Sinir tişi, bəzən boyun, üz əzələlərinin istənməyən bir stereotipik azalmasıdır. Bu sapma əsasən kiçik seğirmə ilə ifadə edilir. Nəzarətsiz əzələ sancılar qeyri-adi deyil və faktiki olaraq hər bir insanda bir dəfə ortaya çıxmışdır. Məsələn, güclü psixo-emosional overstrain olan insanların əksəriyyətində stereotipik göz qapaqlarının seğirməsi müşahidə olunur. Gözün sinir gücü və üz əzələlərinin azalması daha çox bilinir. Uşaqlıq dövründə (on yaşına qədər), nevroloji etiologiyanın ən çox yayılmış problemi bir qızın yüzdə 13-ü kişi uşağından birində tapılan tics sayılır. Təsvir edilən fenomen dərman müalicəsinə ehtiyac duymur, çünki u uşağın cəsədinə zərər yetirmir, ya da yetkin fərd yoxdur. Müalicə yalnız müvəqqəti tics qalıcı bir fenomenə reincarnasiya edilərsə zəruridir.

Sinir tıxacının səbəbləri

Tikinin görünüşünə kömək edən əsas amil sinir sisteminin disfunksiyasıdır. İnsan beyni əzələlərə "yanlış" sinir dəlilləri göndərir, onları tez və birbaşa müqavilə bağlamağa məcbur edir. Bu hadisə könülsüzdür, buna görə də fərd özünü seğirməyin dayandıra bilməz.

Sinir sisteminin disbalansına gətirib çıxardığı səbəbdən onların təsnifatı üç növ fərqlənir: primer (psixogen, idiyopatik), ikincil (simptomatik) və irsi (sinir sisteminin hüceyrə strukturlarına zərər verən irsi xəstəliklər nəticəsində ortaya çıxır).

Uşaq dövründə bağlanmış əsas seğirmə səbəbləri arasında aşağıdakılardır:

- psixo-emosional travma;

- Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik sindromu (funksiyaların ən böyük disbalansı var);

- fobiyalar;

- narahatlıq artır;

- nevroz.

Stereotipik jitter görünüşünə səbəb olan psixoemulyar zədə, məsələn, qəfil qorxu, ağır ağrı və xroniki bir epizodda kəskin bir təbiət ola bilər. Planetin kiçik sakinlərinin sinir sisteminin formalaşdırılmamışdır və bu səbəblə motor hərəkətlərini tənzimləyən mexanizmlər qeyri-kamildir. Nəticədə, mənfi hallara qarşı sürətli cavab tez-tez bir gənə pozulmasının ortaya çıxmasına gətirib çıxarır. Bəzən əsəbi bir kişilikdə sinir ticsi müşahidə edilir.

Yetkinlərdə ilk növbədə sinir tsiklləri tez-tez streslər, sinir sisteminin zəifliyi və xroniki yorğunluqdan yaranır.

Belə twitches benign percolation ilə xarakterizə olunur. Əksər hallarda həmişə fərdi dərman vasitələrindən istifadə etmədən özlərinə keçərlər.

İkincik mənşəli sinir ticsinə səbəb ola bilər:

- beynin yoluxucu xəstəlikləri;

- karbonmonoksit zəhərlənməsi;

- bir sıra pharmacopoeial dərmanları, məsələn, psixotrop və ya anticonvulsant preparatlar alaraq;

- beynin kapilyarlarına (ateroskleroz, vuruş) zərər;

- böyrəklərin və ya qaraciyərin disfunksiyası, bunun nəticəsi olaraq qan içindəki zəhərli parçalanma məhsullarının konsentrasiyası sinir sisteminə təsir göstərir;

- Psixi xəstəliklər, şizofreniya, autizm;

- beyində şiş prosesi;

- trigeminal nevralji;

- doğum xəsarətləri;

- orqanların fəaliyyətini tənzimləyən sinir sisteminin tərkib hissələrinin pozğunluğun funksiyası ilə xarakterizə olunan bitki-damar distoniyası.

Bundan əlavə, kifayət qədər tez-tez bir fərdin etmək məcburiyyətində olan hərəkətlər sonradan twitches şəklində təyin edilə bilər. Məsələn, acıqlı bir körpə, ağrının qarşısını almaq üçün daim udmaq, tüpürcək, boyun və boğazın əzələlərini sıxmağa məcburdur. Sonradan bərpa edildikdən sonra, bu qalxanlar sinir ticsinə çevrilə bilər.

Tourette xəstəliyi adlanan irsi təbiətin sinir tiki var. Bir valideyndə olarsa, 50% şans ilə uşağın bu xəstəliyə sahib olacağına inanılır.

Bu pozulma uşaqlıq dövründə, tədricən qırıntıların yaranması ilə, simptomların azaldılması ilə ortaya çıxır. Bu vəziyyətdə, axının şiddəti fərqlidir.

Aşağıdakılar xəstəliyin gedişinə təsir göstərə bilən şərtlərdir:

- otoimmün şərtlər;

- stressorlar;

- əlverişsiz ekologiya;

- bakterial infeksiyalar (pozuntunun streptokok infeksiyasına səbəb ola biləcəyinə dair bir fikir var, amma heç bir sübut yoxdur);

- Maqnezium çatışmazlığı və piridoksin çatışmazlığı.

Sinir tündlərinin növləri

Çox vaxt sinir törətməsi əsrin adi seğirilməsini nəzərdə tutur, lakin bu, həmişə doğru deyildir.

Sinir tıxı müxtəlif təzahürlərə malikdir, buna görə də mimika, duyğu, səs və motora təsnif edilir.

Bozukluğun mimik versiyası ən çox tanıdandır. Yalnız üz sahəsi təsir göstərir. Əksər hallarda bunlar labial və ya facial kasların məcburi bağlanması, gözlərin sinir tıxanmasıdır. Tez-tez motor ilə birlikdə xəstəliyin təzahürünün üz təzahürüdür, çünki bu iki variant çox oxşardır.

Təsvir edilən pozuntunun təzahürünün motor versiyası əlamətlərin əzələlərinin məcburi müqavimətini ehtiva edir. Əzələ seğirmə, ayağın üstündəki əlamətlərdən daha az tez-tez müşahidə edilir. Bu halda, bu seçim də könüllü motor hərəkətləri (barmaqları tıklayaraq, əllərini daldırma) daxil etməlidir. Motor variant da ayağın spontan əzələ seğirme ehtiva edir.

Səsin gəngi tez-tez nadir hallarda baş verən bir xəstəliklə qarışdırılır, əksəriyyəti təhqiramiz sözlər və ya sözlərdən qışqırmağa nəzarət edə bilmirlər. Tikin səs növü fərdi sözlərin nəzarətsiz ifadəsi ilə ifadə olunur.

Bundan əlavə, spontan səslər, tez-tez, kişilər tərəfindən nəzarət edilməyən, səssiz, pokhekivanie və oxşar səs formalarıdır.

Səslənmənin duysal variantları fərd içində soyuq hissi, istilik hissləri və ya bədənin bu sahəsini ovlamaq arzusunu doğuran başqa bir duyğu hissinin ortaya çıxması ilə bağlıdır. Bu hissi xarici şəraitlə əlaqəli deyil.

Tez-tez xəstəlik növlərinin qarışığı var. Məsələn, bir səsli kəmər mimik görünüş və ya motor növü ilə birlikdə müəyyən edilir.

Həm də nəzarətsiz twitches əzələ qrupları təsir zaman ümumiləşdirilmiş və onlar bədən müəyyən bir seqmentində inkişaf zaman yerli.

Bundan əlavə, təsvir edilən pozuntunun və komplekslərin sadə təzahürləri təsnif edilir.

Birinci seçim seğirmə yalnız bir əzələ və ya maksimumu iki təsir göstərən sadə bir plan meydana gəldiyi zaman müşahidə olunur.

İkincisi, spontan əzələ tremoru müəyyən bir ardıcıllıqla meydana gəldiyi zaman meydana gəlir və bu, bir-birinin ardınca bir sıra motor hərəkətləri və ya twitches bir sıra kompleksidir.

Bu sapmanın mənşəyi təbiətə görə irsi, ilkin və orta səviyyədə təsnif edilir.

Çox vaxt öz-özlüyündə keçən müvəqqəti pozuntular da var. Tənzimlənməyən əzələ tətilləri qısa müddət ilə xarakterizə olunur. Bundan əlavə, onlar bir aylıq və ya daha uzun müddətdə gündəlik oynaya bilər, lakin ümumi müddəti bir ildən çox deyil.

Bu növün gənci müəyyən bir motor hərəkəti etmək və hətta müəyyən bir səs çıxarmağı sarsılmaz arzu edir. Ümumiyyətlə qaşları artırmaq, tez-tez yanıb-sönən, burunları əsən, ağzını açan, dilini tıklayan, qarışdırma, təmizləməkdə ifadə edilir. Bir qayda olaraq, xüsusi müalicə tələb olunmur.

Onlar həmçinin keçid ticsindən daha az ümumi, lakin Tourette sindromundan daha çox olan kronik motor ticsini ayırırlar. Bu cür seğirmə müəyyən etmək üçün spazmlar ikiillik dövrdə ortaya çıxmalı və hər epizod daha çox doksan gün davam etməlidir.

Ən çox görülən diaqnoz həddindən artıq yanıq, göz sızması və ya çaşqınlıqdır. Tikin bu dəyişməsi yuxu prosesində belə dayandı. Uşaqlara spesifik terapiya ehtiyac yoxdur, lakin böyüklər həkimə müraciət etməlidirlər.

Sinir Ticksinin Simptomları

Bu pozğunluqun əsas təzahürü spontan, möhtəşəm əzələ sancması görünüşüdür. Bundan əlavə, daha davamlı olan mövzu, sarsıdıcılığı təsirsiz hala gətirmək, əzələ toxumasının daha sıxlaşmasıdır. Sinir sisteminin fəaliyyətini şüurlu şəkildə nəzarət edə bilməməsinə baxmayaraq, fərdi şəxslər iradə ilə böhran anını itələyə bilər və əzələ sancmalarının amplitüdünü zəiflədə bilər.

Tipik olaraq, bu pozuntunun təzahürü gözlənilməz travmatik vəziyyət, ciddi bir qarşıdurma və ya mübahisə səbəbindən çoxlu sayda fiziki və ya psixi stress səbəbiylə başlamışdır.

Hiperkinezin semptomatolojisi artan qaydada artmaqdadır, əzələ seğirməsi xaricində başqalarına görünə bilər. Bir tic pozuqluğunun klinik təzahürləri seğirmanın meydana gəldiyi sahəyə aiddir.

Üz hiperkinziyası tez-tez yandığında, burun seğirme, xaotik qaş seğirmə, ağızın könüllü açılışı, dodaq qığılcımı, frontal sahə gərginliyində aşkar edilmişdir.

Baş və ya boyun bölgəsində lokal olan sinir, başın mexaniki dönmələri və dürtüsel nodları ilə ortaya çıxır.

Vokal aparatın zədələnməsi belə təzahürlər yaradır: qeyri-dəqiq səslər, hecalar, qaralma görünüşü, öskürək bükülməsi və ya könülsüz xəcalət anlayışı.

Bədənin yerindən çıxdığı yerdəyişmə zamanı qarın əzələlərinin refleks motor hərəkətləri, diaphragmanın qeyri-qanuni hərəkətləri, pelvik və ya gluteal əzələ tremoru var.

Əlamətlərin seğirilməsi zamanı avtomatik əl tullanması, tıqqıltı və ya yerə zərbə müşahidə olunur.

Bir fərdin bütün qəsdən əzələ tremorlarında fərq etmədiyi və buna görə də şikayət etmədiyi bilinən nümunələr mövcuddur, ancaq mövcuddur.

Vokal tics, şişkinlik, öskürək, bəzən pis dildə, romantik sözlərlə qışqırır.

Baxılan xəstəliyin simptomları anında görünmür. Bəzən fərdlər uzun bir müddətdir bir tətik olan bir motor hərəkətindən xəbərdar ola bilməzlər. Daha tez-tez başqalarının diqqətini sanki sarsıtmaq.

Nervous tics onların təzahürləri, intensivliyi, mürəkkəbliyi ilə fərqlənir, lakin onlar tək bir işarə ilə birləşdirilir - nəzarət edə bilməyəcəklər. Bəzən xəstələr böhranın başlanğıcını hiss edə bilərlər. Bundan əlavə, zaman zaman iradəsini qısaca gecikdirə bilərlər.

Sinir tıxanmasının simptomları bir fərd həyəcanlı vəziyyətdə olduqda və ya həddindən artıq yorğunluq halında olduqda fərqlənir. Bəzən spontan seğirmə istirahət halında görünə bilər.

Sinir sistemi, sinir sisteminin performansını heç bir şəkildə pozmaz, intellektual bacarıqlarını azaldır. Psixo-emosional sağlamlığının pozulmasına kömək edə bilər. Bu ən çox xəstəlik ətraf mühitin diqqətini cəlb etməyə başlayanda, istehza və ya qınamağa səbəb olur. Baby tics yeri dəyişdirə bilər. Onlar da böyüyə bilərlər.

Çoxu insanın, yuyulma, ağrırma və ya çizilmə ehtiyacına bənzər bir arzu şəklində bir başlanğıc debütünü keçirir. Sinir ticsinin başlanğıcı, fərdi bilinçli olaraq buraxmağa qərar verən gərginliyin artması kimi hiss olunur. Belə bir xəbərdarlıq çağırışının bir nümunəsi, boğazda bir komanın görünüşüdür, boğazın təmizlənməsini tələb edir, ya da çiyinlərdə narahatlıq hiss edir, yelləməyə məcbur edir.

Twitching ya gərginlik və ya qaşınma bənzəyir bir duyğu bir hissi səbəb ola bilər. Gözdə narahatlıq aradan qaldırmaq üçün başqa bir nümunə yanıp sönür. Uyarıcı çağırışından xəbərdar olmayan şəxslər var. Toddlers, bu cür istəkləri yetkinlik yaşına çatmayanlardan daha az xəbərdar edir. Sadə bir şey olmadıqda çətin seğirmə nadir hallarda olur. Bəzən kompulsionlardan fərqlənmək çətindir.

Sinir tıxanması

Söz mövzusu sapmanın teşhis edilmesi üçün, tics, digər patolojilerin varlığıyla ortaya çıkan motor hareketlerinden ayırt edilmelidir, məsələn, distoni, miyoklonus, korea, stereotipik motor anormalliklerinden kaynaklanan əməliyyatlar, kompulsiv çağırışlar.

Bir sinir tətikini necə müalicə etməyi anlamaq üçün fərqli diaqnoz çox vacibdir. Distoniya, paroksismal diskineziya, xoreya, digər genetik patoloji, ikincil səbəblər kimi xəstəliklərin istisna edilməsini nəzərdə tutur. Tourette sindromu ilə yanaşı, aşağıdakı xəstəliklər də bətnlər və stereotipli motor hərəkətləri kimi ortaya çıxa bilər: inkişaf bozuklukları, Huntington xəstəliyi, Sydenham's chorea, idiopatik distoni, stereotipik motor qüsurları, otistik-sıra anormallıqları, nöroasantositoz, yumruğun sklerozu, əzələ distrofiyası Duchenne, Wilson xəstəliyi. Ayrıca, müəyyən xromosomal mutasiyalar istisna edilməlidir: Down sindromu, Klinefelter.

Bundan əlavə, narkotik vasitələrin istifadəsi, baş yaralanmaları, vuruşlar, ensefalitlərdən əldə edilən səbəblərdən asılı olaraq bir sinir tişi meydana gələ bilər. Bu variantların əksəriyyəti gənə xəstəliklərindən daha az yaygındır. Buna görə tarama və ya tibbi testlər həmişə lazım deyil. Tez-tez, bir və ya bir başqa patologiyanı istisna etmək üçün, anamnezin hərtərəfli müayinəsi və toplanması kifayətdir.

Tick ​​twitches ümumiyyətlə uşaqlıq dövrünün daha çox xas olan sindromlar hesab olunur, lakin bəzən böyüklər inkişaf və tez-tez ikinci səbəbləri ilə bağlıdır. 18 ildən sonra çıxan Twitching, Tourette sindromunun təzahürü deyil, tez-tez başqa müəyyən və ya təyin edilməmiş pozuntu kimi təyin olunur.

Lazım olduqda, digər xəstəliklər istisna olmaqla, testlər təyin edilə bilər. Məsələn, əgər diaqnoz zamanı xəstənin tics-i əzabın və ya konvulsiyaların olmadığını fərqləndirmək mümkün deyilsə, EEG təklif olunur. Beyin patologiyalarını istisna etmək məqsədilə, MRI taraması nəzərdə tutulmalıdır. Hipotiroidizmi istisna etmək üçün, tiroid stimullaşdırıcı hormon konsentrasiyasının ölçülməsi məsləhət görülür.

Narkotik və ya digər stimulantları aşkarlamaq məqsədilə ürək xəstəliyi erkən yaşlarda və ya gözlənilməz şəkildə başlayan və digər davranış təzahürləri ilə başlayan böyüklərdən seğirmə müşahidə edildikdə daha çox ehtiyac duyulur.

Bir ailənin qaraciyər patologiyası tarixiniz varsa, ceruloplazmin və mis səviyyəsinin təhlili, Wilson xəstəliyinin aradan qaldırılmasına kömək edəcək.

Yetkinlikdə olan sinir sistemi, sinir sisteminin performansında anormalliklərin olduğunu göstərir. Buna görə də, bəzi istisnalarla, sözügedən xəstəlik nöroloji üzrə ixtisaslı məsləhətləşməni tələb edir.
Nöroloji məsləhətçisi xəstə ilə müsahibə aparmaq, fərdi vəziyyətini qiymətləndirmək, instrumental və laboratoriya testlərini aparmaq, digər mütəxəssislərə məsləhətləşmək, sinir sisteminin qiymətləndirilməsi daxildir.

Sorğuda bir aydınlıq nəzərdə tutulur:

- vaxt, həmçinin sinir tıxanmasının şərti;

- bir gənişin mövcudluğu müddəti;

- köçürülmüş və ya mövcud xəstəliklər;

- ticarət və onların effektivliyini aradan qaldırmaq cəhdləri;

- Digər ailə üzvlərinin bir gənə varmı?

Anketdən sonra sinir sisteminin sistematik bir şəkildə icra edildiyi, motor və sensor funksiyaların qiymətləndirildiyi, kas tonu, reflekslərin şiddəti də təyin olundu.

Təsvir edilən xəstəliyin diaqnozu üçün, qanda elektrolitlərin miqdarını təyin etmək üçün istifadə edilən bir ionogram kimi laboratoriya müayinələrinin aparılması məqsədi tövsiyə olunur (maqnezium və ya kalsiumun olmaması, qıcolmalarla ifadə edilə bilən əzələ tonunun artmasına gətirib çıxarır), infeksion xarakterli bir xəstəlik xəstəliyinin aşkarlanmasına kömək etmək üçün tam qan sayılması helmint yumurtalarını aşkarlamaq üçün istifadə edilən feces.

Sinir gənəsinin müalicəsi

Müasir elm bir sıra tövsiyələri və sinir tişinin təzahürlərini müvəqqəti olaraq aradan qaldıran və ya zəiflətən bəzi təlimləri müəyyən edir.

Sinir tics fərdlərin nəzarət edə bilməyəcəyi hərəkətsiz hərəkətlərdir. Onların xüsusiyyətləri bir şəxs hədəfli bir motor hərəkətini yerinə yetirərkən spontan güllələrin olmamasıdır. Bu, beynin bu anda müəyyən bir hərəkətin icrasına nəzarət etdiyini və buna görə başın nəzarətsiz təkzibedən gənələrini qaçırmamasıdır.

Nəzarətsiz motor hərəkətlərinin müqayisəli təhlükəli olmasına baxmayaraq, sinir tıxanmasının necə qurtaracağını anlamaq lazımdır.

Hər hansı bir bölgədə spontan əzələ tətilləri gözlənilməz görünüşü ilə, qısa bir müddət üçün müqavilə əzələ güclü gərginləşdirmək məsləhətdir. Данное действие приостановит на неопределенный период проявления недуга, но не устранит причину рассматриваемого отклонения.

Описываемый прием противопоказан, если дрожание, порождено воспалением тройничного нерва. Burada stimulun mümkün qədər təsirini minimuma endirmək, tıxac sahəsi ilə əlaqə yaratmaq tövsiyə olunur.

Sinir göz qığızı necə qurtarmaq olar? Aşağıdakılar tövsiyələrdir. Tez-tez bir seğirmə gözü, vücudun istirahət üçün ehtiyac duyduğunu göstərir. Spontan əzələ siqnalları, kompüterdə uzun müddətli məşqlər zamanı, yüngül bir otaqda oxuduğunda və ya yorğunluqdan baş verə bilər.

Göz zəncirini tez aradan qaldırmaq üçün:

- 15 dəqiqə gözlərini bağlayın və istirahət edin;

- göz qapaqlarının sahəsinə isti maye içində əvvəlcədən nəmlənmiş pambıq yastıqları əlavə edin;

- gözlərini mümkün qədər geniş açmağa çalışın, sonra bir neçə saniyəyə gözlərini sıxın, bu məşqi 3 dəfə təkrarlayın;

- seğirmə gözünün yuxarı hissəsində qaş kənarının orta hissəsini bir az təzyiqləyin;

- 15 saniyə ərzində hər iki göz birbaşa qapılır, gözlərini 2 dəqiqə bağlayın və istirahət edin.

Sinir kene necə müalicə üsulları aşağıda təsvir olunur. Farmakope preparatları, qeyri-dərman müalicəsi və alternativ təbabət nəzarətsiz çınqıllardan qurtarmaq üçün istifadə edilir.

Sinir gəngi şikəstliyinin tibbi tənzimlənməsinin ən vacib vəzifəsi simptomları aradan qaldırmaq və xəstəliyin səbəbini aradan qaldırmaqdır. Sıxıntı epizodlarının aradan qaldırılması üçün xəstənin psixo-emosional sahəsinə və sinir sisteminə təsir edən maddələr təyin olunur.

Əsas iltihablar üçün, sakitləşdirici dərmanlara üstünlük verilir (məsələn, narkotik valerian). Təsirsiz olmadıqda, daha ciddi dərman qruplarına keçə bilərsiniz.

Tedavinin ikincil etiologiyası Tikoterapiya sedativ maddələrlə müalicə edilə bilməz. Tənəffüs edici təsirləri anksiyete və antipsikotik dərmanlarla başlamaq məsləhətdir. Bu dərmanlar əsas xəstəliyin müalicəsi ilə birlikdə təyin edilir.

Sinir sisteminin fəaliyyətini sabitləşdirmək üçün, əlavə bir vasitə kimi, melissa və ya nanə ilə adi bir çay içmək məsləhət görülür.

İlaçların yanında bərpaçı terapiyi unutmamalıyıq. Qeyri-dərman preparatları ilə müalicə həm psixo-emosional balansı normallaşdırmaq, həm də sinir sisteminin pozulmuş funksiyalarını bərpa etdikdən sonra, ilk növbədə və ikincik şişlərdə istifadə edilə bilər.
Narkotik olmayan müalicə daxildir: uyğun yuxu, gündəlik iş qrafiki, balanslaşdırılmış bəslənmə, psixoterapevtik üsullara riayət.

Sinir gənəsinin görünüşü bədənin bir ara verməyə ehtiyacı olduğunu göstərir. Buna görə, nəzarətsiz sarsıdıcı göründüyü zaman, ilk növbədə, gün işığı cədvəli nəzərdən keçirilməlidir, bəzi fəaliyyət növləri istisna edilməli, istirahət üçün daha çox vaxt ayrılmalıdır.

Daimi yorğunluq, uzun müddət ərzində düzgün istirahət olmaması bədənin funksional resurslarının tükənməsinə və sinir sisteminin stimullaşdırılmasına həssaslığın artmasına səbəb olur.

Sinir ticsində gündəlik rutin üçün belə əsas tövsiyələr var:

- bir dəfə oyan və yuxuya getmə;

- əmək rejimi ilə uyğunluq;

- məşqlər aparmaq;

- istirahət rejiminə (istirahət, həftə sonu) baxın;

- gecə işindən və işdən qaçmaqdan çəkinin;

- kompüterdə əyləncə keçirməyi;

- Televiziyanın tam izlənilməsini məhdudlaşdırmaq və ya istisna etmək.

Bir neçə gündür yuxu çatışmazlığı bədənin stressorların təsirinə olan həssaslığını artırır, sinir sisteminin uyğunlaşmasını azaldır, təcavüzə və qıcıqlanmağa səbəb olur. Uzun müddətli yuxu məhrumluğu sinir sisteminin daha çox disfunksiyasını meydana gətirir və bu, tez-tez artan sinir tiki ilə ortaya çıxır.

Bu ağrılı narahatlıqdan qurtulmanın ən yaxşı yolu, dəniz duzunu istifadə edən rahat bir hamamdır. Bundan əlavə, istirahət üçün gözəl bir təsir, aromaterapi var.

Qeyd etmək lazımdır ki, sinir seğirməsindən əziyyət çəkən fərdlər üçün ailə dəstəyi çox vacibdir. Evdə əmin-amanlıq mühitinin yaradılmasına kömək etməlidirlər. Tez-tez bu ətraf mühitin, onların qayğı və anlayışının dəstəklənməsi, nəzarətsiz qəfil əzələ tremorundan təcil qazanmasına kömək edir.

Videonu izləyin: Sağlam Nəsil - Dəridə gənə xəstəliyinin müalicəsi haqqında (Oktyabr 2019).

Загрузка...