Psixologiya və Psixiatriya

Nə rahatsız edici ər

Nə rahatsız edici ər? Gənc ailələr evlilikdən sonra altı ay və ya bir il içində tam bir maraqlı sürprizi gözləyirlər. Tinsel və romantik həyəcan, bir insanın həyat və gündəlik görünüşü gəlmək, məhkəmə dövründən tamamilə fərqli olan problemlərə başlayır. Və bundan sonra ərin hər hansı bir səbəbdən buna bənzəyir ki, bu nə ilə anlaşılmazdır və bir çoxları səssiz qalmağa üstünlük verirlər ki, bu da uzun müddətdir mümkün olmayan və qalmaqallardakı yığıncaqların qıcıqlanmasının nəticəsidir.

Vəziyyəti aclıq içində olan vəziyyətə baxmalı, ərin ətrafında olmadığı zaman, qıcıqlanma təsiri altına düşməməlidir. Bu, hətta toydan əvvəl də belə olub-olmadığını və ya birlikdə yaşadıqda davranışının dəyişdiyini anlamaq üçün yaddaşını necə sarsıla bilər. Bütün bunlardan sonra, əgər eyni hərəkətləri görsəniz və pasportunuzda möhürü sizin davranışınızı möcüzəvi şəkildə dəyişdirəcəyinə ümid etsəniz, yalnız özünü günahlandırmaq olar. Ərini qıcıqlandıran və sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli və vacib olduğunu dəyişdirmək üçün bu xüsusiyyətləri özünəməxsus bir siyahısını yaradın. Bəlkə də kəskin bir reaksiya göstərən şeylərin yarısı ciddi bir şey deyil və əlaqələrinizə təsir edir. Hormonal dəyişikliklər, işdə öz çətinlikləriniz və ya həyat yoldaşınızın birbaşa təsir etmədiyi bir şey olduğuna diqqət yetirin, amma sinir gərginliyini aradan qaldırmaq üçün yalnız təhlükəsiz bir yerdir. Bundan sonra, əgər ər bu dövrlərdə qışqırmağa başlamışsa və pəncərənin kənarında əyri şəkildə asmağı günahlandırmırsa nə edəcəyini düşünməlisiniz.

Ərin cansıxıcı olmasına dair nə etməli - psixoloqdan məsləhət

Elə ki, əgər ər zəhlətökən olarsa, nə etməli? Qıcıqlanmanın səbəbi olmasa, çıxış açıq və dürüst bir söhbətdən keçir, mövqeyinizi aydınlaşdırır və istəkinizi daha diqqətli olmağa, digərini eşitməyə və anlamaq bacarığına əsaslanır.

Nə ər qəzəbli və nifrət edərsə? Ər bu vəziyyətdə hər hansı bir səbəbdən rahatsız edici olduqda, hər bir qadın özü üçün qərar verir. Boşanma üçün ən radikal olanlar ancaq sonra aşağıdakı əlaqələrdə eyni problemlərlə qarşılaşırlar, çünki irritasiya ən çox içimizdədir və ətrafdakı insanlar yalnız kiçik bir hissədə hissləri bu vulkanı evakuasiya etməyə kömək edir.

Buna görə də, çarəsiz bir axtarışa başlamazdan əvvəl, ərin qəzəbləndiyini və bezdirdiyi təqdirdə nə edəcəyinizi, öz vəziyyətinizə və qıcıqlanma artan iştirakınıza diqqət yetirməlisiniz. Zəhlətökən anları yenidən nəzərdən keçirin - burada səhərə qədər stansiyadan üçdə birini götürmək üçün bir söz verməyəcəyəm, eləcə də qarışdırma terlikləri, filmə şərh etmə və ya banyoda döymə kimi kiçik yerlərdə tetikler. Həqiqi şəkli görmək üçün siyahıdan diqqətlə nəzərdən keçirin - bu cür hərəkətlər yalnız sizin şəxsən və ya hər hansı bir şəxs bunu etdikdə sizi narahat edir. Bu, əsl səbəbi ayırmağa kömək edəcəkdir, çünki bir açıq pəncərə varsa, bu barədə razılığa gəlinir və əgər əriniz sizi narahat edir və pəncərənin bir səbəbi varsa, danışmağın faydası yoxdur, çünki bir səbəbi aradan qaldıracaq başqa bir şey tapa bilərsiniz. Kiçik və hər yerdə hər şey zəhlətökəndir, insanları cansıxıcı olma ehtimalı çoxdur.

Yəqin ki, əlaqələriniz çatışmır, ya da insanda heç bir qlobal anı bədbəxt deyirsiniz (az qazanır, yatağa çatmır) - bu proseslərin səssizləşməsi nəfəs aldıqda və nifrət edərkən qəzəbləndirdiyi zaman qıcıqlanmağa gətirib çıxarır . Vəziyyətin dəyişdiyini (məsələn, ərin qaldırıldığı) cütləri izləmək və qıcıqlanmanın keçdiyi asandır. Buna görə də, ərinən və mütəmadi olaraq rahatsız edici davranarsanız, əlaqənin pisləşməsinin əsl səbəbini araşdıracaq və onu tanısanız, qıcıqlının nifrətə çevrilməzdən əvvəl bu məsələni aydınlaşdırmağa başlamalısınız.

Sevdiyiniz insanın nə qədər qəzəbləndiyini bildiyiniz zaman əlini nə qədər qoyduğunuzu təhlil edə bilərsiniz - yadda saxlasanız, gün boyu musiqisini dinləmək və ya sabah oyanmaq üçün dözülməz deyildiyinizi xatırlayın. Əgər bu onun üçün normaldırsa və siz səssiz və əziyyət çəkirsinizsə, onda yalnız bir nəticə özünü göstərir - bu da sizin üçün normaldır. Rəyinizi bildirməklə (yumşaqlıqla, ayaqları ilə hobbinizin üstünə atmaq lazım deyil), sürətinizdə gözəl bir reaksiya əldə edə bilərsiniz: musiqi qulaqlıqlarda eşidiləcək, terliklər əvəzlənəcək və həyat yoldaşının səhər işi mənzildən həyətə keçəcəkdir.

Əgər öz ərinizin narahat olmağına dair sual soruşsa, ən çox əlaqəli şəxslər bir-birinə yaşadıqları ilk ilinin böhranı ilə yaşayan gənc arvadlardan soruşurlar. Hər şey üzvi və mantıksız bir vəziyyətdədir - fərqli yaşadığınız və indi də qadınların tək başına yaşadıqları halda, kubokun müdaxiləsi olmadan hərəkət edə biləcəyinə dair işıq şokda ola bilər. Bu çətin bir dövrün uyğunlaşma dövrüdür və keçdiyimiz dövrdə, özündən bəhs edərkən, həqiqətən, bir şəxslə görüşmək imkanı qazanırsınız.

Ayrı bir an tez-tez bir yerdə, bir şöbədə işləyərkən, ortaq dostlara və eyni hobbinizə malik olduğunuz səbəb ola bilər. Bir cüt birliyin və qohumluq hissi gətirir, digəri isə cansıxıcı olur, çünki gün ərzində bildiyiniz hər şey, iş sahələri, istirahət və səmimi ünsiyyət qarışıqdır və burada sizin patronunuzu necə verəcəyinizi müzakirə edən romantik bir tarixdəyik hesabat. Həyatınızın müxtəlif tərəflərini ayırmağa çalışın, fərqi var olan dərsləri əlavə edin - ovçuluq etsin və oriyental rəqs studiyasını ziyarət edərkən. Bir araya gəldikdən sonra özünüzü qaçırdınız və bir-birinizdən istirahət edərək yeni təəssüratlar paylaşdınız.

Ailə hər şeyin daimi bir uzlaşma içində olduğu yerdir, buna görə də, yalnız sizi çaşqın edən və bir mələk olduğunuzun düşüncəsi, baş verənlərin gerçək görünüşündən uzaqdır. Çöküntülər var, amma seçdiyiniz və kifayət qədər müddətdə bir yerdə olmağınız bir şey var. Beləliklə, növbəti qüsurlu hücum ilə özünüzü xatırlatmaq olar ki, o, çox qorxur və kuboku yuymır, həm də pis xalası sizi qoruyur və gecə hesabatını başa vurmağa kömək edir. Hər bir insan özünü qoruyub saxlayır və öz mahiyyətinin hər iki tərəfini nəzərə alsaq, sevgidə lazımsız həm qıcıqlanmanı, həm də sehrli eforasını azalda bilər.

Məsələydən "nə ər ərinə getməyə başladı?" Sualına. ən çox yayılmışdır (özünüzdən ayrılmaq və ya kimsə ilə bir gəzmək, bir həftə və ya əbədi olaraq getmək - bu ətraflı). Əslində, tərəfdən əlaqələri geri çəkmək və axtarmaqla, ərinizə xəyanət edir və mövcud münasibətləri pozur, bu olduqca həyati ola bilər. Beləliklə, əlbəttə, istirahət etməmiz lazım deyil, amma ərindən deyil, ər. Mümkün olduğunca adi atmosferi dəyişəcək və sizə gadgetlara qazma imkanı verməyəcək olanı seçin. Bir qrup turist ilə dağlarda bir zəmanət sizin həyat yoldaşına yeni bir baxışla baxmağa, ictimailəşməyə, onun kişiliğinin təzahürlərindən zövq almağa imkan verən əla seçimdir.

Şüursuz və müzakirə edilməmiş qıcıqlanma halları var və bu, ərin sizi narahat etdiyini bildiyini, müzakirə olunduğunu, amma dəyişikliyin olmadığı ancaq hər şeyin daha da pisləşdiyini görürük. Baxın, bəlkə də, bu cür şeyləri saxlamaq üçün əlverişlidir. Kütlənin müxtəlif variantları, məsələn, o, özünüzü hünərsiz olmadığını sübuta yetirərək, özünüzə ən kiçik bir şeyləri yerinə yetirməyəcəyini göstərməyə çalışır. Yoxsa, bədbəxtliyinizə səbəb olarkən, diqqəti çəkməyə çalışır. Bu, absurd görünür, ancaq bir insanın əhəmiyyətini təsdiqləməsi vacibdir və onu həmd-səna şəklində qəbul etmək mümkün deyil, kəlam uyğun gəlir. Bu, həyat yoldaşının çox soyuq olması və onun üçün müsbət dəyişiklikləri və səylərini görməməzlikdən başqa bir şey deyil, əksinə, qətiyyət duyğularını aydın şəkildə göstərir. Belə bir vəziyyətə gəlincə, ər, xüsusi olaraq sinirlərinizə şüursuzca hərəkət etməyə başlaya bilər, ancaq qəsdən, şikayət şəklində qəbul edərək "mənə laqeyd olmadığın" mesajını ağlayır. Bənzər bir vəziyyətdə olsanız, sevginizi göstərmək üçün seçdiyiniz birini tərifləməyə başlayırsınız. Reaksiya dərhal olmadıqda təəccüblənməyin, ilk növbədə ilk növbədə həyəcan verici olacaq və hətta həssaslığınızdan uzaqlaşacaq - cəhdlərdən imtina etməyəsiniz, bu da sizin tənqidinizi gözləməkdən çəkinməyə vaxt lazımdır.

Beləliklə, reaksiyalarınızı və düşüncə tərzinizi dəyişdirərək, əlaqələrinizə, ailənin içində olanlara və emosional vəziyyətinizə görə tək məsuliyyət daşıyırsınız. Sizin üçün və onun nəfəs alması asanlaşır və ehtiyacların təzahürü halında müsbət reaksiyalar və açıqlıq üstünlük təşkil edirsə, arzusu və resursları sevdiyi üçün ən yaxşı olan istiqamətdə dəyişir, güc və təzyiqlə qarşılaşır, lakin asanlıqla və arzu edir.

Annoying ər, uşaq, nə edək?

Ərinə nifrət, uşağa qarşı mənfi birləşmə, gənc ananın tez-tez bir şərtidir. Bu çox səslənir, çünki uşaqlar sevilir və sevinirlər və ərləri sevir və şükr edirlər. Lakin qadın orqanı ciddi hormonal dəyişikliklərə məruz qaldıqda və köhnə həyat tərzi əlçatmaz qalırsa, sinirlər başlamaz. Əgər ərinizdə qüsurlu olmağı bacarırsınızsa, onsuz da çox şey keçib getdiyinizə görə, ortaya çıxan problemləri müzakirə etmək üçün öyrəndikləri böhranlar var idi, sonra öz uşağınızın qıcıqlanmasının adətən kədərləndiyini və qəzəbli olmadığını iddia edirlər. Ancaq hirs, qəzəb, qıcıqlanma, nifrət, öz övladından qaçmaq arzusu - bu normal yaşamaq hüququ olan normal hisslərdir.

Utanır və qarışıqlıq qaçılmaz olaraq uşaqda hirs hissləri ilə qarışdırılır, öz duyğularında təqsirdir, çünki böyüklər baş verənləri idarə etməli və onların əlində olan duyğu sahəsinin təzahürlərini saxlamalıdırlar. Uşağın olmaması və uşağın qollarında daimi çəkilməsi bənzərsiz fiziki yorğunluq gənc ananın təkrarlanan görüntüsünə uyğun gəlmir, bu, sinir gərginliyinin artması, fərdi məsuliyyətin artması və dəyişdirilmiş həyatın uyğunlaşma müddəti nəzərə alınmır. Bu Hollivud filmində və ticarətdə göstərilməyəcək, amma bu həyatımızı yaradan reallıqdır. Gecənin ortasında bir uşağını ağlayan, ananı histeriklere, və şəxsi saatı oğurlandığına görə nifrət etmək üçün saatın ətrafında olmağın vacibliyini gətirə bilər. Bu hisslər normaldır, baxmayaraq uşaq günahkar deyil.

Nə ərin canı nifrət edir? Sinirlənmənin səviyyəsini azaltmaq üçün bir az onun baş verməsinin səbəblərini müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir. Fərqli yerinizi daralma məsələsi varsa, ərinizə, ananıza və ya digər qohumlarınıza körpə ilə oturmaq üçün xahiş etsəniz problem həll edilir. Əgər uşaqlarla əlaqə qurma bacarığınız və ya anaya hazır olmağın praktik bacarığına dair şübhə yarandıqsa, o zaman antenatal klinikalarda, pediatr və digər mütəxəssislərdə suallar vermək, fikirlərinizi yoxlamaq və yeni şeylər öyrənmək lazımdır - bu sizin gücünüzü daha yaxşı və daha yaxşı saxlayır oxu forumları. Öz arzularına uyğun olan uşağın öz gözləntilərinə, arzularınızı nə qədər dəqiq başa düşdüyünə əmin olmaq lazımdır. Yalnız musiqidə qüsursuzluq və ya arzu etdiyiniz gözlərinizin rəngi ilə doğmadığı üçün ona qarşı qəzəblənmək ağılsızlıq olardı. Bu, qəbul etdiyiniz və fərdi müalicə məsələsidir, eyni zamanda, bir uşaq üzərində tökülə bilən şəxsi dramınızın prosesləri kimi, bu aqressiv şəkildə müqavimət göstərə bilməyəcəyiniz ən müdafiəsiz canlıdır.

Sizin mənfi təəssüratlarınız sizin və uşaqınız üçün pisdir və xilas üsulu sizi prioritet mövqeyə salmalıdır. Hər şey olduqca sadədir, çünki uşağın qəzəbin təzahüründən qorunması, qəzəbi aradan qaldırmır, özünü məhv etmir və hələ də dolayı yoluxdurur. Problemlərinizin həllinə və vəziyyətinizi dəqiqləşdirmək və yaxşılaşdırmaq arzusundan başlayaraq dəyərləndirmək lazımdır. Uşaqda şirniyyat və əxlaqa ehtiyac yoxdur, xoşbəxt anaya ehtiyac var.

Çocuğunuz səhv edir və yaramazsa, məhdudiyyətləri pozur və səbirinizin məhdudiyyətlərini yoxlayırsan, mütəmadi olaraq mənfi hisslərinizin dövriyyəsinə məruz qalacaqsınız. Ən az dağıdıcı şəkildə qəzəbi ifadə etmək üçün kifayət qədər yolları axtarmağı öyrənmək lazımdır. Yəni siz qəzəbləndiyiniz zaman səssiz deyilsiniz, ancaq danışın, ancaq nə cür hərəkət etdiyini söyləyərək uşağı çağırmadan və bu hissləri ona yönəldə bilmədən nə hiss etdiniz.

Həm ərin, həm də uşağa münasibətdə ortaya çıxan irritabilitə, dəfələrlə olduqca sabit qalır, onlarla əlaqəli deyil, ehtimalla həyatın qlobal bir nifrətidir. Çox acı verən bir problemin müəyyənləşdirilməsi istiqamətində addımlar atmaq lazımdır və onun iştirakı ilə əlaqədar qıcıqlanma yaxın olanlara dökülməsinin tam şüur ​​səviyyəsinə çatmır.

Videonu izləyin: LITERATURE: Franz Kafka (Oktyabr 2019).

Загрузка...