Psixologiya və Psixiatriya

Özünü qaçmaq

Self-deprecation, şəxsiyyətin parçalanması, qüvvətli və ya fiziki keyfiyyətləri əks etdirən özünə inam səviyyəsində kritik bir azalmadır. Adətən, özünü qaçırma vəziyyəti depressiv istiqamətdə duygudurum pozğunluqları ilə müşayiət olunur və həmçinin zülmün psixotik pozğunluqları klinikasının bir ardıcıl simptomu olaraq meydana gəlir. Şiddətli xəstəliklərə əlavə olaraq, psixiatrik patologiyalara yol verilməyən kəslər öz-özünə xəyanət edirlər və öz təzahürünün mənfi tərəfləri üzərində bir konsentrasiyada ortaya çıxır və bu əlamətlər lazımsız şəkildə şişirdilmiş və ya bir şəxs tərəfindən düşünülmüş ola bilər. Kişilik xüsusiyyətlərindən, başqasının iradəsinə və rəyinə təqdim olunmaq, slavish səviyyəsində itaətsizlik, taleyinin dəyişdirilməsinə qarşı çıxa bilməməsi, həddindən artıq təvazökarlıq, daha çox zərər verən səbəblərdən (məsələn, bir şəxsin öz virtues haqqında danışmağı bilməməsi onun işinə mənfi təsir göstərir). Kimyəvi və emosionaldan, bəzən öz imicinin möhkəmləndirilməsi ilə əlaqəli olan müxtəlif bağımlılıklarla müşayiət olunur, çünki bir şəxsin iradəsi və dayanıqlığını vaxtında boğan və ağrılı əlavələri gücləndirən asılılıq fonunda pis və ya özünü itirmədən meydana gəlir.

Özünü qaçmaq nədir

Özünü qaçmaq xarici dünyadakı hücumlardan qorunmaq olaraq ortaya çıxır, çünki heç kim özünü çox ölçüdən ötəri qınayacaq bir insanı mühakimə etməyəcək, ancaq sevincli və bacarıqlı bir insanın kuşatması mümkündür. Bu cür qoruyucuları seçən insanlar heç vaxt onların sözlərinin inkarına və yalanlamalarına sevinməyəcək və pis təzahürlər olduğunu sübut etmək üçün nümunələrlə arzulayarsan, layiqsiz olan əsas mükafatı alacaqsızın əbədi yarışlara girmə riski. Ancaq onun ünvanında daimi tənqid varlığı başqalarının bu ifadələrinə bir adamın xoşgörüşü haqqında danışmır, vəziyyət bütünlüklədir, çünki onun bütün alçaldıcı monologu başqalarının çox travmatik olan digərlərinin köhnəlməməsi ilə üzləşməməsi üçün ifadə olunurdu. Bunu ananın uşağı qorxutması ilə müqayisə edə bilərsiniz, ancaq uşağın istiqamətində bənzər bir şey söyləmək istəyən hər kəsə boğazdan tam anlamıyla boğulmağa hazırdır.

Özü üzərində işləyən bu əzab sistemini bağladı. Əvvəla, özünü alçaltmaq insanın layiqli yer tutmasına imkan vermir və öz həyatlarını idarə etmək və təsir etmək üçün daha axmaq və aşağı şəxsiyyətləri qaçırır, nəticədə, nəticələrə dözülməz, əzmkarlıq və hörmətsizlik, laqeydlik və qorxaqlıq olmaması üçün özlərini günahlandırır.

Qorunma kimi özünü qoruma, bir insanın başqalarının təəssüf və təzahürü olmasına baxmayaraq, hücumlardan qorunmaq üçün adekvat bir yol deyilsə, sonra bu davranış zəhlətökən olur və insanlar getdikcə tənqidlərə hücum etmək və ya görməməyə meyillidirlər. Ancaq qorunmasının meydana gəlməsində ən erkən biri olan bu hərəkət davam edir.

Tutarsızlıqların azaldılması özünü göstərmək və travmatik təcrübə bir insanın qeyri-müəyyən həyat tərzinə yönəldilməsinə, diqqəti köçürməyə və kölgələrə çıxmasına səbəb olur. Və bu təvazökarlıq deyil, diqqətin qorxusu. İnsanlar daim diqqətdən qaçırlar ki, insanlar nə qədər xoşagəlməz olduğunu başa düşə biləcəklər və özünü fəal sosial həyatdan kənarlaşdırarlar. Gözləmələri azaltmaq və başqalarının xəyal qırıqlığının qarşısını almaq üçün, özünü alçaltmağına yönəldən şəxs əvvəlcədən üzr istəyəcək, başqalarının ona bir şey verməməyi düşünməməsi üçün diqqətsizliklərini vurğulayır. Hər hansı bir iş qorxudur, çünki məsuliyyət, qiymətləndirmə, özerklik və mümkün uğursuzluq deməkdir - bunların hamısı dözülməzdir.

Öz-özünə qəsd vəziyyəti davamlı təcrübədən uzaqlaşır (yəni həyat, sevinc, resurs), çünki keçmişdən narahat olmaq üçün bütün emosional fəaliyyətləri, səhvlərin təkrar təkrarlanması və səhvlər üçün əxlaqi cəzanı çəkir. Bir şəxs keçmiş uğursuzluqlarını nəzərdən keçirərkən məşğul olmadıqda, gələcəyinin spekülatif şəkillərini işıqlandırır, çünki dəyərsiz bir insanın həyatında müsbət bir şey ola bilməz. Hələ indi "özünə çarptı olan çizmelerle qapını döyürsən", o, sadəcə basaraq problemləri aradan qaldırmaq üçün gücə malik deyildir, çünki bütün ruhani qüvvələr hələ baş verməmiş və baş verməmiş hadisələrə sərf olunur. Bədbəxtlik miqdarı artmaqdadır, diqqətini tələb edən dağlar artmaqdadır ki, onun şəxsiyyətinin aşağı qiymətləndirilməsində haqlılığının həddindən artıq sübutunu sübut edir və onu depressiv uçuruma doğru daha da itələyir.

Kaderin parlaq tərəfə çevriləcəyi və müvəffəqiyyətinin bir insanın həyatında olduğu hallarda, bu müvəffəqiyyətin qəbul edilməsinə yol verməyən öz-özünə qəsddir, nə edəcəyini narahat və anlaşılmazdır. Xoşbəxtlikdən qaynaqlanan sevindirici və sevindirici səviyyə, bir adamın sərxoş olmaq və əldə edilən şeyləri məhv edən narkotik maddələrdən asılılığa səbəb olmasına gətirib çıxarır, amma hər şeyin gözlənilən və sakit olduğunu göstərir.

Tərəfdaşlıq və sədaqət bu münasibətdə əlaqəni pozmaq üçün deyil, həm də öz həyatınız üçün məsuliyyətin dəyişdirilməsi arzusu ilə idarə olunur, onda müvəffəqiyyətsizlik halında hər kəs günahlandırır və müvəffəqiyyətli olarsa onu hakim şəxsiyyətin əlinə keçirə bilərsiniz. Bir insanın həyatının müəllifinin inkar edilməsi, həqiqətlə və yetkinlik mövqeyinə zidd olmaması ilə əlaqədardır - öz xüsusiyyətlərini qiymətləndirməkdə obyektivlik və ətrafdakı həqiqət ağır vəziyyətdədir.

Öz-özünə qəsd səbəbləri

Özünə və öz qiymətləndirməsinə tərcüməsi uşaqlıq dövründə qoyulur və valideynlərin əlaqələrinin nümunəsi kimi kopyalanır. Variantlarında, uşaq övəndi və qəbul edildikdə, həm də səhvlərə işarə edərək, inkişafda hərəkət edir, şəxsiyyətinin tempini müşahidə edir, insanın ətrafında olanları və obyektivliyi və yetərliliyi baxımından qiymətləndirməyi öyrənir. Öz-özünə qəsd etmədikdə, valideynlər ilə ünsiyyət prosesi uşağın nailiyyət sistemində qurduğu, bununla yanaşı, ümumiyyətlə gözləntilərə uyğun gəlmədikdə. Bu, valideynlər uşağa aid istənilən gözləntilər yarandıqda, bir valideynin tələbatını artırmaq istəyən bir çox şey tələb edərsə, lakin o, bəzilərini doğurduqları səbəblərdən və onun nəzarətindən kənar səbəblərdən qoruyur.

Uyğunsuzluğun əsas şərtləri bəzən birbaşa və kobud şəkildə kövrək psixi məlumat verir, ancaq valideynlər yüksək səslə danışmırlarsa belə, uşaq münasibətlərindən (digər uşaqlar üçün heyranedici görünüşlər vasitəsilə, daimi yeni vəzifələr və tələblər vasitəsilə) özünə zəiflik hissi verir.

Valideyn qiymətləndirməsindən əlavə, valideyn davranışı da var, uşaqdan asılı olmayaraq, öz həyatında mükəmməllikçi olmağına görə, bu münasibəti vərəsələrinə qoyurlar. Mükəmməllik, yalnız iki qutu var (ya ya da siz olmursunuz), uşağın psixikası üçün ən travmatikdir, çünki uşaq yaşı üzündən necə olduğunu bilmir və necə bilmir və buna görə də özünü layiq olmayan bir mövqedən qiymətləndirir. və sonra uzun illər sabit. Bu valideynlər tərəfindən əldə edilən nəticələr sevincə gətirmir, lakin əlavə tələblər və vəzifələr həmişə kiçik olur, yəni. edilə bilən maksimum xəyanət deyil, yaxşı olar.

Digər insanlarla tez-tez müqayisə edildiyi şəxsin özü haqqında mənfi cəhəti ilə müqayisədə, yalnız özlərini aşağı qiymətli hesab edirlər, müqayisəli düşünmələr qururlar və nəticə etibarilə insanın vəziyyəti və ya ehtiyacları ilə müqayisədə özünü və keyfiyyətlərini qiymətləndirə bilmir, qəsdən digərləri ilə müqayisədə qiymətləndirir (lakin subconsciously) seçilmiş kriteriya ilə müqayisə üçün daha uğurlu olanları axtarır.

Həmçinin, cəmiyyətin bu cür aktiv təsirlərinə əlavə olaraq, uşağın şüursuzca absorbe etdiyi bir şey var və valideynlərdən bəziləri özlərini düşünməmiş düşüncələrə sahib olduqları halda həyat ssenarisi kimi qəbul edilə bilərlər. Bundan əlavə, sakit saxlamağa, məsuliyyət daşımağa çalışmaq məsləhətini, yetkinlər tərəfindən həyatında olduqca müvəffəqiyyətli bir şəkildə göstərilə bilər və belə bir gedişi kölgəyə saldığını unutaraq öz uyğunsuzluqları və ya "ağıllılar, bunu edəklər, amma mən sönükəm".

Self-deprecation kompleksi

Öz-özünə qəsd bir xüsusiyyət deyil, bir sıra xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu konsepsiya müxtəlif kombinasiyalarda və fərqli insanların müxtəlif şiddət dərəcələrində rast gəlinən bir təzahürlərə uyğun gəlir. İlk baxışdan, ayrı-ayrı insanları aşağı salma kompleksi ilə toplamaq mümkündür və bu cür müxtəliflik hər bir insanın şəxsi tarixindən, belə münasibətin inkişafına səbəb olan səbəblərdən, sinir sisteminin şəxsiyyət quruluşu və funksiyasının xüsusiyyətlərindən irəli gəlir.

Kompleksin birləşən xüsusiyyəti onun köməkliyi və parıltı etməməsinə baxmayaraq, belə bir şəxslə münasibətlərin qurulmasında olduqca ağır bir vəziyyət olacaqdır. Danışıq və səmərəliliyini sübut etmək, keçmişdən qalıcı dəlilləri sübut etmək və məsuliyyəti tərəfdaşa keçmək istəyi uzun, sinir, emosional narahatlıq yaradır. Self-zəifləmə kompleksinin həlli bu istiqamətdə tərəfdaşın və qrup işinin məhdud səbirli olması ilə yanaşı bir terapevt köməyi ilə də mümkündür. Təəssüf ki, əgər bu cür dağıdıcı davranışlardan qurtulmadan, yetkin bir insanla əlaqələr qurmağa çalışarsanız, bu mümkün olmayacaqdır, çünki insanlar məsuliyyətin fərqli (bərabər) bölüşdürülməsi, inkişafın təşviqi və birgə inteqrasiyaya alışırlar.

Diktatorluq meylləri ilə avtoritar bir şəxsiyyət ilə daha uzun əlaqələr mümkündür, lakin qarşılıqlı (uzun olsa da) qarşılıqlı danışmaq mümkün deyil. Bu cür əlaqələr iki şüurun iclasından deyil, hər kəsin hər zaman yeni bir ssenarinin başlamasına baxmayaraq, onu tərk etmədən, hər hansı bir uşaq zədəsi yaratmağa çalışacaq iki kompleksin iclası barədə deyil. Əlaqələr güclü, lakin ağrılı olacaq, bu, emosional asılılıq və əlaqəli əlaqələr hissəsinə aiddir.

Komplekslər onların tərkib hissələrinə görə sıralanır və bir az daha çox məsuliyyət götürməyə, diqqəti çəkən bir görünüşə çıxmağa və tənqiddən uzaqlaşmağa cəhd edə bilərsiniz. Vaxt keçdikcə yeni bacarıqların öyrədilməsi təsirlərin zəifləməsinə və ya öz-özünə qəsd kompleksinin tamamilə aradan qaldırılmasına kömək edəcəkdir. Ancaq belə bir şəxsi quruluşun formalaşması üçün başlayan travmatik hadisələrlə başlaya bilərsiniz (yanlış şəraitdə çətin təcrübə ilə toqquşma nəticəsində zədələnməni artırmaq mümkündür).