Psixologiya və Psixiatriya

Özünə tənqid

Öz-tənqid, öz həyatının və şəxsiyyətinin refleksiv qavrayışından ibarət olan, ruhi yetkin və inkişaf etmiş bir şəxsiyyətdə olan, davranış və zehni sahədə edilən səhvləri müstəqil axtarışdan ibarət olan qabiliyyətdir. Öz-tənqid ağlabatan məhdudiyyətlər və mövcud hadisələrlə bağlı ifadə edilərkən psixi sağlamlığın bir əlamətidir, ancaq həddindən artıq təzahürlər əksinə ruhi xəstəliklərin olması və psixo-nevroloji xəstəliklərin əlamətlərini göstərir.

Öz-özünə tənqid samoedstvo, özünü alçaltma və özünə hörmət üçün zərərli olan və günahkarlıq və utanc duyğularına söykənən digər variantlar ilə sinonim deyil. Öz-tənqid özü üzərində az və ya çox obyektiv bir nəzər nöqtəsidir ki, həm üstünlüklər, həm də mənfi cəhətlər mövcuddur və eyni dərəcədə qiymətləndirilmişdir ki, bu da xarici görünüşlə müqayisə edilə bilər.

Özünü tənqid edən fikirlər öz dəyərləri və məqsədləri ilə təyin olunan insanın daxili məhkumlarına əsaslanır və yalnız özünün üstünlükləri ilə belə bir korrelyasiya öz-özünə tənqid konsepsiyası ilə bağlıdır. Başqasının dəyər sistemiylə bir-birinin ardıcıllığı ilə bağlı hər hansı bir müqayisə və izah fərdlərin asılı mövqeyini, qeyri-adekvat hörmətini göstərir. Yetərsevər özünü göstərmək (overpriced) şəxsi inkişafın aşağı səviyyədə olması və ya psixo-emosional sahədə (psixozun manik mərhələsində, özünüitmə qabiliyyətinin olmaması, həmçinin özünü tənqid etməməsi xarakterikdir) özünü tənqid etməməsi ilə sübut edilir.

Fərqli bir kontekstdə və bu qabiliyyətin tətbiqi üsulunda böyük müsbət nəticələr və zehni nəticələr mümkündür, çünki hər hansı bir keyfiyyət, xüsusilə yüksək səviyyədə inkişaf etmiş bir şəxsiyyətə aid olan, öz-özünə tənqid yalnız bir vasitədir (və nəticə bir insana bağlıdır) və litmus nəzarəti (inkişafın yetərliliyi və dərəcəsi).

Özünə tənqid yaxşı və ya pisdir

Bu konsepsiyaya və onun neytral ilkin rənglənməsinə baxmayaraq, mənfi təzahürlər kimi özünü tənqidləri birmənalı şəkildə müəyyən etmək çətindir və ya əksinə, işlənilməlidir bir xüsusiyyətdir. Həyat daim özlərini tənqid edənləri ən kiçik bir səhvdə qarşılayır, hər şey üçün şikayətlənir və özlərini sui-istifadə edir, keyfiyyətlərini alçaltır və şəxsiyyətlərini dəyərsizləşdirir - belə insanlar ilk növbədə simpatiya yaradırlar və sonra bu insanı sosial dairədən çıxarmaq arzusu inanılmaz artmaqdadır. Eyni zamanda özünü səhv etdiyini, tanıyır, bəlkə də bu yerdə özünü sui-istifadə etmir, amma onun pozitiv güclərini bilmək və fərqləndirmək, əmrləri hörmətlə izah etmək istəyirlər, bu insanlar təqlid etmək istəyirlər, özlərinin cəsarəti ilə fəth edirlər və özünün qeyri-ideallığını qəbul etmək üçün zorla.

Öz-özünə tənqidi rəftarın faydaları öz təsirini artırmaq (effektiv strategiyaların ləğv edilməsi), əlavə motivasiya (çatışmazlıqları düzəltmək və boşluqları doldurmaq), vəzifəni diqqətlə təhlil etmək bacarığı (risklərin öngörülmesini idarə edən müsbət və mənfi aspektləri nəzərə alaraq) artırmaq imkanı ilə ifadə edilir. Qarşılıqlı əlaqə sahələrinə gəldikdə, özünü tənqid edən insanlar özlərini kifayət qədər dəyərləndirmələrinə və buna görə də başqalarına hörmətli münasibətə görə ünsiyyət qurmaqdan daha xoşdurlar. Özünü obyektiv qiymətləndirmək qabiliyyəti daha uzun müddətli münasibətlərin qurulmasına kömək edir, fikir mübahisəsi yarandıqda digərinə baxış keçirmək və kompromislər əldə etmək imkanı verir. Hər kəsin yazılı olmayan standartlardan uzaq olması, başqalarının çatışmazlığını sükunətlə qəbul edir, bu isə öz növbəsində insanların özləri ilə rahatlıqla nəfəs almalarına və normalara riayət etməyə çalışmamağa imkan verir.

Öz-özünə tənqidlər onun çatışmazlıqlarını fərq edən bir mexanizmdir və buna görə onları düzəltməyə imkan verir. Ciddi problemlər olmasa da, özünün qiymətləndirmə və öz qabiliyyətlərini reallıqla yaxınlığında qiymətləndirmək təkcə öz şəxsiyyətini, fiziki təzahüratını deyil, həyat keyfiyyətini və ətrafdakı həqiqətə olan töhfəsini deyil, özünü inkişaf etdirmək və inkişaf etdirmə sahələrini və yollarını fərqləndirir.

Eyni zamanda, psixoloji elm özünü tənqid etməyi tək başına bir keyfiyyət olaraq təşviq etmir, çünki bu davranış daxili qarışığa çevrilməkdədir. İdeal olaraq, bir insan özünü qəbul edir, əldə olunan nailiyyətdə sevinir və qaçırır, nəticə çıxarır və mümkün qədər düzəldir. Yəni Özünü tənqid edən öz mənfi keyfiyyətlərini obyektiv müşahidə şəklində saxlayır, fəqət çatışmazlığına və ya özünü uzun müddət sarsurduqda, özü-özünə zərbədir.

Özünü tənqid etmənin özünü tənqid etməsi özünü tənqid etmənin səviyyəsinin yüksəlməsi ilə ortaya çıxmağa başlayır, öz-özünə tənqidlər harmonik və inkişaf etmiş bir şəxsiyyətin əlaməti olduğuna baxmayaraq, maksimum dərəcədə özünə xəyanət edən, samoediyə çevrilir, bu şəxsiyyətə zərər verən və təhqir edən təsir göstərir. Həddindən artıq öz-özünə tənqidin nəticələrindən aşağıdakiler şaşırır: özünə güvənmək (və şəxsiyyətin sonradan məhv edilməsi), qeyri-müəyyənlik, apatiya, əhəmiyyətli ictimai əlaqələrin itirilməsi (böyük dozalarda, özünü tənqid etmə, başqalarını itələyir), seçim və qərarlar qəbul etməməsi, şərabın patoloji anlayışının və zəhərli ayıbın inkişafı.

İlk təzahürlər davranışınızı dəyişdirmək və nailiyyətlərə diqqət yetirməklə düzəldilə bilər. Dostlarınızdan kömək istəmək və özünüzü müsbət və yaradıcı insanlar ilə əhatə edə bilərsiniz - əhval bir virus kimi yayılır və özünüzü tərifləmək vərdişi asanlıqla xüsusi sözlər və frazochka kimi digərlərindən seçilir. Vəziyyət absurdluq nöqtəsinə gətirildisə və şəxsin şəxsiyyəti məhv edilmə prosesindədirsə, onda kifayət qədər mənəviyyat səviyyəsini bərpa etmək, təqsirlərin təsirlərini aradan qaldırmaq və toksinləri utandırmaq, müstəqil fəaliyyət göstərən yeni modelləri inkişaf etdirmək üçün ixtisaslı psixoterapevtik yardım lazımdır.

Tənqid və tənqid

Tənqid və öz-özünə tənqid sözləri çox açıq-aşkar mənfi olaraq algılandığına baxmayaraq, bu anlayışlarda belə bir şey yoxdur. Hər hansı bir tənqid insan fəaliyyətini təhlil etmək və qiymətləndirmək məqsədi daşıyır və məqsədi səhvlərin, ziddiyyətlərin, orijinallığın və etibarlılığın qiymətləndirilməsidir. Tənqidin özü və onun təzahürü ədalətli (real və ədalətli səhvlər, uyğunsuzluqlar və ya etibarsızlıq olduqda) və ədalətsiz olduğunda (ittiham olunduqda, əsl deyil, bu, faktiki çatışmazlıqlardan daha çox emosiyalarla əlaqələndirilir) tənqiddir.

Eleştirel düşüncə, şəxsi üstünlüklərin, şəxsi meyllərin və müəyyən bir nəticəni görmək arzusunun müdaxiləsi olmadan təhlil edilməsinə (bir vəziyyət, proses, şəxs, hərəkət) yönəldilir. Dünyadakı tənqidi qavrayışlardan danışarkən, bu rəngli gözlüklər və istədiyinizi görmək arzusu olmadan, düzgün baxmaq imkanını nəzərdə tutur. Bu, illər və həyat təcrübəsi kimi inkişaf etmiş bir qabiliyyətdir. Bu, müsbət və mənfi tərəfləri nəzərə alaraq, vəziyyəti əks etdirmək və vəziyyətə baxmağa imkan verir. Əgər işinizi qiymətləndirərkən, kimsə yalnız bir mənfi fikir verir, dəyər qazanan müvəffəqiyyətdirsə, onda bu ya ədalətsiz tənqiddir, həm də bu məqsədi özünə hörmətə zərər vermək və ya vəziyyəti qərəzsiz qiymətləndirir.

Bütün bunlar, bu konsepsiyanın hər iki növü üçün kritik ifadələrə məruz qaldı. Tənqidləri təcavüz, təhqir və ya narazılıq ilə reaksiya verərək, etiraz və qarşıdurma ilə reaksiya verə bilərik və yox sayan çatışmazlıqları göstərmək və özünü təkmilləşdirmək və düzəltmək üçün şəxsin sayəsində əməkdaşlıq etmək və şərhlərdən faydalana bilərsiniz.

Öz-tənqid tənqid kimi eyni qanunlara əsasən işləyir, yalnız fərqi özünü tənqid edən bir şeydir, bu da bir şəkildə objektiv bir münasibətə malikdir. Özünü tənqid etmək, sadə bir şəkildə inkişaf etmiş bir şəxsiyyətin xüsusiyyətidir ki, cəmiyyətin qaydalarını rəhbər tutmayan, hərəkətlərini və düşüncələrini tək gerçək hesab edən bir insanın, obyektiv düşüncə və qərəzsizlik üçün ən azı bir qabiliyyəti yoxdur.

Tənqid və özünü tənqid xüsusiyyətləri eyni dərəcədə əhəmiyyətlidir, fərdi səviyyədə, bütün cəmiyyətin. Xüsusilə, onlar təkmilləşdirmək, cəmiyyətə adaptasiya etmək, daha çox nail olmaq üçün kömək edir və ümumiyyətlə, bu mexanizmləri təhlil etmək və yoxlamaq üçün bu növün inkişafı və uğurlu olması üçün kömək edir. Həyatınızı qurmaq üçün köhnə modelləri, xüsusilə də ictimai qurumların modellərini dəyişdirmək imkanı, dəyişiklik üçün imkanlar verir, dünya haqqında yeni fikirlərə təkan verir. Bunlar daimi hərəkət mexanizmləridir (xarici və daxili), özünü bilmək və özünü təqdim etməyə kömək edir.

Həddindən artıq özünü tənqid edən şəxsiyyətləri içəridən içərsə, xarici dünyadan əldə edilən tənqidlər, şəxsin öz qabiliyyətlərini, qabiliyyətlərini, istəklərini (xüsusilə qəddar və daimi tənqidləri) şübhə doğuran ciddi bir təsir mexanizmi olmağına, bütün istəklərini və fərdi özünü anlayışını daha da məhv edə bilər insanlara dəlilik və intihar etmək).