Hypersthenic, konkretlik və skelet strukturunun bir növüdür və dolğunluq, sürətli çəki artımı və bir sıra psixoloji və xarakteristik xüsusiyyətlərə malikdir. Bu şəxslər həm hərəkətlərində, həm də qərarlarında kifayət qədər yavaşdırlar, bilinçli bir məqsədi ilə ayırd edərkən sükunət verirlər.

Hiperstenik, hər hansı bir pəhrizdə və fiziki gücdə tamliyə meylli olan şəkillərinin xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilə bilər. Ümumiyyətlə, onlar qısa barmaqları, demək olar ki, heç bir boyun, orantısız əlamətlər - dairəvi şekiller hissi yaradır. Bu birləşmə bir insanın həddindən artıq sürüşməsinə, fiziki parametrlər baxımından bəzi qeyri-mütənasibliyə və çirkinliyə səbəb olur, lakin psixoloji cəhətdən bu insanlar başqaları üçün ən xoşdur. Bunlar, cəmiyyətin xeyrinə faydalanan və həmişə böyük bir dəstək qrupuna sahib olan hər kəsin həyəcan və pozitivliyi ilə hər cür infeksiya edə bilən müvəffəqiyyətli uğurlu insanlardır.

Bu kimdir

Hiperşeniklər açıq və səmimi insanlardır ki, onlar tezliklə cinayətləri bağışlaya bilərlər. Onlar narazılıq hissi ilə qarşı-qarşıya qalmayıblar, hətta narazılıqlara baxmayaraq, hətta qısqanclıq da olduqca tez-tez görünür, lakin həmişə dərin səbir içindədirlər. Narazılıq və ya radikal tədbirləri görməzdən əvvəl, bir adam özü üçün uzun müddət özünü cazibədar edəcək, başqalarına ikinci bir şans verəcək və səssizcə əlverişli bir istiqamətdə dəyişiklikləri gözləyir.

Belə bir tolerantlığı göstərmək üçün hər hansı bir həyat çətinliklərinə stoically dözmək qabiliyyəti ruh yüksəkliyinə görə yüksək səviyyədə emosional həssaslıqla əldə edilir. Deyə bilərik ki, bu insanlar çox gənc yaşda olsalar da, insanların bəşəri insanları təmsil edirlər. Axı, başqalarına diqqət yetirmək, hər birinin motivasiyasını başa düşmək bacarığı, böyük bir daxili səbirlə birləşərək, hər vəziyyətdə sağ qalmağa kömək edir.

Sosial əlaqələrdə hiperstetiklər tez və dərin bir sevgi ilə xarakterizə olunur, emosional dolu əlaqələr yaratmağa meyllidirlər. Buna görə sevdiklərinizin pis əməllərinin tez bağışlanmasına meyl var. Hipersteniklərin özləri üçün belə bir xüsusiyyət çox vaxt mənfi hala gəlir, çünki əhəmiyyətli şəxslərdən narazılıq və ya onlarla mübahisələr nəzəri sülhə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər.

Bu insanlar parlaq bir xarakterə malikdirlər, danışmaq və tez-tez qeyri-rəsmi liderlər və ya şirkətin ürəyi olmaq istəyirlər və nadir hallarda bir qrup şəxsin rəsmi rəhbərliyinin rolu ilə məşğul olurlar. Təbii cazibə və hər bir insana bir yanaşma qabiliyyəti hiperstikləri cəmiyyət üçün cəlbedici edir. Onların dərinliyi və ünsiyyətdəki açıqlığı hər kəsə həsrət edir və ilk dəqiqələrindən köhnə dostunuza yaxınlaşır.

Ruhun genişliyi və həqiqi anı istifadə etmək bacarığı Hyperstenikdə yalnız insanlar üçün deyil, ümumiyyətlə pul və həyat üçün xüsusi bir münasibətdir. İflas vəziyyəti onlar üçün əlbəttə mümkün deyil, çünki bu insanlar asanlıqla və təbii olaraq öz zövqləri üçün pul sərf edə bilərlər. Eyni zamanda, onlar pulun onlara çatmağı asanlaşdıran vəziyyətlər yarada bilirlər.

Məqsədi müvəffəqiyyətli bir maliyyə vəziyyəti üçün əhəmiyyətli bir xüsusiyyət hələ də eyni səbr və bəzilərinin həssaslığı, əsassız risklər, tələsik qərarlar xaric olmağına baxmayaraq stressli vəziyyətlərdə ağılın açıqlığını qoruyur.

Onlar qonaqpərvər və istənilən şəraitdə rahatlıq yarada bilirlər. Beləliklə hiperstenik bir qadın öz evinə gedəcək ki, ərəfəsi keçən hər hansı bir qonaq əmin və yaxşı hiss edər. Kişilər qayğı və təşviq etmək lazımdırsa, onların hiperstixikadan daha yaxşı təşkil etmədikləri üçün, qayğı və davamlı irəliləyirlər. Və başqaları üçün rahat şərait yaratmaq qabiliyyəti və istəkləri kimi, hipersteninin özünü rahatlıq səviyyəsindən duyduğu hissi asılılığı ifadə olunur.

Onlar həmişə tolerant, həmişə ünsiyyətə açıqdır, öz fikirlərini ifadə etmək və gözəl bəzəmək üçün asanlıqla başqalarının fikirlərinə yönəldilir. Bu insanlar ənənələri izzətləndirir, ailə əlaqələrini dəstəkləyir və həmişə kömək etməyə hazırdırlar.

Hiperstetik bədən xassələri

Hormonik, astenik və normostenik üç əsas orqan növü vardır. Hiperstenik bədən öz xüsusiyyətlərinə malikdir və artıq çəki sabit bir tendensiya təmin edir. Predispoziya geniş sinə, bel və sümük kimi skelet xüsusiyyətləri ilə başlanır, ayaqları digər növləri ilə müqayisədə bir qədər qısaldılır. Ən hipersteniklərdə böyümə orta səviyyədədir, həmçinin diaphragmanın yüksək yeri (boyun hissəsini görməli şəkildə azaldır), bütövlükdə çəkisi və rəqəmin bəzi ağırlığını verir. Hiperstenik orqanın bütün forması yuvarlaqlaşdırılmış, yumşaq xəttlər və olduqca görünən subkutan yağ qatlarıdır.

Dəyirmi bir qarın varlığı xarakterikdir, başın forması da ən çox yuvarlatılmış, yüngül düzəldilmiş bir tac ilə. Yumşaq konturlar və gevşek bir yapı olan üz genişdir. Hyperstenic kişi baldızlığa meylli, lakin üz saç yaxşı bir artım var.

Quruluşun xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, hiperstixikanın metabolik prosesləri daha yavaş, ona görə də kilo çox tez qazanır və ağır yaranır. Öz ağırlığını tənzimləmənin seçilməsində fərqli bir xüsusiyyət, məşqdən imtina və yemək hissələrinin və ya pəhrizin tərkibinin azaldılmasına yönəldilmişdir.

Hipertoniklər idmanı sevmirlər, ancaq bu, onlar üçün düzgün bir formadır, çünki balanslaşdırılmış bəslənmə deyil, fiziki məşqlər bədənin metabolik proseslərini sürətləndirir və artıq çəki yığmamaq mümkün olur.

Kilo hiperstikləri necə itirirsiniz?

Hiperstenik tip yağ depozitlərini hər kəsdən daha asanlıqla yığır və hər kəsdən daha pis hala saldıqlarından, bu insanlar üçün çəki itirmək problemi ən təcilidir. Amma öz rəqəmlərinizlə sərt və yorucu mübarizə aparmağa başlamazdan əvvəl, formalarınızın psixoloji qavrayışında işləməlisiniz, çünki hiperstenik idman zalında bütün günləri keçirir və yalnız xiyar yeyirsə, onun rəqəmi hələ də daha ağır və daha həssasdır digər növlər skelet sisteminin xüsusiyyətləri səbəbindən ağcaqanad kimi qəbul ediləcək. Əsas vəzifə sağlam bir çəki saxlamaq və fərdi şəxsiyyətini maksimum şəkildə vurğulayan görünüş və üslub üçün axtarış etməkdir.

Əsas məsləhət maddələr mübadiləsini sürətləndirən şəxslər olduğu üçün fiziki zorakılıqları artırmaqdır (yalnız hədəf idman deyil, həmçinin gündəlik ev fəaliyyəti). Bu, həzm sisteminin kalorilərin sürətli absorbsiyası üçün qurulub hiperstixikalar üçün ən vacibdir və daha çox emal tələb edir. İdmançılara hörmətsizlik, bu insanların xarakterikliyi, rəqabət tipli qrup siniflərində və ya bölmələrində qeydiyyatdan keçməklə aradan qaldırıla bilər. Buradakı əsas məqam, idmanın maraqlı bir söhbətə əlavə olacağı maraqlı informasiya ünsürü təmin etməkdir. Hiperstetiklər olduqca depressiyaya uğramışdır.

Mürəkkəblərin mütləq enerji yüklərini ehtiva etdiyi, bədənin nisbətini tənzimləmək və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün məşqlər seçilməlidir. Gün ərzində keçirilmiş yüksək effektli interval təlim proqramları. Daimi fiziki qüvvənin təmin edilməsinin vacibliyi, daimi əzələ bina ehtiyacı ilə izah olunur - hərəkətsiz olmadıqda belə, çoxu kaloriyi istehlak edirlər.

Nişasta olan məhsullar, yüksək miqdarda karbohidratlar, həmçinin xolesterin və heyvan yağı yüksək olan məhsullar diyetdən çıxarılmalıdır. Ən yaxşı pəhriz tərəvəz və göyərti də daxil olmaqla yüksək lifdir. Meyvə yemək üçün diqqət yetirməli, bir çoxunda şəkərlərin yüksək nisbəti bütün səyləri və diyetlərini düzəldə bilər. Günün birinci yarısında optimal olaraq bir neçə gün içərisində yemək, bu da gün üçün lazımlı enerjini təmin edəcəkdir. Belə bir pəhriz ilə doyma hissi proteinlərin istifadəsi ilə əldə edilə bilər, eyni zamanda əzələ kütləsinin formalaşması üçün materiallar təmin edəcəkdir.

Yeməklər yaxşı şəklində saxlamaq üçün açarı olan kiçik hissələrdə (həcmdən tezliyi artırmaq daha yaxşıdır) aydın şəkildə göstərilən zamanlarda baş tutmalıdır. Hiperstenik təsadüfən və ya gündə bir dəfə yeməyə başlayanda, ağırlıq hətta yüksək fiziki qüvvə ilə daha yüksək sürətlə yığılır.

Siqareti istisna etmək vacibdir, çünki o, aktiv və idman həyat tərzi ilə zəif uyğunlaşır, hiperstiklərdə ağır yüklərə məruz qalan tənəffüs və damar sistemlərinin pisləşməsinə kömək edir. Bundan əlavə, siqaret məşqlərin effektivliyini azaldacaq və dolayısı ilə yanan kalorilərin sayını azaldacaq. Alkol yalnız bütün sağlamlıq şəraitində zərərli təsirlərdən ötrü deyil, həm də bu məhsulun kalorilərdə yüksək olduğu üçün aradan qaldırılmalıdır.

Bu, gündəlik rejimə uyğun olaraq çəki itirməkdə kömək edir, bu da stresin aradan qaldırılması və yuxu və uyanıklığın balansını təmin etmək deməkdir. Hər bir bədən özü ilə stress faktorları ilə mübarizə aparır və sinir mühitində kimsə ağırlığını itirərsə, hiperstenik, bilmədən yeyintiyə söykənib, problemi aradan qaldırmaq üçün başlayacaq. Buna görə, bütün problemlərin vaxtında həllini və psixoloji cəhətdən narahat olan mühitdən məsafəni təmin etmək vacibdir.

Videonu izləyin: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Dekabr 2019).

Загрузка...