Aerofobiya - hər hansı bir tip təyyarənin üzərində hərəkət etmək qorxusu. Sözsüz qaçının növü ayrı bir fobiya ola bilər və ya digər fobiyaların bir təzahürü ola bilər, məsələn, məhdud boşluqlardan (klostrofobiya) və ya yüksəklik qorxusundan (akrophobia) qorxu ola bilər.

Aerofobiya əsasən xəstəlik deyil, simptom sayılır. Uçuş qorxusu, iş fəaliyyətinin tələblərinə və onların sürətinə görə hava nəqliyyatından istifadə etmək zəruriliyi səbəbindən adətən nəzarətə alınmayan digər qorxulardan daha çox diqqət çəkir. Aerofobiya iyirmi beş illik mərhələdən keçdikdən sonra baş verir. Yaşayış yeri olan böyüklərin təxminən 15% -i bu cür fobidən əziyyət çəkir.

Aerofobiya nədir?

Qorxu təhlükəli və qeyri-adi bir vəziyyət meydana gəldiyi zaman insan bədəninin daxili resurslarını səfərbər etməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş təbii psixo-fizioloji cavabdır. Bu reaksiya müəyyən bir təhlükənin olması səbəbindən görünürsə, bu vəziyyət normal sayılır.

Fobiya müəyyən bir stimul üçün qorxu reaksiyalarının hiperbolik bir təzahürü varlığından gəlir. Fobiya müəyyən şərtlər altında daim pisləşən açıq bir təhlükəli qorxu sayılır. Belə qorxu məntiqi bir izahat vermir. Fobik bir xəstəliyin formalaşması nəticəsində fərd müəyyən vəziyyətləri, halları, obyektləri və ya fəaliyyətlərindən qorxaraq və qaçmaqdan qorxmağa başlayır.

Aerofobiya nədir? Hava meydançalarının inkişafı və hava vasitəsilə tez və rahat hərəkət qabiliyyətinin yaranması ilə yeni bir riyazi qorxu - aerofobiya meydana gəldi. Bir çox insan subyekti bu narahatlıqdan əziyyət çəkir. Bu, onları nəqliyyat növlərinə, az mobil telefonlara üstünlük verir. Təsvir edilmiş fobiya insanların qarşısında bir çox imkanlar bağlayır. Onlar səyahət etmək azad deyil, səyahət ilə bağlı iş seçin.

Aerofoblar dünyanın bir çox uzaq, lakin daha az gözəl nöqtələrini görə bilməyəcəklər. Başqa sözlə desək, təsvir olunan fobiyaların tipi fərdlərin tamamilə yaşamasına mane olur. Eyni zamanda, subyektlərin əksəriyyəti öz irrasional qorxularını aradan qaldırmaq mümkün olmadığı qənaətindəydilər, buna görə də onlar əbədi hava nəqliyyat vasitəsi ilə hərəkət etmələri üçün fürsəti bağlayırlar. Yalnız bir neçə nəfər soruşur: aerofobiyadan necə qurtulmaq olar?

Bu növ fobik bozukluğu məğlub etmək üçün səy sərfəli bir pay verə bilərsiniz. Məlum fobiler arasında uçan əvvəl qorxu - aerofobiya olduqca ümumi sayılır. Aerofobiyanın iki növü təsnif edilə bilər.

Birincisi təyyarə ilə hərəkət etmədən əvvəl təbii həyəcan. Bu, özünü qoruyan instinktin təbii bir təzahürüdür. İkincisi, müəyyən bir patoloji narahatlıqdır. Qorxun şiddəti, onun tezliyi və müddəti şərtli normanın hər hansı çərçivəsindən artıq olduqda, uçma qorxusu səmərəsiz və müdaxilə edərsə, onda biz fobik xəstəliyin mövcud olduğunu qəbul edə bilərik. Belə qorxu ilə fərd səliqəli düşünmə qabiliyyətini itirir, vəziyyəti məntiqlə qiymətləndirir, baş verənləri kifayət qədər qəbul edir.

Aerofobiya şəraitində bir adam hava hərəkəti ilə hərəkətdən imtina etmir, hətta piste yaxınlaşmır. Əgər belə bir şəxs hələ də qeyri-torpaq nəqlini istifadə etməlidirsə, bir neçə gün içində bir səfər gözləyərkən duygusal və somatik narahatlıq yaşayacaq.

Məlumatların mövcudluğu, həmçinin dünya miqyasında və mavi ekranda hər hansı bir hadisənin əhatə olunması insan ağılında qorxu yaranmasına səbəb olur. Bir neçə təyyarə çökməsi nəticəsində bir çox insanın ölümünə səbəb olan ölümlərin görülməsinə baxmayaraq, insanlar hava nəqliyyatını təhlükə ilə birləşdirirlər və torpaq daşımaları ilə bağlı qəzalara nisbətən aviasiya qəzalarında daha az insan subyekti ölər.

Əvvəllər mavi ekranlardan mənfi hadisələrin yayılması və bu məlumatların yayılması qadağan edildi. Axı nə qədər az bilirsən, yuxu daha güclüdür. Əvvəllər insanlar bütün qəzaların və onların çoxsaylı qurbanlarının xəbərdardı. Bu səbəbdən aerofobiya yalnız son zamanlarda miqyasını qazandı. Ancaq düşünülmüş fobiyaların ortaya çıxmasının səbəbləri yalnız hadisələrin baş verdiyi məlumatların universal olmasıdır.

Aerofobiyi necə aşmaq olar? Təsvir edilən çətinlikdən əbədi olaraq qurtarmaq üçün, ilk növbədə, mənşəyinin kök səbəbini müəyyən etmək lazımdır. Bəlkə başqa bir irrasional qorxu var və aerofobiya yalnız bir əlamətdir.

Obsesif nəzarətsiz və açıqlanmayan məntiqi qorxuların hər hansı bir təzahürü emosional qeyri-sabitliyin, panik vəziyyətlərinin baş verməsinə, stres və depressiya nəticəsində meydana çıxma meylidir.

Aerofobiyanın ortaya çıxmasının səbəbləri ayrı-ayrılıqda baş verən hər bir hadisədə nəzərə alınmalıdır, çünki bəziləri bir fəlakətə, digərləri - təbii fəlakətlərə və digərlərinə - insan amilinə gətirib çıxaracaq təyyarənin texniki nasazlığından qorxur.

Bundan əlavə, düşünülməmiş riyazi qorxu növü bədəninizin təzahürləri və onları aradan qaldırmaqdan qoruya bilər, öz reaksiyalarınız üzərində nəzarəti itirmək qorxusu, ixtisaslı vaxtında tibbi yardımın olmaması qorxusu ola bilər.

Aerofobiya necə qurtulacaq? Forumlar tez-tez bu məsələni müzakirə edirlər. Bir çox araşdırma aparan həkimlər, irrasional qorxu özünü qoruyan instinktdən irəli gəlmirdi. Axı, bir təyyarədə bir sərnişin tez-tez baş verən hadisələri əks etdirmir, amma öz başında bir təyyarə qəzasına səbəb olacaq mənfi hadisələr zəncirini qurur. Bu cür qorxu tamamilə səmərəsiz sayılır, çünki onun qəbul etdiyi təhlükələr yaradır. Buna görə, aerofobi aradan qaldırmaq üçün, şəxsin qorxularını aradan qaldırmaq və seçilmiş növ hərəkətin mütləq etibarlılığını təmin etməlisiniz.

Həvva qızlarının və əhalinin güclü hissəsinin narahatlıqlarının fərqləndiyini təsbit edən faktdır. Birincisi, bu xüsusi təyyarə onlarla birgə çökəcək, ikincisi - əksinə, texnologiyaya güvənir, amma qorxu vəziyyətin nəzarətindən deyildir. Başqa sözlə, vəziyyətlər və ya vəziyyət onların nəzarətindən kənar olduqda, kişilər narahatdırlar. Zəif yarıda dözümlü təzahürlər daha aydın görünür və ağlayan, ağlayan ağrısız ağrılı tapılar. Adəmin övladları içərisində aerofobiya qorxusu gizlənərək daha çox məhdudlaşırlar.

Aerofobiya səbəbləri

Həyatın müasir yüksək sürətli sürəti hərəkət üçün hərəkətin ən sürətli hərəkət vasitələrindən istifadə etməyə məcburdur - hava yolları. Təyyarə ixtirası əvvəllər insanlıq imkanları ilə daha çox əlçatmaz təmin etmişdir. Təyyarələr dünyanın ən həssas nöqtələrini ziyarət etmək, dünyanın ən keşfedilmemiş künclərini yaşamağa, qitələr arasında rahat və tez hərəkət etməyə imkan verir. Hava yolları insan mövcudluğunu mümkün qədər rahat və mobil edir. Buna görə daha çox adam aerofobiyadan necə xilas olmağı düşünür?

Bu məqsədlə, ilk növbədə, təsvir edilən aerofobi səbəb olan amilləri müəyyən etmək lazımdır. Aerofobiya etiologiyasının fərdi olduğu düşünülür, lakin aşağıda göstərilən ümumi səbəbləri qeyd etmək mümkündür. İlk növbədə, travmatik hadisəni qeyri-səmimi qorxu yaradan əsas amil kimi müəyyən etmək lazımdır. Tez-tez qorxunc və ya sıx sıx bir hadisə aerofobiyanın ortaya çıxması üçün məhsuldar bir yerdir. Travmatik bir hadisə təyyarələrlə səyahət üsulu ilə əlaqəli bir komponentə malik olmaya bilər, ancaq insan beyninin yalnız bildiyi səbəblərə görə uçuşlar üçün stressli hadisələri birləşdirməsi səbəbindən, hava yolunun açıqlanmır bir qorxusunun meydana gəlməsinə əsas olacaq.

Aeroofobiyanın növbəti səbəbi dərhal ətraf mühitin bu cür qorxu istehsalına təsiri ilə əlaqəli mənfi təcrübədir. Başqa sözlə, fərd özü hava yolundan çəkinməyə qorxu hiss etmir, ancaq yaxın insan onu yaratmağa kömək edir. Bəzən təsvir edilən aerofobiya, xüsusilə tape əslində baş verən hadisələrə əsaslansa, bir təyyarə qəzası ilə əlaqəli bir film seyrinin nəticəsi ola bilər.

Uçuşdan əvvəl bir az qorxu yığmaq nəticəsində nəzarətə alınmayan qorxuların kəskin bir panik hücumu baş verə bilər.

Psixoloqlar, hava səyahətinə aid "dəhşətli" birliklərin mövzusunun yığılmasının sinir sisteminin və qorxu ağılının ağıllı bir duyğu kimi istifadə etdiyini söyləyir.

Yuxarıda göstərilən səbəblərə əlavə olaraq, aerofobiya digər irrasional qorxulardan, yəni:

- qapalı otaq qorxusu və təyyarənin kabinəsi məhdud bir yerdir;

- yüksəkliklərdən qorxma;

- nəzarətin olmaması hissləri;

- bədənin nəzarətsiz reaksiyaları qorxusu (məsələn, hərəkət xəstəliyi uçuşu çətinləşdirən gaggingə səbəb ola bilər);

- Onlardan qaçınmaq mümkün olmadıqda müəyyən şərtlərdə panik hücumlarının qorxuları;

- terrorçuların nəqliyyat vasitələrinin ələ keçirilməsindən qorxmaq;

- sarsıntıdan qorxma;

- gecə uçuşlarının qorxusu;

- yaralanma səbəbindən ölüm qorxusu.

Aerofobiya əlamətləri

Bir neçə tipik əlamətlər mövcud olduqda hava hərəkətinin qeyri-səmim qorxusundan danışmaq olar. Məsələn, təyyarədə bir mövzu, bir təyyarədə olsaydı, sakitləşə bilməyəcək, dinlenemez, motorun qığılcımında ən kiçik dəyişiklikləri dinləyər, qulaqları problemləri müəyyən etməyə çalışır, əgər ürəyi hər hansı bir sarsıntıdan yavaşsaydı və sarsıntı ən ağır testdən sonra 80% bir fobinin inkişaf etdiyini iddia etsin.

Təyyarədə səyahət etməkdən çəkinməyən bir qorxuya məruz qalan şəxslər tez-tez uçan qorxu törətməsindən qorxurlar. Aerofobların əksəriyyəti hava səfərini gözləməklə bağlı narahatlıqları qeyd edir. Qorxu tez-tez uçuşdan 2-3 gün əvvəl baş verir, lakin səfərdən bir ay əvvəl görünə bilər. Belə qorxu hər zaman uçuşların təhlükəsizliyi barədə avtomatlaşdırılmış fikirlərlə müşayiət olunur. Fərdlərin təsəvvürü təyyarə qəzalarının dəhşətli şəkillərini çəkir.

Fərdi aerofobular hava qəzalarının statistikalarını öyrənmək, hava hərəkəti təhlükəsizliyi ilə bağlı hər hansı bir məlumat axtarmaq üçün təyyarə qəzaları ilə əlaqədar müxtəlif məqalələri oxumağa davamlı bir ehtiyac ola bilər.

Aerofobyanın simptomları, gediş tarixinin yaxınlığı olaraq daha dəqiq bir şəkildə ortaya çıxır. Uçuş, uçma yerində olmaq və birbaşa təyyarə ilə uçmaq haqqında düşüncələr - bu, ürək çatışmazlığı, nəfəs darlığı, qan təzyiqi artımı, dişizmə, ishal, artan tərləmə, əzələ gərginliyi, əlamətlərdəki zəiflik, başgicəllənmə, disoritensiya və digər simptomların artmasına səbəb olur. .

Aeroofobes təzahürlərin təzahür edildiyi üçün öz rifahı üçün qorxur. Bireyler yalnız uçuşdan qorxmur, eyni zamanda şüurunu itirməkdən və ya infarkt nəticəsində ölməkdən qorxurlar. Çox vaxt aerofobiya simptomları birbaşa uçuş zamanı və turbulent zonalarda, açılış zamanı zirvəyə çatır.

Bir qayda olaraq, aerofobiya xəstəliyindən əziyyət çəkən fərdlər hava hərəkatından tamamilə imtina edirlər, nəticədə onların həyatının məhdudlaşdırılmasına səbəb olur, çünki bəzi peşələr artıq mövcud deyildir, əksər istirahət yerlərinə qadağandır, fərqli bir qitədə yaşayan qardaşları ziyarət edə bilməzlər. Bəzi xəstələr, ədalətli bir miqdarda spirt ilə buraxılan və ya böyük bir dozada yatmaqda olan həb ilə təyyarə ilə səyahət etməyə davam edir.

Aerofobiya problemi, onların peşə istismarının təbiətinə görə daimi uçuşlar etmək məcburiyyətində olan şəxslər üçün xüsusilə əhəmiyyətlidir. Anksiyete işlərin və ictimai fəaliyyətlərin, eləcə də ümumiyyətlə, həyat fəaliyyətinə mənfi təsir göstərən bu cür insanların davamlı yoldaşı olur. Daim qorxu içində qalmaq depressiyanın başlamasına səbəb olur. Bəzən alkol ehtiva edən mayelər və ya hipnotik dərmanlara asılılıq baş verə bilər. Aerofobiya da aşağı özünə hörmətə səbəb ola bilər.

Aerofobiya necə qurtulacaq?

Sözü gedən fobiyalardan xilas olmaq üçün, hər hansı bir nəzarətsiz qorxu gələcəkdə meydana gələn mənfi hadisələrlə əlaqədar düşüncələrə səbəb olduğunu dərk etməlidir. Bununla yanaşı qorxu ilə əlaqəli olduğu və qorxuların baş verdiyi yerləri dəqiqləşdirmək lazımdır. Məsələn, qorxu başlanğıcları pistte çıxarsa, bunun səbəbini anlamalısınız. Bəlkə adam, yanına gəldiyinə görə, yanına gəldiyinə görə, motordan səs-küy, uçuş iştirakçılarının qeyri-adekvat davranışı, təyyarəin çökməsiylə təkrarlanan cəhdlər, çirkinlik.

Aerofobiya müalicəsi dörd yolla edilə bilər. Birincisi, terapiya üçün səciyyəvi maddələr və antidepressantlar üçün farmakopə vasitələr istifadə olunur. Semptomların şiddəti ilə (huşunu itirmə, histeriya) daha ciddi dərman qrupları - trankvilizatorlar (narahatlıq, qorxu aradan qaldırmaq üçün psixotrop) təyin edilməsini tövsiyə etmişdir.

Kognitiv psixoterapiya metodları tez-tez istifadə edilir, xəstənin terapevt nəzarətsiz idarə etdiyi bir hava uçuş atmosferinə təkrar daldırma ilə nəticələnir. Birey, istirahət qabiliyyətlərinin inkişaf etdirilməsi fonunda bir neçə dəfə endirir və aşağı endirir. Sessiyaların sayı nəticə ilə müəyyən edilir. Sadəcə qoyun ki, aerofobu uçuş zamanı yaranan bir dövlətə batırılır, uçuşun birləşməsi ilə istirahət və istirahət vəziyyəti isə bilinçsüz səviyyədə konsolidasiya edilmir. Hesablanmış texnika hava yollarının sakinləşdirilməsi ilə əlaqəni müəyyənləşdirməyə imkan verir, anksiyete və çaxnaşma deyil. Təsvir edilən nəticəyə nail olmaq üçün terapevtlər tez-tez virtual reallıq stimulatorları və digər yenilikçi texnologiyalardan istifadə edirlər.

Aerofobiyanın müalicəsi nöroleptik texnikasının - dilçiliyin, psixologiya elminin və nevrologiyanın hüdudlarından kənarda istifadə edilməsini nəzərdə tutur. Söz funksiyasının serebral tənzimlənməsini, həmçinin yerli beyin lezyonlarında çıxış proseslərində meydana gələn dəyişiklikləri öyrənir.

Siyahıda göstərilən metodlardan əlavə, hipnotexnika tez-tez istifadə olunur. Hipnoz fobik xəstəliklərin etiyoloji faktoru müəyyən etməyə kömək edir. Bu da bir aerofobiya nəzarət strategiyasının tərifinə də qatqı təmin edir. Sessiyada hipnoz, fərdini sakitləşdirir və istirahət vəziyyəti ilə tanış olur. Sonra suallar soruşur. Beləliklə, aerofobiya müalicəsi uçan, gəzinti bacarığı və fərdi psixosomatik dövlət üzərində nəzarəti olmayan qaçqın qorxusu ilə mübarizə aparan subyektlərin hazırlanmasını əhatə edir.

Aerofobiya ilə necə mübarizə aparmaq olar? Aşağıda, həddindən artıq narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün və təyyarədə idarə olunmayan qorxuların yaranmasına kömək etmək üçün bir sıra tövsiyələr verilmişdir. Hər şeydən əvvəl, rahat bir yer tutmalı və istirahət etməlisiniz. Bunu etmək üçün, yüngül musiqi açmaq, gözlərinizə xüsusi bir bandaj qoymaq olar. Bundan əlavə, tənəffüsün azaldılması ekshalasyona nisbətən daha az olduğu üçün doğru yavaş nəfəs susuz qalacaqdır. Qanun çərçivəsində nəfəs alma məsləhət görülür. Bu hərəkətə konsentrasiya narahatlıq hissi ortadan qalxmağa kömək edir. Türbin səs-küyü sizi qorxutmasa, qulaqlıqlardan istifadə edə bilərsiniz.

Həmçinin yoldaş yolçu ilə yüngül söhbət etmək tövsiyə olunur, məsələn, hedefinizə çatdıqdan sonra nə qədər əyləncəli və şirin anlar gözlədiyini təsəvvür edin.

Əsas odur ki, başlamağa başlamağa zaman keçirməsi üçün erkən başlanğıc mərhələsində başlayan panikanı tanımaq öyrənməkdir. Mənfi duyğuları gözardı etmək tövsiyə edilmir. Öz narahatlığım olmalı. Həm də uçuş zamanı dadlı bir şey yeyə bilərsiniz. Sweet endorfinlərin konsentrasiyasını artırır, bu da duyğu əhvalını təsir göstərir.

Əlavə olaraq, uçuşdan əvvəl qəzetin qəzaya uğraması, insanların ölümü ilə əlaqədar hadisələri qeyd edə biləcək xəbərləri, araşdırma məqalələrini seyr etməməsi lazımdır.

Videonu izləyin: Алко пассажир Москва Париж (Oktyabr 2019).

Загрузка...