Lazislik - Bu sədaqət çatışmamazlığı, bir şey etmək istəyinin mütləq olmaması, ən azı hərəkətə ən az səy göstərməkdir. Elm mövqeyindən, tənbəllik, onun mənfi keyfiyyəti, fəaliyyətsizlik, motivasiya, məqsədlərə nail olmaq istəmədiyi, istirahət etmək istədiyi və istirahət üçün vaxt verdiyi bir aləmin istəkli sahəsinin kontekstində görünür. Bir insanın istəkli xüsusiyyətlərini müqayisə etmək, iradənin olmaması, tənbəllik anlayışı ona aiddir.

Tənbəllik anlayışı psixoloji bir xəstəlik və ya qeyri-sağlam bir vəziyyət deyil, ancaq bir simptom olaraq bir problem haqqında bir siqnal olaraq, bir insanın arzusu ilə vəzifəsi arasında bir qarşıdurma, bunu etmək lazımdır.

Tənbəllik səbəbləri

Psixologiya bir neçə istiqamətdə tənbəlliyin səbəblərini nəzərdən keçirir: bir insanın özünü tapdığı yaşayış şəraiti; fərdi sinir sisteminin fərdi xüsusiyyətləri, insanın cəmiyyətdə təhsil və uyğunlaşmasıdır. Tənbəllik ən ümumi səbəbləri arasında aşağıdakılardır.

Birincisi fiziki yorğunluq, bir insanın fiziki, emosional və intellektual bir şəkildə yorulduğu zaman. İstirahət və iş arasında balans narahat olduqda, fərd öz gücünü tüketti və bir şey etmək arzusu itirdi. Bədən və sinir sistemi bu rejimdə işə davam etməkdən imtina edir və tənbəllik yolu ilə özünü təcəssüm etdirməyə ehtiyac duyur.

İkinci simptomu, bir simptomu qaçaq bir dövlətdir ki, bir insanın nə etməli və ya etməsi lazım olduğu işə ümumi maraq və ya olmamasıdır. Məqsədi ruhlandırıcı deyil, motivasiya olmamasıdır. Nə etməmiz lazım olan şey, bu an üçün əhəmiyyətli olan dəyərlər və maraqlara, etdiyiniz əməllərin boşluğuna bənzəməyinə uyğun deyil. "İstədim" və "olmalıdır" arasında olan uyğunsuzluq, içəridən kənara çıxan intrapersonal münaqişədir. Bir şəxs zəruri görünməmiş bir şəkildə bunu etməyə məcburdur. "Kimin məqsədi bu?" "Kimə ehtiyacı var?" Özünüzü hərəkətə məcbur etsəniz, təbii ki müqavimət, ehtimal ki, bilinçsiz olacaq. Özünüzü uzun müddət maraqlı bir şey etməyinizə məcbur etsəniz, tənbəlliyi aradan qaldırmaqdan əminik.

Tənbəllik üçün növbəti səbəb qorxudur. Bunu etmək mümkün olmayacağından qorxmaq, enerjinin qazanması nəticəsində bir qədər səy göstərdiyi pul, insana lazım olanı qəbul etməyəcəkdir. Beləliklə, tənbəllik, bir insanın etməsi üçün qorxduğu və onun üçün müəyyən bir narahatlıq ilə kəsişdiyi hərəkətlərin qoruyucu funksiyasını yerinə yetirir. O, bu qorxu barədə xəbərdar ola bilməz, sadəcə bunu etmək üçün çox tənbəl olacaq. Birey, heç bir təcrübəyə malik olmadığı üçün yeni bir şeydən qorxur ola bilər, o, gülməli görünməyə, işə girmə və bitirməməyə qorxur, ümid etdiyinə dair bu dividendləri əldə etmir. Kədərli nəticələrlə keçmiş mənfi təcrübə, fərdi travmatik vəziyyətlə qorxu ola bilər.

Tənbəllik üçün başqa bir səbəb homeostazdır. Bədənimiz ona tanış olan dövləti qoruyub saxlamağa çalışır. Bədən tamdır, onu təhdid etmir, rahatdır, özü üçün yeni bir şey etmək üçün hər cür səy göstərməyə ehtiyac yoxdur. İnsan bu qədər sağ qalır.

Nəticələr nevroloji və ya ruhi xəstəliklər, alkoqol istifadəsi, narkotik maddə istifadəsi, zədələnmiş stimullaşdırılması və hormon dopaminin istehsalı ola bilər.

Uşaqlarda hiperaktivliyin öyrənilməsi və diqqət çatışmazlığı pozğunluğu, tənbəlliyin səbəbi uşaqlıq dövründə və emosional travmada davranış problemlərini də vura bilər. Ayrı-ayrılıqda daimi, kronik tənbəlliyin yaranmasının səbəbini vurğulamaq istərdim - bu uşaqlıq və narahatlıq olmadan böyümək, seçim etmək hüququ olmadan, problemləri həll etmədən, anam qərar verdiyi və uşaq üçün hər şeyi etdiyi zaman, müstəqil olmasına imkan vermədi.

Tənbəllik səbəblərinə əsaslanaraq, yuxarıda qeyd olunan bütün işləri təhlil edən psixologiya bu fenomenə bir neçə cəhətdən istinad edir:

- hədəflər ətraf mühitə uyğun olmayan bir siqnal - istək və şəxsi qabiliyyətlərimizə uyğun gəlmir;

- tükənməzdən qorunma;

- vəzifəmiz çox böyük səylər tələb edərsə və nəticə nəticə vermirsə, vəzifənin uyğunsuzluğunun bir əlaməti;

- motivasiya olmaması, məqsədə nail olmaqda heç bir arzusu və əhəmiyyəti;

- məqsəd və özünü qiymətləndirmə arasında uyğunsuzluq;

- fiziki, emosional, intellektual hərəkətsizliyi, passivliyi.

Laziness də depressiya, apatiya əlaməti ola bilər.

Tənbəllik aradan qaldırmaq üçün necə?

Tənbəllik və apatiyanın aradan qaldırılması haqqında insanlar arasında mifoloji fikir var: bu sehirli bir psixoloji metod, bir doğru qərar, problemi həll etməyə kömək edəcək sehrli bir məşqdir. Amma belə bir nadir vasitə yoxdur. Hər birinin daxili məsuliyyəti vardır, çünki şəxs öz həyatını yaşamaq və ya xidmət edə bilər, qərarlar qəbul etmək üçün müstəqildir. Hər bir fərdi vəziyyətdə tənbəllikdən necə xilas olmağı, tənbəlliyin özünü və məsuliyyətini seçmək.

Günümüz cəmiyyətində bir insana tənbəllikdən necə qurtarmaq olar? Əgər tənbəlliyini dayandırmağa qərar verdiyiniz və bütün bu hadisələrə görə öhdəliklər götürməyə hazır olduqlarına baxmayaraq, həyatda baş verəcək dəyişikliklər, sonra tənbəllik ilə işləmək üçün hərəkətlərinizin və variantların alqoritmini təhlil etməliyəm. Birincisi, bu dövlətin səbəblərini öyrənmək mantiqidir.

Lətifəni xatırladım: "Bir adam bir gün yataqda yatarkən, həyat yoldaşı ağacdan və aşpazdan yeyir, yeyir, yeyir, çox yorulur, o adamla yaxınlaşır və qəzəblə:" Niyə gün boyu yalan danışırsan? Cavab: "Əgər bir müharibə olsa və mən yoruldumsa".

Tənbəl dövlətin əsas səbəbi yorğunluq ola bilər. Bu tövsiyədə istirahətdən daha effektiv bir şey yoxdur. Belə bir tətil üçün yeganə şərtdir: bilinçli olaraq özünüzü işə götürməyin, xüsusən də daha çox şinlərinizi - TV izləmək, yol boyunca tənbəllikdən necə qurtulmaq, keçmiş günü, həftəni, ayı təhlil etmək, hərəkətsizlik və passivlik üçün özünüzü tənqid etmək və istirahət etmək və istirahət etmək. Yorgunluğu aradan qaldırmaq üçün hələ etibarlı bir yol var - aktiv istirahət, fəaliyyətləri zövqlə dəyişir. Özünüzə sual verin: "Nə zaman yaxşı hiss etdin ki, tam hiss etdin?" Burada aydın gündəlik rəftar, vaxtın məqbul istifadə, intellektual olanlarla fiziki fəaliyyətlərin dəyişməsi və daha tez-tez təzə təmiz havada qalmağı düşünmək lazımdır.

Fayda olmamasının səbəbi, fəaliyyətin özünə və ya nəticəinə ilham itkisi varsa, bu sual müvafiq olardı: "Niyə bunu etməliyəm?". Cavab, tənbəllik siqnallarının bir simptomunun, bir şəxs üçün dəyərli olanı, maraq axtarmağı, özünüzü necə motive edə biləcəyinizi, məqsədinizin nəticəsinə doğru hərəkət etməyə təşviq edən bir şeyin izahı olacaq. Özünüzü maraqlanmırsa məcbur etsəniz, heç bir nəticə olmayacaqdır. Daxili müqavimət olacaq. Soruşulan suallara dəqiq cavab verilsə, o zaman kimin hədəfi kimə lazım olduğunu, kimin ehtiyacı olduğunu başa düşmək lazımdır. Bəlkə bir tənbəl dövlət, bir insanı enerji, zaman, şəxsi resursların uyğun olmayan sərfiyyatından qoruyur. Fərqli motivasiyanı axtarmaq üçün bu variantda tövsiyə olunur, fərdlərə daha çox yaxın olan tərif, söz təşviq və arzuların yerinə yetirilməsinə dəyər. Kiçik şeylərdə xoş və şən olduğunu görmək, kiçik qələbələrdən daha çox öyrənmək çox vacibdir.

Təcavüzdən qurtulmaq üçün, səbəbi qorxu? Laziness burada bizi narahatlıq, narahatlıq və nəticələrdən qoruyan müsbət bir funksiyadır. Qorxu tez-tez bilinçsizdir, beləliklə tənbəlliyin səbəbini başa düşmək çox çətindir. Bu cür tədbirlərdə ağrılı olan şeyləri, qorxduğumuz şeyləri və bizdən uzaqlaşmaq istədiklərini izləmək məsləhətdir. Özümdən soruşmaq üçün: "Mənim daxili mənfəətim nədir? Mən bunu etmədimsə mənim mənfəətim nədir?". Qorxunuzu tanımaq, dəqiq qorxduğumuz şeyləri, daxili qorxuları aradan qaldırmaq üçün nə etmək lazımdır? Müasir cəmiyyətdə, tənbəl olmaq, qorxduğundan daha münasib davranış formasıdır. Amma tənbəlliklə mübarizə üçün faydasız və yorucu olacaq, bunun səbəbi isə qorxudur. Özünüzə niyə inanmadığınızı başa düşmək vacibdir? Öz qətiyyətini, qabiliyyətini yeniləmək, özünə güvənməyi artırmaq üçün nə dəyişdirilməli, sıxılmalı, başa düşülməlidir.

Depressiya əlamətləri, bir şey dəyişdirmək istəməməsi, bir adət olma yolu, təhsil mirası və ya xəstəliyin bir əlaməti olduğu təqdirdə bir insana tənbəlliyi və apatiyanı necə aşmaq olar? Bununla yanaşı, imtahan və ya müalicə üçün tibb sahəsində lazımi mütəxəssislərlə əlaqə saxlamalı, praktiki psixoloq, psixoterapevt ilə işləməlidir. J. Hollins yazırdı ki, depressiya, apatiya kimi, faydalı bir mesajdır ki, bir depresyon vəziyyətində həyati əhəmiyyət kəsb edir və ondan qaçmaq üçün çox vacibdir, ancaq bu səfərə dalmaq, daha çox hiss etmək və daha çox başa düşmək üçün, daha ətraflı

Tənbəllik ilə hər hansı bir toqquşma səy göstərir. Bu səylərin bir simptomun arxasında saxlanılması səbəbindən tətbiq edilməsi lazım olduğu yerlər. Hər halda, səylər etmək lazımdır, bu dövlət özü yox olacaq. Tənbəllik olmaması, bir şey etməyi qadağan etmək, bir şey etməmək demək deyil, hərəkət etmək, qərar vermək, hərəkət etmək istəməməsinin mövcud həyatında olmamasıdır.

Əslində, tənbəl olmamaq üçün üç variant var:

- bu ilham olduğunda və əgər ruhlandırmırsa, insanın özünə maraq göstərməsini başa düşür;

- fərdi özünü göstərməyə can atdıqda. Burada bir insanın nə ehtiyacı olduğunu və həqiqətən istədiyi şeyi anlamaqda balans saxlamaq vacibdir. Özünü məcbur etsəniz, belə bir təzyiqdən çox yorulacaqsınız və nəticədə heç bir şey etmək istəməyəcəksiniz;

- vəziyyətlə razılaşın, tənbəllik üçün özünüzü tənqid etməyin. Axırda, tənbəllik sizi boş, arzuolunmaz işdən qoruyur, sonuncu isə istənilən zövqə gətirib çıxara bilməz.

Ümumiyyətlə, tənbəllik əlaməti, fərdin həyatında istədiyi fərdin anlayış və anlayışın olmamasıdır. İstədiyini bilən bir şəxs tənbəlliklə asanlıqla ələ keçirir.

Videonu izləyin: Kuş Dili ile Anlaşan Karadeniz Köyü - Giresun Kuşköy (Noyabr 2019).

Загрузка...