Psixologiya və Psixiatriya

Qısqanc ərini necə dayandırmaq olar?

Ərinin qısqanclığını dayandırmaq üçün necə? Bu, bir çox evli qadınlar üçün narahatlıq doğurur. Bu dağıdıcı hissdən necə xilas olmağı asan bir məsləhət yoxdur. Fərdi psixoloji kursu və ya qısa terapiya keçdikdən sonra belə tamamilə mümkündür, çünki dərin transformasiya şəxsi işi tələb edir. Buna baxmayaraq, sorğunuza cavab verəcək texnologiyanı, ərinin qısqanclığını dayandırmaq üçün və xüsusilə, hər kəsə səbəbsiz, arvadını qısqanclığını dayandırmağa necə çalışacağıq.

Biri xəyal anlayışı hesab edərək, qısqanclıq aptallığını tapır. Amma əslində hər bir qadın ən azından bir dəfə onun əsassız qısqanclığından xəbərdar idi.

Bir kişidən müəyyən bir davranış gözlədiyimiz zaman, digər qadınlardan diqqətini ala biləcəyinə əminik və buna görə başını xəyanətə çevirərək, özünü alçaldıcı, həsəd və ittiham edəcəyini düşünürük - biz bu ssenari çəkirik. Gözləmələr gerçəkləşməyə meylli olur, buna görə qorxu, narahatlıq, şübhədən xilas olmaq, qorxularınızı təsdiqləməyi dayandırmaq, ərinizi soruşmaq çox vacibdir. Bunu etməklə özünüzü vahimə, qorxu halına gətirdiniz, həmçinin ərinizə bir səbəb kimi sanki onun itaətsizliyindən qorxaraq, onu qısqandıracağınızı başa düşürsünüz. Və ər, əvvəlcə bu dəyişmə fikrinə malik olmasa belə, bu ssenariyə çəkilir! Əgər şübhələriniz manik olsa, onda bir insanı əzabla saxlasanız, o, itirmək üçün heç bir şeyə malik olmadığını düşünə bilər və bilinçsiz olaraq qorxularınızı haqlı olaraq özünüzə qoyduğunuz mənfi imana uyğunlaşdırmağa çalışacaqdır.

Əvvəlki həyat yoldaşınızın qısqanclığını dayandırmaq üçün necə?

Əvvəlcə bu problem bir qadın yeni əlaqələr yaratmaq, keçmiş acılardan və xatirələrdən qurtarmaq üçün çalışır. Ayrılmaq üçün müxtəlif variantlar var - təşəbbüskar bir qadın olduğunda və əvvəlki və yeni yaranan münasibətlərə hansı duyğulara görə bir adam fərqli olacaq. Psixoloji baxımından ayrılma bir qayda olaraq yaşanır və bir insanın qəmgin təcrübəsinə uyğun olan bütün mərhələləri keçər. Əvvəlki əlaqələr haqqında düşünmək, köhnə ərini xatırladaraq, dostlarından məlumat almaq, sosial şəbəkələr vasitəsilə - bir qadın tez-tez qısqanclıq hiss edir, təəssürat onun həyatı yaxşı gedərkən, köhnə əri sevinir, əylənir, əlaqələrdən qurtarır. Bu, qırğından öz təbii tecrübesinden fərqli olaraq hiss olunur və bundan daha acındır.

Xüsusilə ədalətli cinsiyyət əlaqələrinin pozulması, emosional qeyri-sabitlik, ümidsizlik və depressiya daşıyır, buna görə tənqidi düşünmək mümkün deyil. Bir qadın bəzən düşünür ki, keçmişi döndərərək, hər şey normallaşdırılacaq. Və burada belə bir dövlət və mənfi reaksiyaların mantiqli olduğunu başa düşməlisən və yalnız vaxt verərsən. Bu boşluq depressiya mərhələsindən, təqsir hisslərindən və əvvəlki davranışınızdan fərqli yeni hərəkətlərdən keçmək üçün müəyyən bir müddət və səy göstərməyi tələb edən xarici həyat şəraitində dramatik bir dəyişiklikdir. Üstəlik, hadisələri məcbur etmək lazım deyil - hər şey təbii bir şəkildə baş verir.

Bu vəziyyətdə nə etmək lazımdır? Mümkün olduğunca tez bir zamanda yeni əlaqələr qurmağa çalışmayın, digər fəaliyyət sahələrinə kəskin keçirməyə çalışmayın, əylənmək üçün hər hansı bir hobbi axtarmağa ehtiyac yoxdur. Əksinə cavab vermək, duyğularını azad etmək daha xeyirlidir. Ağlamağım istəyirəm, ağlamaq, yeməkləri döymək istəyirəm - məğlub oldum. Daha çox cavab olur, daha sürətli ağıl yeni xarici şəraitə uyğunlaşacaq.

Ayrılıqdan sonra qısqanclıq təkrarla bir yerdə olacağınıza ümid edir. Həyatınızı birləşdirmək cəhdi, şəxsi həyatı üçün köhnə ərinizin əvəzinə məsuliyyət daşıyır. Bir ara verdikdən sonra mənfi bir emosional vəziyyət yaradır, əlaqəni kəsdiyini qəbul etmənin təbii bir yolunu vermir. Onu buraxın, öz içindəki partnyorun içində olmasını istədiyi şeyi etməyə, artıq mövcud olmayan bir həyatı yaşamağa icazə verin və yeni bir təcrübəyə qədər açılsın. O, daim bir fasilə yaşayır və təzyiqli bir emosional vəziyyətlə üzləşən çətinliklərlə üzləşə bilər, belə ki, hətta sizin istiqamətinizdəki təxribatlara qədər düzgün olmayan bir şəkildə reaksiya verə bilər. Bundan başqa, onun həyatı indi də tamamilə öz məsuliyyətidir. Və sizin həyatınız yalnız sizin məsuliyyətinizdir. O istədiyini seçir. Və özünüz üçün uyğun gördüyünüz şeyə qərar verin.

Qısqanclıq hansı mərhələdə yaranır? Özümüzü əvəzinə başqa birinə üstünlük verməklə müəyyən bir prosesi təsəvvür edərkən. Ancaq öncə, əlaqəni pozan adam sənin istiqamətində seçim etməyəcək, ən azından o əmin deyil ki, əlaqəni artıq tamamlamışsın. Bir qadın üçün, köhnə tərəfdaş yeni qızlarla görüşəcək bir sirr və ya travmatik bir hadisə qalmamalıdır.

Ərinin qısqanclığını dayandırmaq üçün necə? Psixoloji bir hiylə yaradın - bəzən təəssüfləndiyiniz üçün qısqanclığı dəyişdirin, çünki insanın da normal bir ritmə qayıtmaq və yenidən yaşamağa çalışmasıdır. Hər şey kimi, əmin olmaq üçün xoşbəxt, xoşbəxt olmaq istəyir. Məqsədi uğursuz olmayın ki, o, xoşbəxtlik axtarışını dayandırması lazım olduğunu ifadə etməz. İnsanın seçdiyi səbəbin, sizi qıcıqlandırmamaq, bunu etməsinə baxmayaraq, özünüzə kömək etmək, eyni vəziyyətdə qaldığınız vəziyyətdən çıxmaqdır. Görünüşündə o, xoşbəxt və sevincli görünsə belə - indi yaşadığınız şeyi bilirsiniz, çünki yas tutma mərhələləri bölüşən hər kəs üçün eynidır. Bu fikir qısqanclıq duyğusunu dəyişməyə imkan verir ki, sizin bir-birinizlə əlaqə qurduğunuzda, hala təqdir etdiyiniz, tərəfdaşınıza hörmət etdiyiniz və əvvəlki adamın xoşbəxt olmasını istəyirəm. Düşdükdən sonra onun üçün xoşbəxtlik nədir? Bunun nəticəsi olaraq, bu, yeni bir əlaqənin axtarılması, baş verəndən yayınmamaq, sinə yarasının zamanla böyüdülməsinə qədər gözləməkdir.

Əvvəlki həyat yoldaşınızın qısqanclığını dayandırmaq üçün necə? Köhnə bir ər - sizin qarşınızda formalaşmış və şəxsi həyat üçün müstəqil məsuliyyət daşıyır ki, ayrı bir yetkin şəxsdir. Özünüzü ayırmaq üçün səbəbləri axtarmağa çəkinməyin, çünki bu iki yetkin, inşallah insanlar arasında əlaqələr idi. Tərəzi çəkməyin və rəngləri şişirtməyin, keçmiş münasibətlər üçün məsuliyyətin ağırlığından qurtulmayın, onlar üçün günahlandırmaq cəhdləri. Bir şəxsin bir müddət sonra olsa da, keçmiş tərəfdaş ilə baş verən hadisələrlə əlaqə qurması ümumidır. Vəziyyətdən daha çox bir şey olmadığını qəbul et və bundan sonra siz ayrı-ayrı böyüklərsiniz. Ona təşəkkür edirəm və onu buraxın, yeni bir həyat üçün azad olun.

Köhnə həyat yoldaşınız üçün ərinizi qısqanclıqla dayandırmaq necə?

Bir kişi ilə görüşən bir qadın bəzən onunla əvvəlcədən əlaqəsi olduğunu, yalnız deyil, hətta ailə münasibətləri təcrübəsini də narahat edir. Bir insanın özünə təklif edə biləcəyindən daha yaxşı şeyləri ola biləcəyi qorxusu, əlaqələr qurmağa çətinlik çəkir. Bir insanın məhəbbətini açıq şəkildə göstərdiyinə baxmayaraq belə bir düşüncələr, bir qurd soluğuna bənzəyir. Başınızdakı keçmişin bu lazımsız çevrilməsini azaltmaq üçün - fərqli bir açıdan baxmaq üçün güc tətbiq edin. Bu adamın əvvəlki əlaqələr təcrübəsi olması səbəbindən - bir baza var idi, təcrübəsi olmayan bir insandan daha çox, qayğı göstərə bilər, cinsi cəhətdən daha savadlıdır və sizinlə qarşılıqlı münasibətlərdə istifadə edir! Keçmişə öz minnətdarlığını tapın, o, sizinlə kiminlə görüşdüyünü, yoldaşını yaratdı.

Tez-tez bir qadın, əvvəlki həyat yoldaşını unutduğunu və ya sevmədiyini narahat edir. Və o, onların əlaqələrindən, məhəbbət olub-olmamasından, hansı hallarda və necə ayrıldıqlarından əmin deyildir. Xatırla ki, keçmiş əlaqələr haqqında bir insandan soruşmaq mənasızdır. Hər hansı bir ağlı başçısı, keçmişi, nə olursa olsun xatırlamaq istəməyən, belə bir sualın cavabını yerinə yetirməkdən gülür.

Təcrübə göstərir ki, belə suallar özlərinə tamamilə inamayan və ya öz tərəfdaşlarına güvənməyən qadınlar tərəfindən duyğularının gücüylə soruşulur. Bu vəziyyət, özü-özlüyünü yüksəltmək, şəxsiyyətini məzmunu ilə doldurmaq - bu suallar özləri qalmadığı qədər özünü üzərinə götürür. Yalnız daxili problemləri həll edəcək - əlaqələriniz yeni səviyyəyə çatacaq. Əgər bir insan səni seçsə, indi səninlə birlikdədir, onda onun üçün əhəmiyyətlidir və bu gün də yaşamaq lazımdır.

Köhnə həyat yoldaşınız üçün ərinizi qısqanclıqla dayandırmaq necə? Psixoloqlar, ortağınızın köhnə əlaqəsi barədə düşünməməyi məsləhət görməməyi məsləhət görürlər, amma bu gün sizi bağladığınız şeyə diqqət yetirmək üçün diqqəti yönəltmək sizin güclərinizi təsir göstərə biləcək, dəyişə və inkişaf etdirə biləcək doğru istiqamətə yönəldəcəkdir. Və bu, sonda həyatında ən əhəmiyyətli qadın olmağınıza baxmayaraq, bir adamın keçmiş həyat yoldaşını unutmadığına dair həlledici olacaq. Ancaq narahatlıq və mənası olmayan məsələləri həll etmək üçün - insana sevginizi, sevincinizi, qadın enerjinizi verin, münasibətinizi hər gün, hər anınızı doldurun. Özünüzü və münasibətlərinizlə doldurduqdan sonra, həyəcan və qısqanclıq səbəbləri yalnız bir yer qaldığını görəcəksiniz.

Kocanızın qısqanc olmasını dayandırmaq necədir - psixoloqun məsləhətidir

Bir psixoloji köməyi ilə ayrı bir nümunə ilə təhlil edək, mümkündürmü və hər kəsə ərin qısqanclığını necə dayandırsın. Ərinin şirkətində - şirkətin yubileyi münasibətilə bayram hazırlanır. Tədbir bütün əməkdaşların ortaq olmadan gəldiyi qədərdir. İndi zövqünüzü gözlədiyinizdə necə səbir görürsən, bu korporativ bayramda necə əylənəcək, önünüzdə bir şəkil təsəvvür edirsiniz, necə əylənəcəklər, rəqs edəcəklər, şampan içirlər, ancaq ətrafınızdan çıxmayacaqsınız. Sizin əhvalınız dəyişir, müəyyən fikirlər görünür, qısqanclıq başa gəlir.

Qısqanclıq vəziyyətində özünüzü həyata keçirin və onu rəflərdə sökün. Qısqanclıq anında necə dəyişdiyinizi bir nəzər salaq. Bədən səviyyəsində hansı dəyişikliklər olur, hansı mövqedən alırsınız? Bəziləri üçün bu sıxılma, dəmir kimi bir dartma, gərginliyə bənzəyir, buna görə heç bir şeyin edilə biləcəyi ifadə edilir. Başqaları üçün, əksinə, bu mənzərə ətrafında baş verən xaotik bir şeydir, obyektlərin düzəldilməsinə səbəb olur. Hamınız sülh tapa bilməyəcəksiniz, ədalətin harada olduğunu merak edərsiniz, həyat yoldaşı gedəcək və istirahət ediləcəkdir və oturub gözləyin. Vücudunuzun necə reaksiya verdiyini müşahidə və qeyd edin.

Bundan sonra diqqətimizi zərif təyyarədə baş verənlərə yönəldək, düşüncələr qısqanc olduğunuz anda doğulacaqdır. Bəlkə də bu yalnız bir fikirdir: "Mən bütün bu şirkətləri, onunla, rejissoru və bütün heyətini bir-birinə ayırırdım". Və fikir mənim başımda daim əylənir, ondan uzaqlaşa bilməzsiniz. Yoxsa ehtirasların bir fırtınası varmı, başımdakı parlaq rənglərdə hər cür ssenarilər çəkilir, bu korporativ tədbirdə nə ola bilər? Düşüncələrinizi düzəldin.

İndi emosional cavab səviyyəsinə keçək. Nə hiss edirsiniz? Bəlkə də bunlar kədər, xəyal qırıqlığı, ağrı, nifrət duyğularıdır. Yoxsa təcavüz, qəzəb, qıcıqlanma, əl-ələ verəcək hər şeyi pozmaq istərdim. Hisslərini hiss edin və yaz.

Sonra enerji səviyyəsinə keçin. Başladığınız dövlətdə özünüzü batırın, hiss etdiyinizi hiss edin? Enerji ilə dolu, yaradıcılıq etməyə hazırsınızmı, yoxsa limon kimi sıxılmış hiss edirsən? Özünüzlə səmimi olmağınızdan dolayı, enerjinin dolğunluğunu hiss etməyin, ya da gücünüzün sona çatdığını yazın.

Fiziki, duygusal, zehni və enerji səviyyələrində dəyişdiyinizi qeyd etdikdə, qısqanclıq baş verdiyiniz həyəcanların ümumi hissəsinə bərabər olacaq, məsələn, qəzəb və narahatlıq kimi; Bədəninizi qısqanclıqla işıqlandıran postures, məsələn sıxaraq, iplə bağladığınız və ya bir ilanın ətrafında bükülmüş kimi; başında sürünən düşüncələr; və necə də enerjili hiss etdiniz. Aldığınız ümumi görüntüyə baxdığınızda, sənin insana qısqanc bir şəkildə görünən bir qadının görünüşünü görürsən. O, ürəyincə həyat yoldaşını, mənfi fikirlərlə, tez-tez xoşagəlməz davranışla müşahidə edir.

Özünüzlə səmimi olmağınız üçün özünüzü ərinin yerinə aparın - yaxın qalmaq istəyirsinizmi? Və ya bu şirkətə və ya hər hansı digərinə tez gedin və hətta bəlkə də, bayram üçün mütləq getməyinizi istərdinizmi? Düşün və belə bir həssas meta mövqedə olmağı düşünün, əgər sən eriz olsaydın, həyat yoldaşı ilə reaksiya vermək istəyirəm.

Ərinin şübhəlisi və qısqanclığını necə dayandırmaq olar? Ən cəsur qadınlar qorxularına dərinləşə bilərlər. Qısqanclığın gözünə baxmaq üçün digər qadınların yoldaşınız üçün hansı rolu, nə dəyəriniz olduğunu təhlil edin. İnsanın indi olduğu kim olduğuna görə insanın nə olduğunu hiss edin. Onunla birlikdə vaxt keçirdiyi, müəyyən xüsusiyyətlərə malik olan bütün qadınları özünün kişi özünü qurmağa və inkişafına təsir etdi.

Hər biri qadınlardan birini simvollaşdırmaq üçün bir düyməyə və ya mərmi zəncirini düzəldin - ilk iradə əlbəttə ki, anası olsun. Ona görə ona nə verdiyini ona verən bir şəxs olduğunu başa düş ki, hamı sizi yetkin, müstəqil bir insan kimi qəbul etdi. Yoldaşlarınızdakı bir insanı seçərkən, səni cəlb edən bir sıra müsbət keyfiyyətləri görmüşdün. Gediş etdiyinizi hiss edin - ümid edirik ki, bu minnətdarlıq hissi olacaq.

Bundan sonra, növbəti düyməni çəkin, birincidən sonra qoyun, əvvəldən ərinin həyatında görüşdüyünüz növbəti qadını simvollaşdırsın. Bəlkə o bir qəhqəhə yaxud hicablı xanım idi, asan olardı. Bu qadının insana nə qədər vacib olduğunu düşünün. Bəlkə də onun içində güclü bir söz meydana gətirdiyinin özü və müzakirəsi idi. Və ya onun sayəsində dəqiqliklə, gözləməyinizə ehtiyac yoxdur, telefona baxır və gələcəyini maraqlandırır.

Daha sonra aromatik yağlarla qəşəng bir masaj etmək bacarıb ola biləcək qadınların birinin simvolu olaraq növbəti düyməni basa bilər və onun sayəsində insan sizin bədəninizi nəzarət etməyi öyrətdi, bundan əvvəl heç kimi hiss etmədiyini, əziyyət çəkən möhtəşəm masaj texnikalarını öyrəndi. Beləliklə, hər bir qadının həyatınıza canı olan bir insan gətirdiyini, indi də qısqanc hissləri hiss etməyini, ancaq minnətdarlığını hiss etdiyini başa düşərək, bu zənciri hər yeni düymədən və ya qabıqdan sonra qura biləcəksiniz.

Videonu izləyin: Our Miss Brooks: Deacon Jones Bye Bye Planning a Trip to Europe Non-Fraternization Policy (Noyabr 2019).

Загрузка...