Psixologiya və Psixiatriya

Uyku bozukluğu

Uyku bozukluğu - Bu, bu gün çox geniş yayılmış bir anomalidir. Hesablanan sapma, zehni səmərəliliyin azalmasına və fiziki fəaliyyətin azalmasına, sosial qarşılıqlı təsirlərin azalmasına səbəb olur. Təsvir edilən fenomenin ortaya çıxması cəmiyyətdəki fərdlərin mövqeyinə, ayrı yaş qruplarına aid olması, cinsiyyət xüsusiyyətlərinə bağlı deyil. Bu sapma, əsasən, orqan funksiyalarının olmamasından asılı olmayaraq, ikincili - müxtəlif patologiyalardan irəli gələn birincidir. Xəyalların qüsurları bir sıra zehni anormalliklər, sinir sisteminin işləməməsi, somatik xəstəliklərin ağırlaşması səbəbindən baş verə bilər.

Həll müalicəsinin səbəbləri və müalicəsinin pozulması birbaşa bağlıdır, çünki yalnız səlahiyyətli bir diaqnoz sizə lazımi düzəliş tədbirləri seçməyə imkan verir.

Yuxu xəstəliklərinin səbəbləri

Uykusuzluğun inkişafına səbəb olan amilləri müəyyənləşdirmək üçün yuxu nümunələrini pozan mövcud əlamətləri təhlil etmək lazımdır. Xəstə gecənin istirahətini qeyd etməlidir. Bundan əlavə, həkim hesabatlarını qohumlarından alınan xəyallara dair məlumatları nəzərə alır (məsələn, yaxınları həkimə həkimə xəbərdarlıq edə bilərlər ki, onların sevdiyi birinin xəyal və yuxuya doğru hərəkət etməsi).

Uyku bozukluklarının mümkün səbəbləri haqqında bəzi məlumatlar xəstələrin şikayətlərinin xüsusiyyətlərindən tərtib edilə bilər. Məsələn, fərd nəhayət yuxuya düşdükdən sonra yuxuya getməməsi və ya daimi şəkildə oyanma qabiliyyətinin olmaması, gecə istirahətində farmakopeya və alkoqollu içkilərin, ciddi xəstəliklərin, dövri seğirmə və ya nəfəs kəsilməsinin istifadəsi ilə yarana bilər. Bəzən yuxu pozuqluğu olanlar tez yuxuya düşürlər və gecə vaxtı yarım və ya yuxu yatırlar, amma onlar səhər tezdən oyanırlar. Tez-tez bu depressiyaya uğramış fərdləri, narahatlıqdan əziyyət çəkən insanlar, kortəbii şəkildə gündüzə düşə və gün ərzində oyanmaq mümkün olan yaşlı subyektləri təsir edir.

Yetkinlərdə yuxu pozğunluqları tez-tez nevroloji xəstəliklərin və ya psixiatrik xəstəliklərin fonunda yaranır, bir-birinə qarşılıqlı olaraq ağırlaşırlar.

Rəsmi tibb səkkiz gün müşahidə edilən yuxusuzluq uyku bozukluğunu düşünür və yeddi gündə ən azı üç dəfə göründü. Bu gün nəzərə alınan xəstəliyin inkişafına səbəb olan əsas amillər, xroniki, stresli təsirlər, depresif və nevroz kimi ölkələr, həmçinin epilepsiya, psikoz və şizofreniya kimi psixoloji pozuntulardır.

Bu kateqoriyada gündüz yorğunluğunda, ümumi zəiflik, kiçik zorakılıq ilə uyuşma, gecikmə və gecə yuxuya getməməsi zehni yorğunluq əlavə edə bilərsiniz.

Zənginləşdirilmiş xəyalları və birbaşa yuxuya gedən proseslər birbaşa siqaret, alkoqollu içkilər, coca-cola, çay, müxtəlif enerji məhsulları, qəhvə, zəngin yağlı yeməklər ilə şam yeməyi və sıx bədən tərbiyəsi kimi zəngin olan içkilərdir.

Artrit, astma, Parkinson xəstəliyi, ürək və ya böyrək çatışmazlığı, apne, hipertiroidizm, çox skleroz, yorğun alt ekstremite sindromu kimi müxtəlif xəstəliklər yuxu nümunələrinin pozulmasına səbəb ola bilər.

Migrenlərdə yuxu fazlalığı və ya çatışmazlığı provoke faktorlar kimi rol oynaya bilər. Bəzən baş ağrısı gecə yarana bilər. Ancaq daha tez-tez ürək ağrısı hücumunun sonunda xəstə yuxuda yatır.

Uyğunluq əlamətlərinin əlamətləri, əlavə olaraq, ağrı sindromu ilə ortaya çıxa bilər. Baş ağrısı, başgicəllənmə, zəif funksiyanı, yadda saxlaya bilmə bacarığı, fiziki performansın pisləşməsi, şüurun itirilməsi epizodları ilə yanaşı, vertebrobasilar çatışmamazlığı (bağırsaqdan beynə qədər qan axını məhdudlaşdıran) kimi yuxu defektləri müşahidə olunur.

Bədəndə meydana çıxan xəyalları və hormonal dəyişmələri mənfi təsir edir. Insomniya, hamilə və ya laktasiya qalan analara, yəni bir qadın xüsusilə təəssüf doğurur və kəskin olaraq xarici stimullara reaksiya verə bilər. Reproduktiv sistemin funksiyasının zəiflədiyi dövrdə (menopoz) periodik boşluqlar və ya tərləmə və istilik qorxusu onların yuxu pozğunluqlarını yaradır. Hipertiroidizmdə yuxusuzluq və ya yuxu qüsuru ən xarakterik təzahürlərdən biridir.

Atheroskleroz, əsasən kursun laqeyd qaldığı zaman ciddi bir problemdir. Görülən qarışıqlıq, hərəkət edən və ya üfüqi vəziyyətdə bacak kaslarında meydana gələn ağrılı duyğularda iştirak edir. Belə algiaslar gəzinti zamanı dayanmağa və ya hissləri hiss etməmək üçün yataqdan oyaqları aşağı salmağa məcbur edirlər. Bu vəziyyət aterosklerotik lövhələrlə kapilyarların tıxanması səbəbindən əzələlərə qan axınının məhdud olması səbəbindən meydana gəlir. Qan axını ən az kritik işarələrə çatarsa, qidalanma səbəbi ilə toxuma ölür. Siqaret çəkənlərdən daha tez aterosklerotik prosesə malik olduğundan, bu vəziyyət çox vaxt bu cür zərərli bacarıqlara məruz qalan şəxslərdə müşahidə edilir.

Bu etioloji faktorlara əlavə olaraq, böyüklərdəki uyku bozuklukları da farmakopoeialların yan təsirlərinin nəticəsi ola bilər.

Uyku bozukluklarının simptomları

Xəstəliyin təbiəti səbəbindən yuxu narahatlığının əlamətləri olduqca fərqlidir. Anksiyete növündən asılı olmayaraq, müəyyən bir müddətin davamında müşahidə olunarsa, mütləq nəzərə çarpan bir azalma, emosional fon dəyişməsi və iş qabiliyyətinin azalması ilə nəticələnəcəkdir. Şagirdlər öyrənmə fəaliyyətlərini pisləşdirə bilər, yeni məlumatları öyrənmək qabiliyyətlərini azalda bilərlər.

Çox vaxt fərdlər sağlamlıq vəziyyətinin pisləşməsindən şikayətlənirlər, hətta yuxusuzluqla əlaqəli olduğunu bilmirlər.

Aşağıdakılar yuxu pozğunluqlarının təsnifatıdır. Beləliklə, yuxusuzluq yuxusuzluq, hipersomniya, uyanıklıq və yuxu rejimi pozuqluğu, parasomniaya bölünür.

Yuxusuzluq yuxuya düşən və yuxu dövrünə bağlı bir pozğunluq ilə ortaya çıxan yuxu pozuqluğu, uykusuzluq, səbəbiylə meydana gəlir:

- psixoloji amillər (psixosomatik yuxusuzluq);

- farmakopeyal preparatların və ya spirtli içkilərin alınması;

- ruhi xəstəliklər;

- alveoler boşluqların və ya yuxu mərhələsində anadan olan apnesinin azalması nəticəsində nəfəs almış nəfəs alma);

- narahat olmayan ekstremite sindromu;

- gecə əzələlər.

Psikosomatik yuxusuzluq, öz növbəsində, müvəqqəti və situasiya və daimi ola bilər. Uyuşturucu və ya spirt istifadə səbəb olduğu insomniya, xroniki alkoqolizm, mərkəzi sinir sistemini basmaqla və ya aktivləşdirmək məqsədilə dərmanların uzun müddət istifadə edilməsi və ya yuxu həblərinin istifadəsinin dayandırılması səbəbindən baş verir.

Hypersomnia yuxu pozuqluğu, yuxusuzluq, artan yuxuya bağlıdır. Bölmə bölünür:

- narcolepsy (yuxusuzluq dövründə yuxu mərhələsinin başlanğıcı və yuxu mərhələsinin pozulması);

- psixofizioloji, yəni psixoloji vəziyyətə görə;

- alkoqollu içkilər və ya farmakopeyal preparatlardan, ruhi xəstəliklərdən, tənəffüs pozğunluqlarından istifadəsi ilə nəticələnən hipersomniya.

Psixofizioloji hipersomniya müvəqqəti və ya qalıcıdır.

Uykusuzluq və yuxu mərhələlərinin pozulması müvəqqəti olur, vaxt zonasında kəskin dəyişiklik və ya qalıcıdır. İkincisi, öz növbəsində, sindroma bölünür: yavaş yuxu, erkən yuxu mərhələsi, yirmi dörd saat yuxu və uyanıklıq dövrü deyil.

Parasomiya yuxularla əlaqəli bitki, motor və ya davranış disfunksiyasına aiddir, lakin mütləq yuxu pozğunluğu səbəbindən deyil.

Belə pozuntular arasında enürezis (yuxu prosesində sidik qapalılığı), somnambulizm (yuxu dövlətində hər cür hərəkətlərin edilməsi), gecə qorxuları və digər pozğunluqlar daxildir.

Psikosomatik yuxusuzluq vəziyyəti nəzərə alınır, çünki onun simptomlarının müddəti üç həftədən çox olmamalıdır. Bu yuxusuzluq şəklində çəkən insanlar çətinlik çəkirlər, gecə ortalarında da oyanır, sonra da yuxuya düşə bilmirlər. Bu xəstəlik əvvəllər oyanma və yatmadan sonra yuxunun olmaması ilə bağlıdır. Uğuzluğun davamlı olmaması nəticəsində emosional qeyri-sabitlik, qıcıqlanma, xroniki aşınma görünüşü meydana gəlir. Vəziyyət, yuxu pozuqluğu ilə əlaqəli xəstəliklər tərəfindən çətinləşdirilir. Nəticədə qorxu olan xəstələr gecə yaxınlaşmasını gözləyirlər.

Yatmağa çalışarkən vaxt əslində bir neçə dəfə xəstələnir. Müvəffəqiyyətli vəziyyətdə yuxusuzluq, müəyyən psixoloji stressorların təsirlərindən meydana gəlir və xəstənin duygusal vəziyyətindən qaynaqlanır. Stress faktorunun aradan qaldırılmasından sonra tez-tez uyku bozukluğu normala dönür. Lakin bəzən yuxuya düşən və gecə tez-tez uyanık olan çətinliklər tanış vəziyyətə çevrilir və yuxusuzluq qorxusu yalnız daimi yuxusuzluq meydana gəlməsinə gətirib çıxaran vəziyyəti daha da artırır.

Alkoqoldan və ya dərman vasitəsi ilə törədilən yuxusuzluq yuxu sırasının pozulmasıdır: REM yuxu mərhələsi qısaldılır və gecə tez-tez uyanır. Bir qayda olaraq, spirtli içkilərin istifadəsinin dayandırılmasından sonra, təsvir olunan pozuntular ötürülür.

Yuxu və sedativ maddələrin uzun müddət istifadə olunması da tez-tez yuxusuzluqlara səbəb olur. Tədricən dərmanların təsiri azaldılır və dozanın artması yalnız qısa müddətli vəziyyətə gətirib çıxarır, sonra yuxu qüsurları ağırlaşır. Bu patoloji forması tez-tez qısa vərdişlər və gecə istirahətinin mərhələləri arasında aydın şəkildə çəkilmiş xəttin yox olması ilə xarakterizə olunur.

Zehni patologiyaların fonuna zidd olan yuxusuzluq gecə boyunca narahatlıq hissi, həssas və dayaz yuxu, gün ərzində tez-tez uyanık, apatiya və yorğunluq ilə fərqlənir.

"Qeyri-narahat hissələr" sindromundan yaranmış yuxusuzluq gastroknemiyoz kaslarında hisslərin görünüşü ilə yaranır, bu da əllər arasında hərəkət etmək arzusuna səbəb olur.

Bəzən yuxu qüsurları ekstremal spontan təkrar fleksiyaya görə baş verir.

Narcolepsy, günün gündüz müddətində ani bir yuxu hücumuyla ortaya çıxır. Belə hücumlar qısa müddətdədir. Nəqliyyatda monoton hərəkətlər zamanı ortaya çıxan təhlükələr. Narcolepsy cataplexy hücumları ilə müşayiət olunur (xəstənin balansını itirməsi nəticəsində əzələ tonunun itirilməsi). Belə bir hücum daha tez-tez müəyyən bir emosional reaksiyanın (qorxu, qəzəb, şiddətli sevinc) fonunda müşahidə olunur.

Coğrafi zonada (fasiləsiz keçid) bir dəyişiklik və ya iş cədvəlində dəyişikliklər səbəb olan yuxu pozuntuları adaptiv hesab olunur və iki və ya üç gündən sonra müstəqil keçir.

Yavaş yuxu sindromu, yuxuya düşməmək mümkünsüzdür. Bir qayda olaraq, bu xəstələr həftə içi səhər saatlarında yuxuya yaxınlaşırlar. Eyni zamanda, xəstənin işə getməsinə ehtiyac olmadığı günlərdə, yuxuya düşməkdə çətinlik yoxdur.

Erkən yuxu çəkən insanlar nadir hallarda şəfaçılara çevrilir. Bütün bunlardan sonra, bu kateqoriyadakı yuxu, yuxuya düşmək və yuxu olmaması ilə əlaqədar heç bir problem yoxdur. Erkən oyanmaq onları erkən yatmağa məcbur edir. Hesab edilən xəstəlik yaş kateqoriyasında olan insanlarda daha çox görülür. Yaşlılara təslim olmayan xüsusi problemlər.

Gündə 24 saatlıq bir dövrün sindromu, 24 saatlıq rejimdə mövcud olmaya bilər. Xəstə sayılan bioloji günlər müəyyən edilmiş vaxt vahidinə görə bir neçə saat çoxdur. Belə pozuntular şəxsiyyət dəyişikliklərindən və ya korluqdan əziyyət çəkən subyektlərdə baş verir.

Somnambulizm, yuxu zamanı avtomatik manipulyasiyanın bilinçsiz bir şəkildə həyata keçirilməsidir. Sözü gedən bir yuxu pozuqluğu olan xəstələr, bilinməyən bir şəkildə gecə yatağından çıxa bilər və yürüyür, uyanmadan öz sağlamlığı üçün təhlükəli olan hərəkətləri həyata keçirə bilər. Eyni zamanda, xəstələr onları oyandırmaq cəhdlərinə qarşı çıxırlar. Adətən bu vəziyyət təxminən on beş dəqiqə davam edir, sonra adam yatağa dönər, ya da oyanır və ya yatmağa davam edir.

Tez-tez yuxu pozuqluğu, depressiya tez-tez sinir tənzimlənməsi pozuntuları səbəb olan müxtəlif etioloji və simptomatik orqanların disfunctions əhatə vegetativ-damar distoni, müşayiət olunur.

Bundan əlavə, yuxu pozuqluğu, depressiya osteokondrozun belin servikal seqmentində olduğu zaman da baş verir. Öz növbəsində, yuxu pozğunluğu, təsvir edilən patoloji ilə, yorğunluğun artması, rifahın pisləşməsi ilə nəticələnir. Kiçik bir gecə istirahətindən ötəri bir adam tam bərpa edilmir. Yuxu qüsurları tez-tez ilk, və tez-tez yalnız ilk zəng, servikal seqmentindəki problemləri siqnaldır. Yetersiz yuxu və sinir gərginliyi qan təzyiqi göstəricilərinin artmasına, bərpa proseslərinin azalmasına, bioritmlərin çatışmazlığına, bədənin tükənməsinə səbəb olur.

Insomniya çox təhlükəli bir xəstəlikdir, tez-tez intihar cəhdi ilə nəticələnir. Lükslik, yorğunluq və yorğunluq yuxu pozğunluğunun ən kiçik təsiridir.

Alimlər uzun müddət sübut edirlər ki, xəyallarda hər hansı bir qüsur kognitiv sahənin pisləşməsinə, emosional proseslərin pozulmasına, təhlükəli yaddaş pozuntularının, diqqətin və koordinasiyanın yaranmasına səbəb olur. Bundan əlavə, davamlı yuxusuzluq müxtəlif ruhi patologiyalar, saç dökülməsi, tənəffüs çatışmazlığı, davamlı hiperglisemiya, aritmiya yarada bilər. Buna görə də, söz mövzusu xəstəliyin erkən mərhələlərində belə mütəxəssislərə müraciət etmək lazımdır. Əks təqdirdə, simptomları görməməzlik, yuxu pozğunluğunun olduqca kədərli nəticələri ilə nəticələnə bilər.

Yuxu xəstəliklərinin müalicəsi

Ənənəvi müalicənin yuxu pozğunluğunun müəyyən formalarının müalicəsinə müdaxilə etməsinə baxmayaraq, yuxusuzluğun əksər halları ənənəvi üsullarla düzəldilə bilər. Hipnotik dərman preparatlarının təyin edilməsində sona çatan ənənəvi müalicə rejimi yalnız istifadəsiz bir tədbir kimi istifadə edilir, çünki onların istifadəsi tez-tez asılılığa səbəb olur.

Hipnotik farmakopeya preparatları uzun müddətli yuxusuzluq üçün təyin edilir. Tezliklə baş verən yuxu qüsurlarının epizodları dərmanların reçetesini, eləcə də yaşlıların fizioloji yuxusunu dəyişməyi tələb etmir. Yuxu pillələri yalnız qəbul edilən ən az dozada tətbiq edilməlidir.

Hipnotik istifadə edərkən, xüsusilə də benzodiazepin seriyasının vasitələri, anterograde amneziya tez-tez qeyd edilir, yaşı olan qrupun xəstələrində gedərək ağırlaşır. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkən yaşlı insanlara müraciət edərkən, hipnotik trankvilizatorlar bir sıra mənfi nəticələrə (disbalans və sonrakı düşüşlər) səbəb olduqda xüsusi diqqət tələb edirlər.

Yuxu pillələri köməyi ilə müalicəvi tədbirlər həmişə yuxu proqramının və onun gigiyenasının optimallaşdırılması ilə birlikdə təyin olunmalıdır. Onlar etiyoloji faktoru aşkar etmək və aradan qaldırmaq üçün tədbirləri əhatə etməlidir.

Yuxusuzluq fərdindən necə qurtulmaq olar? Uyqunların pozulması və xalq müalicəsinin müalicəsi bu gün çox yaxşı başa düşülür. Bu xoşagəlməz vəziyyətdən xilas olmaq üçün ilk növbədə bütün simptomları müəyyənləşdirmək və simptomları diqqətlə izləmək lazımdır. Xəyalları optimallaşdırmaq üçün növbəti vacib nöqtə yuxu gigiyenasını düzəltmək və adi gündəlik qaydalarını dəyişdirməkdir. Uyumaq düşən rituallar, avtomatizmə gətirib çıxardı və faydalı davranış nümunələrinin meydana gəlməsi yuxusuzluğa səbəb olan nə olursa olsun, mütləq yuxu daimi bir inkişafa səbəb olacaq.

Gündəmdəki mövcudluq nümunəsini dəyişdirərək, təzahürlərin ən çoxunu aradan qaldıra bilərsiniz. Məsələn, emosional reaksiyalar üzərində müntəzəm məşq və nəzarət yuxu və yuxu proseslərinə müalicəvi təsir göstərir.

İşgəncə yuxusuzluğu nə ediləcək? Aşağıdakılar "Morfey səltənətinə" gedişinizi yaxşılaşdırmaq üçün vacib tövsiyələrdir:

- соблюдение распорядка бодрствования и режима ночного отдыха (отходить в грезы и пробуждаться следует каждый день в одинаковое время, выходные исключением не являются);

- ночным сновидениям необходимо уделять достаточное время (ежедневно не менее семи часов);

- ступням надлежит быть теплыми, дабы облегчить процесс засыпания;

- yuxusuzluqdan əzab çəkən fərdi, yatarkən bir otaq kifayət qədər sakit, qaranlıq, sərin və yaxşı havalandırılmalıdır;

- bedtimedan əvvəl mütəmadi olaraq gedə bilərsiniz;

- yığılmış təzyiqi rahatlatmaq və aradan qaldırmaq üçün isti suya kömək edə bilər, efir yağları ilə doymuş (vanna on beş dəqiqədən çox olmamalıdır);

- Rüyaların səltənətinə getməzdən bir saat əvvəl, televizor və digər əyləncəli cihazları söndürməlisiniz.

Gecə istirahətinin dərinliyi və keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına yönəlmiş xalq müalicəsi arasında müxtəlif dərman bitkiləri və dərman bitkilərinin şişkinliyi müəyyən edilə bilər. Ən effektiv bitki mənşəli içkiyə yuxu bitki adı verilən bir çoxillik bitki damağını, valerianın quru rizomlarının infuziyasını, balqabaq pulpasının bir qaynaşmasını daxildir.

Videonu izləyin: Uyku bozukluğu nasıl teşhis edilir? (Noyabr 2019).

Загрузка...