Psixologiya və Psixiatriya

İnsanlar uğur qazanmaq və ya insanlara etibar etmək lazımdır

Biz Nazirlər Kabineti kitab silsiləsindən olan məqalələri dərc etməyə davam edirik. Müvəffəqiyyətin arxasında qəhrəman bir qol qoydu (Zen buddizm üçün): bu arzudan (uğurlu olmaqdan) xilas olmaq. Və belə bir ehtiraslı, nəzarətsiz arzu arxasında nə başa düşməyə çalışır? Çox cavab aldı. Bunların hamısı bir yun topu kimi iç-içədir. Qarışıq əvvəlcə həll olunmalıdır (bu məqalələrdə, bir-birinə qarışan bir çox ehtiyacları ayırmaq və anlamaq üçün cəhd edilir) və kitabları onlara atmaq üçün öyrədilir ...

Əvvəlcə hər hansı bir işlə maraqlanırsınız. Siz xoşunuza gəldikdə, siz böyüyür, çalışırıq, sevin. Ancaq bunun tamamilə doğru olmadığını anlaya bilirsinizsə belə, hətta ona düşəcəksiniz. Və tədricən, bilinçli istəyi atlatmaqla, başqa bir dəbilqə yaradırsınız. Siz müvəffəqiyyət, uğurlar, sürətli nəticələr (lazımlı) gözləyir və ən başlıcası, əlbəttə ki, son məqsəd üçün çalışırıq.

Proses tez bir zamanda narahat edir. Məsələn, üç aydan sonra, emosional tükəndirilən bir dövlət baş verə bilər. Əlbəttə ki, nəticələrdən hələ də uzaq deyil, uğur qazanana qədər, məqsədə çatmaq barədə heç bir söhbət ola bilməz. No reinforcements.

Və sonra deyirsiniz ki, işinizi sevməlisən, prosesin içində olmağınız və prosesin özündən razı olmağınız, həyatınızın başında bir qol qoymasınız. Ancaq belə düzgün bir yanaşma ilə belə bir gün "partladılmış" ola bilərsiniz. Bəlkə o qədər sürətli deyil, daha kəskin. Yalnız dünən, hələ ümid dolu idi və bu gün işə çıxmaq üçün özünü gətirə bilməyəcəksiniz. Bundan əlavə, "işə getmə" artıq bir dözülməz gərginliyin doğulduğu müəyyən bir maneə, ümidsizlik və qorxu ilə əlaqələndirilir.

Özünüzü yıxdığınız və başlamış fəaliyyətinizə davam etsəniz belə - güclərin əksəriyyəti xəyali rahatlıq və motivasiya yaradır.

Məqsəd mərhələli vəzifələrə poza bilər. Sonra müxtəlif mərhələlərdə vəzifələri yerinə yetirirsiniz (və ya yerinə yetirirsiniz) və daima düşünürsən, özünüzü tərifləmək üçün (düsturu durdurmadığı üçün çəkin, amma nə etsin) və nə təsdiqləsin.

Ancaq depressiya artıq başlamışdır. Və görülən hər şey qeyri-real, dayaz ümid verir. Hər yerdə dərin bir yerdə artıq hər şeyə qərar verdiniz. Heç bir uğur yoxdur. Gedin heç bir şey yoxdur. Mən hələ də edə bilmərəm. Bütün bu teatrdan bıktınız və böyük və yağlı bir nöqtədən keçib. Bunu yenə də etməyəcəyəm.

Və daha da irəliləyəcəksiniz. "Müvəffəqiyyətli ideyaların" tətbiq olunması üçün növbəti mərhələyə baxın. Və "dəqiq mina" olan hazırkı işdə, yenə sevinc, baş ilə daldırma, maarifləndirmə, ümidsizlik. Dairə təkrarlanır.

Yolunuzda dayanan maneə nədir?

Ağrılı və dözülməz nədir?

Nə qaçırsınız və nə qədər qəribə və ehtiraslı bir şəkildə axtarırsınız?

Məsələn, sənin ətrafında olanlar üçün sənə iman şəklində başqa bir "ehtiyat" axtarma. Uşaqlıq dövründə bu, ailəni qəbul etmək, sevilən bir insanın istiliyi, sevincin irəliləməsi və çətinlikləri aradan qaldırmaq üçün güc verdi.

Amma hətta o zaman istiliyi itirə bilərsən. Məsələn, onların göstərişlərini yerinə yetirmədikdə və ya gözləntilərə cavab vermədiyiniz təqdirdə. Axı sənə çox dəyərli bir şey - sevilənlərin etibarı verilir. Amma bir səbəbdən "borc içində" verilir. Əgər tapşırığın əla performansı şəklində geri vermədiyin halda, inam geri alınacaq. Güvən bir pazarlık çipi! Və siz çox qorxursunuz, buna görə də istiliklərini almaq üçün çalışırıq, sonra isə onu itirəndə çox qorxursunuz. Çünki bu qəribə hissi varlığında həqiqətən özünüzü düşünürsən və özünüzü dəyərli və əhəmiyyətli bir insan hesab edirsiniz.

Ancaq hər şeyi itirdiniz. Məsələn, bir dəfə sizin valideynlərinizin gözlədiyini bilmirdiniz. Başqa bir dəfə də çətinlikləri aradan qaldıra bilmədiniz (və bir dəfə bunu öyrətmədiniz). Üçüncü dəfə bu duyğu üçün çox istəkli olduğunuz üçün onu tez bir zamanda almaq istədiniz ki, hətta öz istədiyinizi yerinə yetirmək üçün vaxt vermədiniz.

Sənin müvəffəqiyyətiniz necə oldu. Başlamaq üçün vaxt yoxdur.

Çünki güvən bir dəfə olduğu kimi verilir. Əgər siz onu haqlı hesab etmirsinizsə, növbəti dəfə istilik və qəbul olmayacaq!

Bizdən əvvəl də yanlış başa düşülməmiş, qəbul edilməmiş, tərk edilmiş və kiçik bədbəxt az adamdan imtina etmişdir.

Amma bu vəziyyətdə yaşamaq mümkün deyil! Yalnız bunun içində ölmək mümkündür. 30 yaşına çatanda "orta yaş böhranı" başlaya bilər və məqsədin ölüm və qeyri-müəyyənlik düşüncəsi başlana bilər.

Bu arada, 30 yaşındasınız və hər şey hələ də qabaqda görünür. Və tez etibar qazanmaq üçün bir yol axtarırsınız. "Mən mütləq bunu edəcəyəm, bunu mütləq sübut edəcəyəm, ailəmdə qəbul olacağam və nəhayət, sevinc hissi alacağam".

Və sübut etmək üçün həyati bir hədəf olur ...

Dairədə heç bir çıxış yoxdur. Fərqli bir dəyər sisteminə qapıya davam etməlisiniz.

Xilaskarlıq

Təcrübə 1: Könüllü Təminat

Kondensial güvən özünüzü modelləşdirməlisiniz. Sonra daimi, sarsılmaz bir hiss ilə doldurun və bunu özünüzün əhəmiyyətli bir hissəsi halına gətirin.

Etibarlılığa olan ehtiyac, qəbul etmənin vacib tərəflərindən biridir ...

"Doğru güvən" düşünün: bu yaxın ətrafdakı insanların qəbulunu və dəstəkidir. Bu sizə inanan, amma nəticə əldə etdiyiniz nəticədə deyil, ən yaxşı keyfiyyət və impulslarda. İndi kimsə qiymətləndirmə sistemində müvəffəqiyyət xəyali göstəriciləri və ya "yaxşılıq" və ya pozitivlik meyarlarını ölçməzsən. Yalnız bir insana və ya yaxın bir qrupa başa düşülən müəyyən bir davranışa ehtiyacınız olmayacaq, ancaq siz kim olduğunuza görə sizə imkan verir.

Bütün təzahürlərinizdə qəbul olunur! Bunu özünüz edə bilərsiniz - və heç kim bunun üçün günah deyil! Hər hansı bir nəticə əldə edə bilərsiniz - bunun üçün etibarını itirməyəcəksiniz! Hatta səhvlər edə bilərsiniz və artıq "başqalarına baxan baxışdan" gizlədə bilərsiniz.

Hər kəsdən gizləyin!

Siz azadsınız!

Siz təsdiqlənirsiniz!

İndi öz etibarınız var - özünüzü, iç istəklərinizi, ehtiyaclarınızı və təcrübənizi dəyər kimi qiymətləndirmək qabiliyyəti.

Dəyər hissini hiss edin. Bunları özünüzün bütün komponentləri ilə doldurun: hisslər, hərəkətlər, istəklər, məqsədlər, səhvlər, uğursuzluqlar.

Və məqsədi daşıyarkən, dəyər indi arzunuzun çox gücünə, uğur qazanmağın əslində, qəlbinizin ən yaxşı impulslarına, uğurlara yönəldir. Bütün səyləriniz səylərdir. Ailənizin bu işdə sizə dəstək verdiyini düşünün: ən yaxşı keyfiyyətlərə inanır.

Və sonra öz gücünüzlə öz imanınızla doldurula bilərsiniz. Artıq özünüzə və dünyaya bir şey etmək bacarığını sübut etmək lazım deyil. Təkcə qabiliyyətlərə inanmaq kifayətdir və əslində hər bir zamanda ən çox səy göstərərək əlinizdən gələn hər şeyi etdi. Hörmətlə, mövcud olan bütün resursları sınayıb qoyduq.

Bir şey işləmədiyi halda, bu, yalnız lazımi səviyyədə bilik, bacarıq və bacarığa çatmamışdır.

İştirak 2: Tanınma zərurəti (lazımlı olmaq)

Niyə etiraf etmək lazımdır?

Lazımlı hiss etmə (faydalı)

Niyə ehtiyac hiss edirsiniz?

Başqaları sayəsində təsdiq almaq üçün.

Əvvəlki məşqlərin nəticələrinə uyğun olaraq onu necə əldə edə biləcəyimizi artıq bilirik!

Və sonra qısqanc bir dairə əldə edilir ... niyə bütün zəruri qurucu dövlətlərlə doldurmaq olar?

Və bu, uzun ömürlü bir uşaq davranış nümunəsidir - həmd, razılıq, istilik tələb edir. Onun altında heç bir torpaq yoxdur (bütün bunlara ehtiyacınız yoxdur) və siz hələ də vərdişi saxlayırsınız. Heç bir tanınma əlaməti yoxdur - işləməyəcəyəm.

Uşaqlığınızı yadda saxla. Şübhə doğurur ki, 15 il içində ananıza və ya atanıza böyük sevinclə kömək etmək istəyirdiniz. Axı, döşəmələrin yuyulması üçün tanınma olmaz. Ona görə də nə üçün cəhd edirsiniz? İndi bilirsən ki, hətta ən lazımlı (biznesinizdə) biznesinizin tanınması üçün qəbul edilməyəcəksən, nəyə görə?

Və qalxır.

Bizdən əvvəl böyüklər var. O, övladlığa götürmə və istiləşmə qabiliyyətinə sahib olmaq üçün səy göstərmək üçün dilənçilik edir.

Yenə düzgün, sağlam davranışa dönək. Hər hansı əhəmiyyətli, faydalı işdən danışarkən, onu minnətdarlıqdan asılı etmək məcburiyyətindədir? Mən mərtəbələri silməkdə, bu hərəkət yalnız mənə böyük bir təşəkkür edirsə (və 300 dəfə təkrar edərsə, əksinə inanmayacağam) bu hərəkət qiymətli ola bilərmi? Mənə göründüyü kimi, anaya yardım, məsələn, özü də dəyərlidir. Məsələn, qərar verdiyim üçün.

Mən kömək etməyə qərar verdim. Mənim üçün şəxsi fikirim kifayətdir. Mənə heç bir şükür, tanıma, başqalarının gözündə əks olunma və buna ehtiyac yoxdur. Çünki mənim fikrim dəyər daşıyır. Çünki içimdə, mənim fikrimə və özümə inam.

Bilindiyi kimi tanınma mövzusuna yenidən döndüm. Çünki özünüzü bu ehtiyacı təkrar tutsanız, bu, əhatə olunan materiala geri qayıtmaq və yenidən hər şeyi təkrarlamaq lazımdır. Öz daxili dəyərinizi artırın. Xarici qiymətləndirmə üçün bu yarışlardan uzaqlaşın!

Videonu izləyin: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth 1999 (Oktyabr 2019).

Загрузка...