Psixologiya və Psixiatriya

Özünü inkişaf etdirmək

Şəxsiyyətin özünü inkişafı günümüzün praktiki psixologiyasında məşhur bir mövzu. Həyatda yalnız kiçik şeylərə nail olduğunuzu düşünürsən? Bəlkə hətta zəif görünəndən qorxursunuz? Bir iş açmaq, gəliri artırmaq üçün müəyyən bacarıqları inkişaf etdirmək istəyirsiniz? İndi tam həyat yaşamağa qərar verdinizmi? İndi özünü inkişaf sözü altında xüsusi bir təqdimat yoxdur. Bir çox insanlar videoları izləyir, məqalələr oxumaqdadırlar, kitablar - bir çox insanı özləri inkişaf etdirməyə başlayırlar, amma heç bir şey olmur. Nəhayət, inkişaf yalnız məlumatların yüklənməsi, nəzəri biliklər deyil, həm də hədəflərə nail olmaq, doğru mühitlə böyümək, bacarıqların inkişafı, onların praktik birləşməsini, səviyyəsini tədricən yüksəltməyə imkan verən deyil.

Həqiqi şəxsi özünü inkişafı, öyrəndiyiniz hər şeyi, əməllə təsdiqlədiyiniz təqdirdədir.

İnsanın özünü inkişafı nədir?

Özünü məhv etməklə özünü inkişaf etdirmək, həqiqətən, ən təsirli və sanki ətrafdakı insanı döndərən bir fikir var. Bir adamın daha çox əziyyət çəkdiyini doğrudurmu? Özünü inkişaf etdirmək, sosial nərdivanı itələmək, işdən çıxmaq, öyrənmək, pis vərdişlərə daxil olmaq - əslində inkişafa zidd olan hər şeyi etmək lazımdırmı?

Burada nəzərdə tutulan şey özünü məhv etmək daha da dərin səviyyədədir - birinin eqosunun məhv edilməsi, yanlış münasibət, bir qorxuya qarşı hərəkət, rahatlıq zonasından çıxma, şəxsiyyətinin yenidən qurulmasıdır. Həqiqətən yüksək inkişafı olan insanlar, özünü həyata keçirən adlandırdıqları şəxslər, tez-tez özünün mənfi təcrübələrini, onların şəxsi tarixinin qaranlıq hissələrini, sözün altından aşağıya atdıqları zaman, kölgələrinə sıçradılar və öz şəxsiyyətlərini tək bir bütövlüklə birləşdirdilər. Nəhayət, özünü həyata keçirmə istiqaməti hər yerdə, hər bir ictimai qurumda tətbiq olunan və müəyyən bir şəxsin mənşəli mənaları üzərində qaranlıq olan cəmiyyətin normalarına uyğun olaraq inkişafdan fərqlənir.

Müasir bir gənc üçün praktik olaraq, özünü məhv etməklə özünü inkişaf etdirmək özünü hiss etdiyi kimi, həqiqətən zəruri bilikləri almayan, işə getmək, ayrı-ayrı yaşamaq, tükənməz idmana cəlb edən - özünü məhv etməklə özünü inkişaf etdirmək - özünü real dünya ilə itələyən güc güc sərhədindən gizli qaynaqlardan istifadə edin. Belə bir təcrübə prosesində lazımsız, yabancı ssenarilər aradan qaldırılır, nə gerçək olduğunu və şəxsi məqsədlər tapması, özünü inkişaf üçün lazım olan istiqamətdə işə başlamaq üçün bir şans var.

Özünü inkişafı, qlobal hədəf olaraq özünü özünə cəlb edir - bir insanın özünə çevrilə biləcəyi hər şey halına gələn bir dövlətə gəlir. Və bu məqsəd idealdır, tam mümkün deyil - sonra özünü aktuallaşdırma bir növ soyutma, yüksək ehtiyac, bir insanın həyatı boyunca hərəkət etdiyi bir vektordur.

Özünü həyata keçirmək, ilk növbədə, özü ilə olmaqda, içəridəki münaqişələrin aradan qaldırılmasına və ya qəbul edilməsinə, başqalarının fikrindən müstəqillik əldə edilməsinə, xarici ölkədən sərt, nevroloji çərçivəyə və sabahın zəmanətlərinə istinad etmədən daha böyük azadlıq və şəxsi məsuliyyətə malik olan daxili harmonik dövlətin əldə olunmasıdır.

Özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirmə, harada başlayacaq?

Bir şəxsin özünü inkişafına gətirib çıxaran bütün istiqamətlərdə fərdi inkişafın öz iradəsi və pro-aktivliyini oyandırmadan mümkün deyildir. Liderdən sonra və ya özünüzü bir üsula məcbur etməyə məcbur edən hərəkətlər əsasən səhvdir. Bu, hətta özünün "özünü" bir hissəsi olan sözün özündən də izlənilə bilər ki, bu da tam olaraq öz istiqamətini seçməyin vacibliyini vurğulayır.

Şəxsiyyətin özünü inkişafına necə başlamaq lazımdır? Özünü inkişafın başlamazdan əvvəl, bir insana adətən vaxt, müəyyən səhvlər və xülasalar lazımdır. Başqalarının fikirlərini dinləməyə dəyər, amma tamamilə təqib etməməlisən. Öz səhvləri bir insana təcrübə vasitəsilə növbəti anlayış səviyyəsinə keçməyə imkan verir və bu, başqalarının məsləhətinə qulaq asmadan radikal olaraq fərqlənir.

Yüksək tullanmaq üçün - güclü oturmaq lazımdır. Başqa insanlar tərəfindən buraxdığımız səhvlərdən. Buraya nə qədər və hansı səhvlər edildiyinə diqqət yetirmək lazım deyil, lakin insanın onlardan necə çıxdığını, onların nəticələrini əldə etdiyini və baş verən hadisələrin səbəblərini bildiklərini və nəticələrə əsaslanaraq yaşamağa davam etdilərmi?

Təəssüf ki, bir adam tez-tez bir spiral ilə gedir kimi, onunla aparan bir tökmə addımlar, eyni səhvlər edilməsi, özünü inkişaf başlaya bilməz. Ancaq bir irəliləyiş olarsa, dəyişikliyə ehtiyac duyulur, ən əsası isə arzu - bu özünü inkişaf prosesində ilk, əsas kərpic olur. Səmimi arzudan sonra hər şey yola salınır. Böyük bir şəkildə, deyildiyi kimi, kiçik bir addım ilə başlayır.

Bu yola başlamaq üçün, tam olaraq istədiyiniz nə qərar vermək lazımdır, özünü inkişafın məqsədi nədir. Mümkün qədər aydın şəkildə təsvir etmək üçün - kağız üzərində yazmaq istədiyiniz nə, hansı təyyarə ilə inkişaf etdirmək istəyirsən. Bu məqsəd xaricdən tətbiq edilən qurğuları deyil, daxili motivlərə uyğun olmalıdır.

Ayar məqsədlərinin düzgünlüyünü arzuların qüvvəsi ilə təsdiq edə bilərsiniz. Həqiqətə görə gücləndiyiniz, güclü maneə törədilməzsə, hətta güclü maneələrlə qarşılaşmırsa, vaxt itirmir, ancaq təkcə artmaz - bu, əsl dəyərlərinizə görə hədəfin düzgün şəkildə müəyyənləşdirildiyini və sizi dərin məmnuniyyətə gətirə biləcəyini bildirir. Zəif və ya fading motivasiya tez-tez yanlış seçilmiş və ya hazırlanmış bir məqsəddir.

Bundan sonra, hər gün ən az bir istiqamətdə bir addım ataraq, məqsədi izləməlisiniz. Beləliklə, əgər özünə güvənməyin inkişaf etdiyini yazsanız, seçdiyiniz üsulla hər gün işləyin. Əgər daha yaxşı, daha tam, daha ahəngdar olmağa çalışırsan, hər gün işlər vasitəsilə bu ideal görünüşə yaxınlaşın.

Səyləri sistemləşdirmək, dağılmamaq, yan-yana qaçmaq üçün çox vacibdir. Bir istiqamətdə hərəkət etməyi seçdiyiniz zaman - onu izləyin. Bir çox insanlar səylərini tez-tələsik yayır və nəticədə hər hansı bir yerdə konkret nəticələr əldə edə bilmirlər. Əgər bir istiqamət seçmiş olsanız, artıq uzun müddətdir ki, onu izləməkdən başqa bir istiqamətdə inkişaf etməyinizə ehtiyac yoxdur. Bunlar sizdən yola yönəlməyə çalışan yalnız mənfi proqramlardır - məsələn, əhəmiyyətli bir nəticənin əldə edilməsi qorxusu və ya qorxu artan məsuliyyət və azadlıqla başa çatmayacaq. Qələbə qədər seçdiyiniz məqsədinizə davam edin.

Bundan əlavə, məsələn, etibarınızı inkişaf etdirdiyiniz zaman, orijinal məqsədinizə çatdıqda, sizə lazım olan daha geniş bir şəkil olacaqsınız, özünüzü daha yaxşı başa düşəcəksiniz və daha effektiv və dəqiq işləyəcəksiniz. Gündə ən azı bir addım atın - daha çox şey, daha çox enerji gəlir.

Daxili məzmunumuzla əlaqəli özünüz üzərində işləmək - başqalarına da aiddir. Özünü və başqalarını necə sevə biləcəyini bilən harmonik, tam hüquqlu, etibarlı bir şəxs, əlbəttə ki, öz ətrafında uğurlu və xoşbəxt bir reallıq quracaqdır.

Özünü inkişaf etdirmək, son dərəcə praktik və ya yüksək mənəvi olsun, bir insanın təbii dövlətidir, baxmayaraq ki, insanların əksəriyyəti böyüməyə gətirib çıxara bilən səyləri istifadə etmək və istifadə etmədən təhsil müəssisələrində təhsil dayandırmasını dayandırır. Buna görə nevrozlar çox yaygındır - insanın özünü dəyişdirmədən, təhlükəsizliyini hiss etmədən, ona imkan verəcək bir sistem seçməyə çalışması. Ancaq hər hansı bir böyümə xarici dünyaya gətirib çıxaran böyük çətinliklərdən, şəxsiyyət xarici bir nəzarət sahəsi ilə xarakterizə edilmişsə və ya daxili bir yer ilə bir şəxs özü qarşısında durursa, böyüyür.

Onun şəxsiyyətinin inkişafı vaxt, pul, fiziki, psixoloji və mənəvi güclərin sərf edilməsi üçün ən mantıksal bir yol və kanaldır. Bunun nəticəsində bir şəxs onunla birlikdə olan varlığı sonsuza kimi əldə edir. Üstəlik, bu yola addım atmaq və müsbət təcrübə qazanmaq mümkün olmayacaq - məlumat və bacarıqlar özlərini artıracaq, daha da irəliləmək arzusunu daha da artıracaq. Gizli fürsətlərinizi və yeni üfüqlərinizi görməyə başlayırsınız, fikirləriniz dəyişir, köhnə problemlər çox az sayda görünür, köhnəlmiş münasibətlərin daha da asanlaşdıracağını, şəxsiyyətinizi yenidən yaratdığını görürsən. Özünü həyata keçirmək istisna olmaqla, bütün digər məqsədlər getdikcə yox olur, özünü inkişaf etdirmək üçün əsas, yüksək insan ehtiyacları ön plana qoyulur - bu səbəbdən həyat yaşayırıq. Tamamilə özünü həyata keçirməyə nail olmaq mümkün deyildir, bunun üçün səy göstərmək onsuz da nəticəsidir.

Özünü inkişaf planı

Biz hamımız bilirik ki, fərdi özünü inkişafı məqsədəuyğun səy olmadan mövcud deyildir, amma eyni zamanda, biz tez-tez nəzəriyyədə dayanırıq, sanki məlumatları yemək və daha çox yüklənməmişik. Əhəmiyyətli bir böyümə üçün özünü inkişaf proqramına ehtiyac var, bu, müəyyən bir məqsəddən kənara çıxmamağa kömək edəcək bir plandır.

Özünü inkişaf proqramı, böyük, uzaq ideal məqsədini alt-məqsədlərə, xüsusi tapşırıqlara, əməliyyatlara cəlb etməyə imkan verəcəkdir. Bu, sizə gələcəkdə nəyin qaçılmaz olduğunu və mərhələləri asmaqdan xilas edəcək.

Birincisi, özünü inkişafa ehtiyac duyduğunuzu başa düşməlisən, bu sözün sizin üçün xüsusi olduğunu anlamaq üçün. Fərqli insanlar üçün özünü inkişaf etdirmək, fərqli şeylər deməkdir: təkan vermək, çölə atmaq və səhər çəkmək, xarici dil öyrənmək, dil dilində oxumaq və danışmağı yaxşılaşdırmaq.

Niyə özünü inkişaf etdirməliyik? Tam inkişaf etdirmək istədiyin üçün müəyyən bir məqsəd qoyun. Məsələn, əgər sağlamlıq varsa, bərpa üzrə materialları, kitabları və videoları öyrənməklə başlayın. Siz idman vasitəsilə həyata keçirə bilərsiniz, seçmə və təlim metodunu planlaşdırırsınız. Yoxsa yolunuz yoga, meditasyondan keçir? Müvafiq materialları tapın və ya kluba qoşulun.

Təkmilləşdirilmiş kəşfiyyata ehtiyacınız varmı, daha çox tədqiq olmaq istəyirsinizmi? Yaddaş, sürətli oxu, yaradıcı düşüncənin inkişaf etdirilməsi üçün üsulları öyrənin.

Uğurlu sahibkar kimi həyata keçirilməsi üçün iş bacarıqlarını artırmaq istəyirsiniz? Bu məlumatları öyrənin.

Birincisi, hər zaman özünü inkişafa ehtiyac duyduğunuz bir anlayış var. Bir çoxları öz məqsədinə qərar vermədilər, buna görə də davamlı axtarırlar və hər şeyi götürməyə çalışırlar, hər yerdə olmaq, sonunda heç bir şey olmaz.

Beləliklə, siz inkişaf edəcək məqsədi müəyyənləşdirdiniz. Növbəti nöqtə özünüzü inkişaf etdirməkdir, belə ki, yaşamaq üçün xüsusi bacarıqlarla sona çatacaqsınız. Bu özünü inkişaf, daha ahəngdar, xoşbəxt, şən olmaqdan ötəri.

Sağlamlığınıza diqqətinizin diqqət mərkəzində olsanız, sağlamlığın təşviqi, müəyyən bir texnikanın seçimi və tətbiq olunmasıdır. Sadə gündəlik səhər dərsləri, məşqlər - nəticədə, sadəcə sağlamlıq haqqında kitab oxumağa fərqli olaraq nəticələnəcəkdir.

Bir iş inkişaf etdirmək və bir yer seçmək üçün xüsusi bir tövsiyə aldığınız zaman - ilk addımları həyata keçirmək üçün cəhd edin, bazar sınayın, pilot layihə başladın.

İkinci addımın mənası hərəkətə başladığınız zaman müəyyən bir bacarıqa əməl etdiyiniz bütün məlumatları çevirməkdir. Ən yaxşı seçim, qazandığınız məlumatın dərhal istifadə edildikdə, sonra axıdılmır, ancaq həqiqətən şəxsiyyətinizi yetişdirir.

Özünü inkişaf sadə, maraqlı və anlaşılmaz olur, artıq qeyri-müəyyənliyiniz yoxdur, görünən nəticə vermədən fərqli istiqamətlərdəki qüvvələrin dağılması yoxdur.

Məqsədinizə gətirib çıxaran bir sıra hərəkətlər edəcəyiniz qədər tez inkişaf edəcəksiniz. Ən yaxşı, görkəmli nəticələr gündəlik dərslərə, hətta həftədə 7 günə, daimdir.