Psixologiya və Psixiatriya

Mən yaşıyam və yaşayıram

"Nazirlər Kabinetindən insanlar" kitabı həyatında heç bir şeyə nail olmayan klassik itirənlərin yolunun hekayəsini izah edir və bunun üçün bütün dünya rüsvay edir. Müvəffəqiyyətli insanın algılanması və zərər çəkənlərin hissləri və təcrübələri arasındakı fərq nədir? Uğurlu bir şəxs əsasən özünə güvənir. Hər kəsin itirəcəyi hər kəsdən asılıdır. Bir itkin dünyaya bir şeyi sübut etməyə və ya "dünyaya xoşbəxt olmaq" və ya dünya hesabına bir şeyə nail olmaq üçün çalışır. Xoşbəxt adam heç kimə bir şey göstərmir. O, dünya ilə deyil, özü ilə əlaqələr qurur. Zərər çəkmiş şəxs öz hərəkətlərini xarici təsdiqləməyə çalışır. Və təsdiq üçün - icazə. Və qəbul edilməsi və özünü təsdiqləməsi üçün (başqalarının hesabına, əlbəttə). Başarısızlıq davranış nümunələri hər zaman başqalarından bir şey əldə etməyə yönəldilir.

Bu əhəmiyyətli, əsas fərqlər harada olur? Problemlərin orijinal qaynağını başa düşməyə çalışaq.

Mən yaşıyam və yaşayıram. Bu mühüm, həyatı təsdiq edən anlayışlar şübhə doğururdu? Aydın sübutlara baxmayaraq, onlar bizim qavrayışımızda olmamalıdırlar. Xüsusilə bir gizli saxlanılan bir insanın qəbulunda yoxdur. Onun davranışı ilə deyir: "Əgər cəmiyyət məni fərq etmirsə, mən də deyiləm". Yoxsa: "Əgər məni görmək istəmirsinizsə, mən səni tərk edəcəyəm". Ancaq "çəkilmə" təvazökarlığı demək deyil. Qabıqda olan qəhrəman bir şeydən daha çox "çıxmağı" xəyaldır və bütün dünyaya sübut edir: "Və bu dünya məni sevir, gör və hörmət etsin".

- Bu necə mümkündür? - oxucu soruşacaq.

Özünü itirməmək hissi və sözün tam mənasında yaşamağa başlama ehtiyacı bilinçdışıdır. Feelings ümumiyyətlə təsvir və izah çətindir. Onları yalnız hiss edə bilərik, buna görə də əvvəllər göstərilən kitabın tərcüməsi inşa edilir. Oxucular məktublara nəzər yetirməməli və təhlil etməməlidirlər, lakin hissəni emosiyalar vasitəsilə assosiativ düşüncə vasitəsi ilə qəbul etməlidirlər.

Bir adam öz məqsədlərinə nail olmaq üçün çalışırkən özünü narahat hiss edir. Nədir (təcrübə) yaşayır? Bu narahatlıq nə deməkdir?

Sözügedən "itirən" idrakının "gördüyüm, toxuna bilər, hiss edirəm, cəhd etdim, eşidirəm" prosesini işlədir. Amma bütün problem "özümü görmürəm" deməkdir! Ya da gözlərimə inanmıram (yalnız başqasının gözünə inanıram). "Bir ayna var" deyə oxucu mübahisə edəcək. Bəli, amma nədənsə mən özümlə bunu qəbul etmirəm! Güzgü asılı deyil, çünki "ağlım əhəmiyyətsizdir". Gördüyüm şey sorgulanır. Çox tez-tez deyil, "başqa bir kişi məni görür" doğru. Beləliklə, çıxır ki, mən "mənim qavrayışımda deyiləm". Amma əgər məndə "yoxsa" deməkdir "mən yaşamıram" deməkdir. Yeri gəlmişkən, bu cür insanların həyat hissləri çox azdır. Demək olar ki, onlar həqiqətən yaşamağa başlamadılar.

Beləliklə, biz qardaşının davranışının mahiyyətini anlaya bilərik. Özü olduğu cəmiyyətin düşüncələri və davranışlarından asılı olan bir şəxs. Öz həbsindən çıxma istəyi yalnız "onlara bir şeyi sübut etmək" məqsədi ilə deyil, motivasiya edir. Əslində, qəhrəman bunu həyata keçirmədən özünü tamamilə təmin etmir. Və tam olaraq tam olaraq onlara ehtiyac duyur. Tək başına və tək yaşamaq və başqalarına sıxışdığını öyrənməmişdir. Özünü dünyaya necə hiss etdirməyi bilmir! Hətta deyə bilərəm ki, o, təmsil etdiyi ünsiyyət quruluşu vasitəsilə dünyanı qəbul edir.

Qəribə bir təsadüflə, bu qəhrəmanlar hər şeyi qəbul etməyən bir şəxsin yolu ilə görüşürlər: hər hansı fikir, mübahisə, ittiham, alçaldıcılıq, görməməzlik, baxmağı / eşitməmək və bəzən açıq şəkildə öz nifrətlərini ifadə etməklə mübahisə edir. Hətta cəmiyyətin əsas xarakterini rədd etdiyi görünə bilər. Yeri gəlmişkən, bu, bir axtarıcının başqalarına qarşı davranmasıdır (yalnız özünü fərq etmir). Bu vəziyyətdə baş verən hadisələrdəki iştirakçı vəzifəsi ilk növbədə həqiqətən hiss etmək üçün öyrənmək və sonra öz həyatının dolğunluğunu öyrənməkdir. Və bu, cəmiyyətə güvənmədən və "uğurlu" bir xəyalının yerinə yetirilməsindən kənar etməlidir. Bu, "xilas" ın yeganə yoludur.

"Mənəm" bəyanatının praktiki anlaşılması (ağıl ilə işləmək)

Nə deməkdir "mən?"

Mən nə edirəm? Mən bədəniməm - ona toxunmaq, yaşadığınızdan, nəfəs aldığından, hiss etdiyindən, ağrılı olduğundan əmin ola bilərsiniz. İnancları artırmaq üçün, hətta yerə (yerə) ayağınızı vurun. İşdə mən ayağımda dayanıb dayanıram! Ayaqlarım mənim dəstəyimdir. Onlarla birlikdə məni tutan torpağı hiss edirəm, mənə dəstək verir.

Mən orada oldum! Yaşayıram! Bu sözlər bir mantra olaraq təkrarlanmalıdır.

"Mən" də mənim düşüncələrim, duyğularım, inancım, dürtülərimdir. Mənim davranışım xarici dünyaya əks olunur. Mənim hərəkətlərim digər insanların reaksiyasıdır (nə olursa olsun, vacibdir ki, mən yaşadığım deməkdir). Mənim düşüncələrim başqaları tərəfindən oxunur (şüursuz, əlbəttə, lakin onlar oxunur, yəni onlar deməkdir). Budur, düşünürəm, hiss edirəm və yaşadığım hər şey boş deyil. Mövcudluq boş deyil.

Praktik məşq (duyğu ilə iş)

Öz albomunu alın və ya gündəlik olaraq adlandırılsın. Bu kağız olmalıdır! Albomu "yansımalarınız" ilə doldurun: öz fotoşəkilləri öz əlinizlə, dairəvi və boyalı əlinizlə, öz təsvirlərinizlə. Məktəbdə qız uşaqları noutbukları boyalı və boyanmış, necə gözəl yazılar yazmışlar və s. Beləliklə, bu albom eyni, sadəcə sizə həsr olunmuşdur. Bu "Mənim Haqqım" adlı albomdur.

İstədiyiniz hər şeyi qoyun. Özünüzlə danışmaq, "Mənəm" təsdiqini almaq və ya başqa bir yeniləmə etmək istədiyin zaman da "Mənəm" kimi qəbul edilməlidir. Albomla yanaşı divar qəzeti də edə bilərsiniz (və qapı, divar, bir mənzilin ortasında asmaq və s.). Bunun gerçək ailənizin zarafatlarına səbəb olmasın. Ailənizə niyə ehtiyac duyduğunu və anlayışla davranmalarına icazə verin. Və hətta onlar bunu etmək üçün güc olduqda kömək edir. Video çəkə və onu izləyə bilərsiniz. Bütün bədəninizi kontur ətrafında ayıra bilər (tərəfdaşınızdan bunu soruşun), bəzəyəcək, istədiyiniz şəkildə bəzəyəcək və asmaq. Bu vizual təlimlərdə "mən" ideyası ilə bağlı münasibətlərə nail olmaq vacibdir. Öz gözlərinizlə görməlisiniz.

Yeni hissənin daha bir fəsli var. Hərəkətdə hiss etməyə çalışın: "Mən gedirəm - (mən deməkdir), mən hiss edirəm - (deməkdir) mənəm, yemək - mən demək istəyirəm" və s.

Yalnız xəbərdar etmək istəyirəm. "Mənəm" hissi çox sadə deyil. Bir sözlə, özünə bir dəfə söylədi. Bu, avtomatik təklifin uzun və davamlı bir tətbiqidir. Və inanıram ki, bir gün qəhrəman "mən kiməm?", "Mənim deyiləm?" Bu demək olar ki, hiss etməyə başladı və indi "Mən" və "Mən deyiləm" arasında ilk sərhədləri çəkmək lazımdır. Kişinin şəxsiyyətinin sərhədlərini müəyyən etmək zərurəti cəmiyyətdən ayrılmaq, həddindən artıq əlaqədən insanlara ayırmaq üçün çox vacib bir addımdır. Bu, aşağıdakı nəşrlərdə müzakirə olunacaq. Oxucu təsvir edilən dövlətləri "Kabinetdən gələn insanlar" kitablarını oxuyaraq və öz birləşmə düşüncəsini "özünə" çevirərək özünü hiss edə bilər.

Videonu izləyin: Xumar Qedimova - ruhunla yasayacagam (Oktyabr 2019).

Загрузка...