır: depresyonun kişilərdə nə qədər davam edəcəyi? Depresif vəziyyət bir xəstəliyin əlamətləri iki həftə və ya daha çox gecikdirildiyi təqdirdə bir xəstəliyə aiddir. İki həftədən az müddətdə daha asan və daha sürətli gedən bir subdepressiv vəziyyət təsbit edilir.

Kişilərdə depressiya səbəbləri

Kişilərdə depressiyaya səbəb olan bir səbəbi ayırmaq çətindir. Tez-tez bu səbəblər kompleksidir: bioloji, psixoloji, sosial amillər, habelə həyat tərzi və insanlar ilə əlaqələr.

Çox vaxt stres, həmçinin dəyərsizliyin, çarəsizlik hissinin yaranmasına səbəb olan bir şey, kişilərdə depressiyaya səbəb olur. Stres üçün iş, məktəbdə, liseydə, evdə problemlər; ailə və əlaqələr problemləri; əhəmiyyətli hədəflərə çatmadı; dəyişiklik və ya iş zərər; maliyyə problemləri; siqaret çəkmə, uşaq baxımı, yaşlı valideynlər; sağlamlıq problemləri: yaralanmalar, xroniki xəstəliklər, əlillər; sevilən birinin ölümü; müstəqillik itkisi, pensiya.

Kişilərdə depressiyanın ən vacib səbəblərindən biri iktidarsızlıqdır (eroziya disfunksiyası). Lakin, digər amillər də kişilərdə depressiyaya səbəb ola bilər. Bunlara sosial dəstəyin olmaması, təklik, stres, alkoqol və ya narkotik maddə istismarı ilə mübarizə qabiliyyətinin olmaması; uşaqlıqdan yaralanmalar, tək yaşlanma.

Kişilərdə depressiya əlamətləri

Kişilərdə xəstəliyin gedişi fərqlidir. Kədər, hərəkətdə maraq itirmək, yoldaşlardan təcrid, izolyasiya birinə xasdır. Digərləri isə sinirli və təcavüzkar olanlara çevrilir, işə başlar, spirt içməyə başlayırlar və riskli fəaliyyətlərdə iştirak edirlər.

Kişilərdə depressiya əlamətləri qadınlardan daha az tanınır. Onlar hisslərini inkar edir, onları özlərindən, eləcə də başqalarından gizlətməklə qeyri-adi hərəkətlərini gizlədirlər.

Bireysel kişilər təcavüzkar olurlar, nəzarəti itirirlər və yaxınlarını vəkil və təhqir edə bilirlər. Digərləri isə tələsikdir. Bir insan illüziyalar dünyasına gələ bilir və ya təhlükəli bir idman üçün ehtirasla ortaya çıxan, yüksək sürətlə avtomobili idarə edən, təhlükəli cinsi əlaqədə olan bir riskə ehtiram ola bilər. Bəziləri qumar etmək üçün narkotik və spirt istifadə etməyə başlayır.

Kişilərdə depressiya simptomları

Kişi depressiyası qadınlardan çox fərqlidir. Bu, digər insanların problemləri, hirs, qıcıqlanma, şübhə, qarşıdurma, narahatlıq, təşviqat, hər şeyi nəzarət etmək arzusu, onların zəifliyini, ümidsizliyini və güvənliyini qəbul etməkdən qorxma ilə ifadə olunur. Qadın depressiyasını birləşdirərək özünü müalicə edir.

Kişilərdə depressiya simptomları arxa hissədə, başda, yuxu pozuqluğunda və həzmdə fiziki ağrıdır. Bütün bu əlamətlər ənənəvi müalicəyə uyğun deyildir. Bir adam tənqidlərə həssaslıq, həssaslıq, həssaslıq göstərə bilər, həm də yumor duyğusunu itirib, təcavüz, təcavüz və hətta şiddət göstərə bilər.

Kişilərdə depressiyanın müalicəsi

Depressiyaya vaxt ayırmaq üçün kömək etmək çox vacibdir ki, ümidsizlik hissi intihar etmək istəyinə çevrilmir. Mütəxəssislər, problemlərini kafalarında saxlamamaları, yaxınlarını öz hissləri ilə izah etməmələrini və xəstəliyin təsbit edildiyi anda dərhal müalicəyə başlamağı məsləhət görürlər.

Özünüzü depressiyaya gözləmək və ya sadəcə olaraq dayandırmaq tövsiyə edilmir. Mütəxəssislərdən kömək axtarmaq üçün kişilərə müəyyən bir cəsarət lazımdır. Bir çox kişi həyat tərzində təklif olunan dəyişikliklərə müsbət cavab verir, bu metodların birləşməsində sosial dəstək, dərman müalicəsi və ya müalicə alır.

Depresyonu kişilərdə necə müalicə etmək olar?

Başlamaq üçün, həkiminizin qarşısında açın: nə hiss etdiyinizi, narahat olduğunuz əlamətləri bildirin. Bundan sonra sizə zəruri müalicə olunacaqsınız.

Antidepresanlar depresif əlamətləri müalicə etməyə kömək edir, lakin uzun müddətli bir həll deyil. İlaçlar tez-tez yan təsirləri var, buna görə həkimlərin tövsiyələri əsas həyat tərzini dəyişdirir.

Məşq etmək vərdişinə qovuşun. Qaçmaq, velosiped sürmək, üzmək, yoga etmək faydalıdır. Fiziki aktivlik, serotonin, endorfin, həmçinin beyində olan digər kimyəvi maddələrin səviyyəsini artırır ki, bu da xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Vaxt keçdikcə özünə hörmət artır, yuxu isə yaxşılaşır. Qida məhsullarını izləyin, vitaminlərlə zənginləşdirin - meyvə, tərəvəz; Omega-3 yağlarına zəngin qidalar (qoz, kəklik, soya, somon). Tam bir yuxu haqqında unutmayın. Yuxunun çatışmazlığı hirsini, şişkinliyini, qıcıqlanmasını artırır.

Edə bilən məqsədlər, məqsədlər qoyun. Stresə səbəb olan və qarşısını almaq üçün özünüzü tapın. Ailəmizlə və dostlarınızla çox vaxt sərf edirsiniz. Sosial mühit onların daxili təcrübələrindən yayınmağa və xarici dünyaya keçməyə kömək edəcəkdir.

Ailə həyatında fəal iştirak edin, ictimai işlərinizdə ailənizə kömək edin, yeni insanlarla tanış olun, maraqlarını genişləndirin, ev sahibi ol, köhnə bir dostla münasibətinizi yeniləyin. Həyatınızdan mənfi düşüncələr çıxarın, əksinə onları əvəz edin. Vəziyyətiniz normala döndüyündən sonra mühüm qərarlar təxirə salın. Vəziyyətinizin ildırım-sürətli inkişafını gözləməyin, vaxt lazımdır.

Bir insanı depressiyadan necə çıxarmaq olar? Diqqət, səbr, sevgi və dəstək tələb olunur. Onunla danışın, diqqətlə dinləyin, ümid verin. Bir insanın intihar haqqında sözlərini görməyin. Onu bir gəzinti, bir film, bir idman hadisəsi ilə təhrik edin. Sükunət və səbr edin və uzun müddət bir xəstəni tərk etməyin. Onu heç bir şeyə görə günahlandırmayın, hər şeydə müsbət anlar tapın və adamınızı onlara gətirin. Depressiyanı yalnız müvəqqəti vəziyyətdə saxlamağa və bərpa etmək istəyirsinizsə, bu həqiqətdir və çox ona bağlıdır.

Videonu izləyin: Tez evlənən oğlanların 68 faizi bu bəlaya düçar olur-Araşdırma (Noyabr 2019).

Загрузка...