Təsdiqlər, qısa konstruktiv ifadələr və ifadələrdir. Bunların əsas məqamları bilinçaltılığın şüurlu şəkildə arzu etdiyiniz həyat dəyişikliyinə inandığını etməkdir. Sevimli istəkləri reallıq halına gətirmək üçün, bilinçaltı içərisində lazımlı tutum və təsvirləri mümkün qədər tez-tez təkrarlamaq lazımdır. Təsəvvürlər həyatın düşüncələrini və görmələrini mənfi bir istiqamətdən müsbət istiqamətə dəyişməyə yönəldilməlidir. Onları yüksək səslə deyə bilər və ya onları zehni olaraq təkrarlaya bilərsiniz. İlk dəfə termini termini A. I. Efon və F. A. Brokxaus təsəvvür edirdilər ki, bu bir şəxsə müsbət təsir göstərən fikirlərdir.

Təsdiqlər nədir?

Həyatımıza təsir və ətraf mühitin seçimi düşüncələrimiz var. Əgər mənfi düşünürsənsə, hər şey mənfi bir rənglə yaşaya bilər. Affirmasiyalar həmçinin düşüncə tərzini yaxşılaşdırmağa, qorxularını çəkməyə və arzuları gerçəkləşdirməyə kömək edir.

Affirmasiyalar həyatın yaxşılaşdırılması, məqsədləri və şəxsi xoşbəxtliyini təmin etməkdir. Şüur hələ gündəlik vəzifələri və ya yuxu əvvəlində artıq yüklənməmiş zaman uyandıktan sonra onları aynanın yanında təkrar edə bilərsiniz. Şüurla bilinən bilinçaltılar və pozitivliklə dolu düşüncələr mənfi istiqamətdə üstünlük qazanmışdır.

Affirmations bir çox sahəyə göndərilir, məsələn: "Mən xoşbəxtəm"; "Mən bütün işlərdə müvəffəqiyyət gözləyirəm"; "Ailəm məni sevgi ilə doldurur"; "Mən sağlamyam və yaxşılıqla dolmuşam" və başqaları. Müsbət rəngin olan sözlər sevinc, etibarlılıq və məmnunluq gətirə bilər, baxmayaraq mənfi bir yanaşma bizi apatiyaya, passivliyə və hüsrana meyillidir.

Işləmək üçün təsdiqlər üçün onların gücünə inanmaq lazımdır. Başarısızlıq yaşayan insanlar ümidsizliyə və təkrar təsdiqlədilirlər, onlara gülünc və faydasız görünür. Ancaq inanırsınız ki, sizin fikriniz tamamilə dəyişəcək şəkildə sizin üçün, xüsusilə sizin üçün uyğun bir təsdiqi yaradırsınız.

Tanınmış tanınmış müəllif Louise Hay. Onun tədris etdiyi ətraf mühit prinsipi özünü tənqiddən qurtardı. Louise Hay, beyininizi narahatlıq və narahatlığa səbəb ola biləcək mənfi düşüncələrlə yükləmək, qəbul etmək və sevmək üçün özünü bağışlamağınız və əskikliklərinizi özünüzün bir hissəsi olaraq qəbul etməyinizə inanırsınız.

Bir insanın özünü qınadığı əməllər müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər, amma "mən" in mənəvi sahəsinə diqqət göstərərək, fiziki sahəni də nəzərə almırlar. Həyatınızın idmanına və sağlam qidaya faydalı təsir. Louise Hay, harmoniyaya gedən yolun yalnız başqalarının deyil, özünün də bağışlanması yolunda olduğunu iddia etdi. Keçmişdən gedir və təhqirlərə veda edərək, biz məhəbbət və tərəqqiyə həyat verək. Müəllif Louise Hay meditasiya, düzgün bəslənmə və affirmations istifadə edərək nail olan ağır xəstəlik öz şəfa təsvir edir.

Təsdiqlərin istifadəsindən sonra, başqalarına və ya tibbi yardımınıza kömək etməyinizdən imtina etməməlisiniz, yalnız təsdiqlər xarici təsirlərdən də artıra bilər. Əgər əziz insanların isti sözlərindən başqa, çətinliklərdən daha çox yararlana bildiyinizə inanırsınızsa, uğursuzluqdan sonra tezliklə yaxşılaşacaqsınız.

Və ya, həkimə getdikdən sonra, məsləhət görülən müalicənin əlverişli nəticələrindən razı olursunuz. Güzgüdə təkcə özünüzü sevirsinizsə, yalnız azğınlıqları görürsünüz, başqalarının mənfi münasibəti halında sənə qayıtmaq istəməyən bu enerji. Özünüzü qəbul edin, öz xüsusiyyətlərinizi sevməyin - onları dəyişdirin, işləmir - sevgi!

Təsirlər hər şeyin bir səbəbi var, ancaq bəzi qapılar bizi bağladıqda anlayış verə bilərik, digərləri isə şübhəsiz açıq olacaq. Əsas odur ki, onları açmaqdan qorxmaq olmaz. Louise Hay səmərəli özünü inkişafa böyük diqqət yetirir, öz inkişafınız və inkişafınız üçün vaxt ayırmasanız, təsdiqlər uğursuz olacaqdır. Dünya və cəmiyyətlə harmoniya şəxsiyyəti enerjili şəkildə doldurmağa qadirdir. Əxlaq və bəşəriyyətə dair düşüncələr bütün insanlar üçün xarakterikdir, biz bunu düşünməyə təslim olduqda, ağlımızı təmizləyirik və affirmations yardımı ilə münasibətlərin formalaşmasına yer ayırırıq. Belə anlar xəyanət etmək, nifrət və məhəbbət nümayiş etdirmək qabiliyyətini təşkil edir.

Affirmasiya növləri

Bizim inancımız uşaqlıq dövründə formalaşır və fərdi müəyyən dəyərlərə uyğun fəaliyyət növünün seçilməsinə cavab, qiymətləndirmə, təşəbbüskarlıqla müəyyən meyarlara yönəldir. Vəsaitlər təkrarlanırsa, zamanla şəxsiyyətin naxışlı münasibətləri formalaşır, həm də insanın sosial münasibətlərinə və davranış strategiyasına təsir göstərir. Keçmişin getdiyini qəbul etməliyik və heç bir şeyi dəyişə bilməyəcəyimizi qəbul etmək vacibdir, lakin baş verənlərə münasibətimizi dəyişdirmək üçün gücümüz var. Köhnə cinayətlərdən ötrü həyatınızı yanlış yola buraxmayın. Xəstəlik halında, gizli saxlaya biləcəyiniz və bağışlanmanız lazım olan bir növ günahı xatırlamağa çalışın.

Əsasən təsdiqlər iki əsas növə bölünür. Ümumi təsdiqlər, onların məqsədi ümumiyyətlə həyatın yaxşılaşdırılmasıdır. Burada belə bir təsəvvürlərin nümunəsi var: "müsbət insanlar məni əhatə edir"; "Mən duyğularımı idarə edə bilərəm"; "Mən bir şey edə bilərəm"; "hər şeyim uğurlu olacaq"; "Mən ağıllı hərəkət edirəm"; "Hər vəziyyətdə doğru həll tapa bilərik."

İkinci növ, həyatın müəyyən bir sahəsinə, məqsədi və ya həll edilməmiş bir problemə yönəlmiş xüsusi bir təsdiqdir: "Mənim rəqəmimi sevirəm"; "Yemək yeyən bütün yeməklər mənim sağlamlığımda faydalı təsir göstərir"; "münasibətlərim anlayış və harmoniya ilə doludur"; "Mənim işimdən xoşbəxtəm" və s.

Təsdiqləri necə istifadə etmək və onları şəxsi biznesinizə yönəltmək üçün əsas məqam sihir gücünə inanmaqdır. Sizin motivlərinizi müəyyənləşdirin, hansı əsas ehtiyaclar sizin və onların məqsədi ilə idarə olunur. Həyat məqsədləri peşə, mənəvi, intellektual inkişaf, ailə rifahı, maddi zənginlik ilə bağlı ola bilər.

Onların həyata keçirilməsinin mümkünsüzlüyünün olmaması və ya düşüncəsi kəs tərəfindən ölü bir son olaraq qəbul edilir. Yalnız bir yer tapın, rahatlayın, nəyin narahat olduğunu anlayın, vəziyyətə necə təsir göstərmək və qısa ifadələr şəklində müsbət münasibət yazmaq istəyirsən.

Təsdiq qaydaları

Daha səmərəli təsdiqi etmək üçün onların hazırlanması üçün bəzi qaydalar var. Təsəvvürlərdə müsbət cavab vermək yaxşıdır, hissəcikdən istifadə etməmək üçün cəhd edin - "yox". Xəyal haqqında bir hadisə kimi danışın, ona görə yaxşı konsentrə olun və tez bir zamanda həyata keçirin. Bilinçaltı tamamilə parçacığını "yox" deyir və "Mən kaybetməyəcəyəm" ifadəsini əvəzinə özümüzü itirməliyik. Daha effektiv olaraq "Mən qalib edirəm" deyirlər.

Keçmişdən və gələcəkdən istifadə etmədən, indiki zamanda gərginliyin formalaşdırılması daha yaxşıdır. Sözləri eşitmək "iradə" və ya "idi", beynin artıq olmadığını eşidir, yəni tamamilə diqqətə layiq deyildir. "Mənim avtomobilim var" deyərkən beyn dərhal bunu etməyə çalışır. Köhnə pis vərdişlərdən imtina etsə də, "Bazar ertəsi günündən qaçaq yemək yeməyəcəyəm" ifadəsi təsirsiz olacaq və "Mən yalnız sağlam yemək yeyirəm" ifadəsi daha təsirli olacaqdır. İstədiyiniz xüsusi istəkləri daha güclü duyğulara səbəb göstərin. Daha çox emosiyalar affirmations səbəb olur, daha güclü onlar məqsədlərin həyata keçirilməsi təsir edəcək.

Bir nümunəyə baxın: "Mənim bir işim var" - çox qeyri-müəyyən bir təsdiq olacaq. Bir iş seçərkən prioritetiniz nədir və bunun üzərində qurun: "Mənim sevinclə dolu bir işim var"; "Mən haqq qazandığım əmək haqqını alıram"; "Məni ruhlandırdıranlarla məşğulam". Təsəvvürünüz xəyallarınızın daha real şəkillərini çəksin.

Emosiyaların və duyğuların təsviri ilə təsdiqi olun. Gözəl, parlaq, xoşbəxt, şən, xoş, ruhlandırıcı, ruhlandırıcı və s. Kimi duyğuların müsbət sözləri istifadə edin. Daha çox duygusal renklendirme tutumları olacaq, onlar bizə daha çox təsir göstərəcəklər. Değerlerimizle desteklenen affirmations, çox önemlidir.

Əhəmiyyətli bir nöqtəni xatırlayın - affirmations yalnız sizinlə bağlı olduqda işləyir. Hər kəs yalnız öz həyatlarını təsir edə bilər və birinin qərar verməsi üçün heç bir haqqımız yoxdur, nəticədə belə təsdiqlər sadəcə işləmir. Başqalarını dəyişdirməyə məcbur etmək ya da əksinə düşünməyə məcbur edə bilmərik, yalnız dəyişə bilərsiniz.

Bir çox insanlar kitab və ya onlayn mənbələrdən hazırlanmış təsdiqləmələrdən istifadə edirlər. Bununla başlaya bilərsiniz və bacarıqlarınıza çatdıqda öz quruluşlarınızı hazırlaya bilərsiniz. Hesab edirəm ki, təsdiqlər ekoloji cəhətdən təmizdir, başqalarına pis olmaq istəmir və kimsəni cəzalandırmağa və ya layiq olduqlarını ödəməyə ehtiyac yoxdur. Zehninizi çölə atmayın, özünüzə diqqət edin.

"Mən edə bilərəm" sözünü tələffüz etmə, onu "mən" sözü ilə əvəz etmək daha yaxşıdır, buna görə də bilinçaltı zəhməti hərəkətə keçirməyə çağırır və daha yaxşı dəfə gözləyin. Təsdiqləri müntəzəm olaraq danışın, onlar daha effektiv olacaqlar və müvəffəqiyyətli bir nəticə əldə edəcəklər. Hər gün üçün rəngləri təsdiqləyin və əlverişli bir vaxtda təkrarlayın, ancaq bir yerə yönəlməyin, bir neçə sahə üçün bəyanat verməyə çalışın.

Ən başlıcası səbirli olmaqdır, xatırlayıram ki, bütün qorxu və şübhələri düşdükdən sonra səmərəlilik sizə bağlıdır, bütün xəyallarınız gerçəkləşməyə başlayacaq və öz uğurunuza təəccüblənəcəksiniz. Negatif inanclar bütün həyatımızı qurdu, yeni bir şey yaratmaq üçün vaxt verdi. Dəyişməyə hazır olun, cəhddən qorxma və xoşbəxt, xoşbəxt bir həyat yaşamaq üçün özünüzə icazə verin.

Videonu izləyin: Affirmations for Health, Wealth, Happiness, Abundance "I AM" 21 days to a New You! (Oktyabr 2019).

Загрузка...