Psixologiya və Psixiatriya

Psixoloji maneə

Psixoloji maneə - Bu, fərdlərin müəyyən hərəkətləri həyata keçirə bilməyəcəyi xüsusi bir dövlətdir. Bu vəziyyət faktiki problemlərə və ya xüsusi hallara dair qeyri-adi mənfi psixoloji təcrübələrdən irəli gəlir. Mövcud olaraq psixoloji maneələr şəxs tərəfindən əlaqələr və kommunikasiya əlaqələrinin qurulmasında aşılmaz çətinliklər kimi qarşılanır və özünü məmnuniyyət, özünü qəbul etmə, aşağı özünü göstərmə, arzuların aşağı olması ilə müşayiət olunur.

Belə xüsusiyyətlərin olması intrapersonal psixoloji münaqişələrə, qorxuya, günahkarlığa, narahatlığa, müxtəlif komplekslərə, xüsusilə də bir azlıq kompleksinə gətirib çıxarır.

Psixoloji maneələrin növləri: ünsiyyət maneələri, fərdi psixoloji və sosial psixoloji maneələr.

Rabitədə fərdlərin psixoloji maneələri və semantik maneələri fərqləndirir. Rabitə üçün psixoloji maneələr bir şəxs ünsiyyətli qarşılıqlı fəaliyyətini təşkil edərkən ortaya çıxan çətinliklərlə birbaşa əlaqələndirilir.

Semantik psixoloji maneə, bir hadisəni fərqli mənaları ilə dolduran insanların yanlış anlayışından görə meydana gəlir. İnsan qarşılıqlı hər sahədə, psixoloji semantik maneələrin ortaya çıxması ehtimalı var. Ən çox ortaya çıxan əlaqələri ayırmaq mümkündür - bu uşaqlar və valideynlər, bir həyat yoldaşı və ər, lider və tabe olanlar arasında münasibətlərdə semantik bir psixoloji maneədir.

Bir şəxsin fərdi psixoloji maneələri onun şübhə, həddindən artıq utanclıq, sıxıntı, qorxu, narahatlıq ilə ifadə olunur.

Psixoloji maneələrin aradan qaldırılması psixoloqun köməyi ilə baş verir, xüsusi təlimlər və ya özünü inkişaf etdirir.

Şəxsiyyətin sosial psixoloji maneələri şəxsiyyətin psixoloji xüsusiyyətlərindən asılıdır, lakin daha çox dərəcədə onun həyatının xüsusi vəziyyətinə bağlı olan xüsusi bir vəziyyətdir. Beləliklə, mənfi bir təsadüf nəticəsində yaranan bir insanın pis əhval-ruhiyyəsi bir tərəfdaşla müəyyən bir ünsiyyət vəziyyətində insanın diqqətini və anlayışını pozan psixoloji bir maneə ola bilər.

Əlaqə üçün psixoloji maneələr

Psixoloji maneə, mövzunun lazımlı hərəkətləri etmələrinə mane olan passivlik vəziyyətidir. Bu vəziyyət mənfi hisslər və rəftarları artırır (günah, qorxu, narahatlıq, aşağı hörmət, ayıb).

Bir ünsiyyət bariyeri bir fərdin şüurunda, mənfi emosional təcrübə ilə əlaqəli şəxslərin və ya bütün qrupların kişilərarası əlaqələrində qarşı yönəlmiş tendensiyaların toqquşması kimi təyin edilir.

Əlaqələrdəki psixoloji maneə insanların və təsirli münaqişələrin təsirsiz təsirinə səbəb olur. Bu cür münaqişələrin ortaya çıxmasının psixoloji amilləri bir insanın fərdi xüsusiyyətlərində, məsələn temperament, ünsiyyət üsulu, həmsöhbətlərin emosional vəziyyətlərindəki fərqlərdir.

Mizaç bariyeri, iki nəfər tam əks tərz sinir sistemi ilə, ətraf mühitə cavab vermənin müxtəlif yolları ilə qarşılaşdıqda görünür. Müxtəlif temperamentli insanların ünsiyyəti bir əlaqədə psixoloji maneə yarada bilər və ya münaqişə yaradır.

Əlaqələrdə psixoloji maneələrin meydana gəlməsinin digər bir səbəbi şəxsiyyətin təcəssümüdür. Vicdanlar müsbət və mənfi keyfiyyətləri əhatə edir və insan davranışının tərzini müəyyənləşdirir. Vurguluğun insanın şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin ifrat ifadəsi olduğundan, hər bir növ münaqişəyə səbəb ola bilər.

Davranış və davranış yolu, temperament, xarakter və təcəssüm əsasında qurulan ünsiyyət ünsiyyəti fərqli insanlar arasında ünsiyyətə psixoloji maneələr yarada bilər. Buna görə, hər bir kəs müxtəlif ünsiyyət subyektləri haqqında bilməli və onlarla düzgün davranmalıdır.

Hakim tipli mövzu həmişə insana aiddir, ünsiyyətin məqsədəuyğunluğunu düşünmür. Onun üçün ən başlıcası, ünsiyyətin təşəbbüskarı olub, başqalarına təsir edir və ünsiyyət prosesində tərəfdaşların fəaliyyətini boğur. Bu səsləri artırmaqda, müdaxilə etməkdə, təkrarlayan bir məlumatı bir neçə dəfə izah edir. Belə bir şəxslə məşğul olmaq üçün, müstəqil bir nöqteyi-nəzərdən əmin olun.

Rabitə mövzusunun dominant tipindən fərqli olaraq qeyri-dominant tipi, fikirlərini ifadə etmək, fikirlərini ifadə etmək, məlumatı bölüşmək üçün təşəbbüskar olmaqdan qorxur. Qeyri-dominant tip çox uyğundur, heç bir tərəfdaşı öldürməyəcək və bu olarsa özünü günahkar hiss edəcək. Bu cür ehtiyacları ilə diqqətli olmaq, onu açıqlığa təşviq etmək, ona ifadə etmək imkanı vermək.

Rabitə mövzusunun mobil növü aydın şəkildə təmasda olur, asanlıqla diqqətini dəyişir, danışması tələsik olur, şəxsən kommunikasiya tempi təyin edir, həmsöhbətin üst-üstə düşür. Söhbət zamanı belə bir şəxs müsahibənin nə dediyinə dair fikirlərini fəal şəkildə ifadə edir, öz ifadələrini və ifadələrini əlavə edir. Mobil tipli ünsiyyət qurarkən, uzun müddət qaldırılan məsələlərin mahiyyətini təhlil etməklə ciddi məsələləri müzakirə etmək çox çətindir.

Rabitə mövzusunun sərt növü, dərhal ünsiyyətə daxil edilməməsi ilə xarakterizə olunur. Birincisi, niyyətlərini başa düşməyə çalışır, ortağını öyrənir. O, hər zaman çox diqqətli, düşüncələrini ətraflı şəkildə ifadə edir, danışmağı yavaşlayır, ifadələri diqqətlə seçir. O, kəsilməyə və tələsikliyə dözmür. Səmimiyyətsiz şəxsiyyətlərin sərt tipli ünsiyyət qurması çox çətindir. Onunla ünsiyyətdə tələsik və diqqətdən qaçınmaq lazımdır. Bu şəxslə ünsiyyət həqiqətən vacibdirsə, etikat qaydalarına riayət etmək məsləhətdir.

Dövrələnmiş mövzu növü bir yerdə işləyə bilər. Ruh olmasına baxmayaraq, həmişə ünsiyyətə diqqət yetirir. Çıxarılan bir növü çox möhtəşəmdir, həmişə onun həmsöhbətində maraqlıdır, ona diqqət və sədaqət göstərir və qarşılıqlı münasibəti gözləyir. Çıxarılan bir növü ilə ünsiyyət çox asanlıqla təşkil edilir, çünki o, özü-özlüyündə əlaqəli müsbət əhval-ruhiyyəni müəyyən edir.

Əlaqədar mövzu növü xarici dialoq təşəbbüsünün olmaması ilə özünü büruzə verir, avtomatik kommunikasiyaya yönəldir. Belə bir adam utancaqdır, böyük şirkətlərdə danışmaq istəmir. Onunla bir-biri ilə danışmaq daha yaxşıdır, onda bir az danışmaq imkanı var, amma intensiv ünsiyyət üçün tədricən belə bir insanı söhbətə təqdim etmək daha yaxşıdır.

Müxtəlif növ subyektlərin xüsusiyyətlərinə diqqət yetirmək və onların hər birinə yanaşmağı bilmək bir şəxs münasibətlərdə mümkün psixoloji maneələrin arxasını təmin edir.

Bəşərin emosional vəziyyəti də ünsiyyət prosesinin effektivliyinə böyük təsir göstərir, çünki emosiyalar bir insanın zehni fəaliyyətinin və davranışının tənzimləyicisidir. Duygular həm müsbət, həm də mənfi ola bilər. Mənfi duyğuların yaratdığı psixoloji maneələrin müxtəlif növləri ola bilər.

Çətinliyin qarşısını faciəli hadisələr, ağrı, özünə güvənmə və ya özü ilə narazılıq yaradır. İnsanlardakı əzab tecrübesi sayəsində sosioloji səviyyəsini azaldır.

Qəzəbin maneəsi hirs hisslərini yaşayan bir şəxsdən yaranır. Belə bir şəxs yetərincə hərəkət edə, təhqir edən sözlər söyləyə bilər və ya təcavüzkar hərəkətləri göstərə bilər. Təbii ki, təcavüzkar bir insan qorxur və ya onunla ünsiyyətdən qaçmaqdan çəkinir, çünki ondan nə gözləmək lazım olduğunu bilmirlər.

Nefis bariyeri bir şəxsin etik davranış əsas normalarına zidd olması nəticəsində və ya şəxsin müəllifin görünüşünü qəbul etməsi nəticəsində ortaya çıxır. Nifrət və nifrət səbəb ola bilər: çirkli paltar, ayaqqabı, diqqətsiz hərəkətlər və tərəfdaşın hərəkətləri, ağrılı hərəkətlər (ağız içində barmağınız, burun, qulaqlar, burun üfləyən), fərdi yerin pozulması, spirt qoxusu, mübahisənin cəsədindən xoşagəlməz odunlar və s. Bir şəxs dəyişə bilməyəcək və ya gizlədə bilməyən müəyyən fiziki qüsurları varsa, insanlar zamanla ona alışırlar, ancaq insanlar tez-tez bədən gigiyenası qaydalarını poza bilməzlər, buna görə də tez-tez belə bir şəxslə ünsiyyətə girmirlər.

Hörmətsizlik maneəsi, söhbət edən şəxs davranışları ilə mənfi emosiyalar doğurduqda ortaya çıxır. Belə davranış əxlaqsız hərəkətlər, önyargılar, qorxaqlıq, xəyanət, qayğıkeşlik və başqalarıdır.

Qorxu maneəsi qorxu hissi verən bir insanla ünsiyyət nəticəsində ortaya çıxır. Belə bir insan, xüsusilə də özü ilə tək-tənha qalmamağa və ya gözünü tutmamağa çalışır.

Ayıblıq və ya təqsirsizlik maneəsi baş verən hadisələrin əsassız olduğunu başa düşmək və təqsirkarlığı, tənqid və ləyaqətə qarşı bir reaksiya kimi, insanın günahını dərk etməkdən utanmaqdan qorxmaq kimi meydana gəlir. Belə hallarda, şəxsin üzü qırmızı olur, səs dəyişir, baxışı və söhbətçinin ünsiyyətini tərk edir.

Həddindən artıq əhval-ruhiyyənin maneəsi həmsöhbətlərdən birinin əhval-ruhiyyəsinin olmaması nəticəsində baş verir. Bir şəxsin mənfi münasibəti onun müəllifinə təsir edir və onunla ünsiyyət qurmağı arzulayır.

Danışıq bariyeri şəxsin söhbətdə danışma səhvlərinə səbəb olması ilə formalaşır. Sözlərin daimi təhrif edilməsi, mesajın qurulmasında danışma səhvlərinin qəbul edilməsi, sözlərin yanlış seçimi, zəif mülahizələr - bu amillər spiker sözlərinin mənasını boğa bilər, çünki söhbətçi yalnız "müdaxilə" üzərində işləyəcəkdir.

Bireyin sosial və psixoloji maneələri mənəvi və zehni qaynaqların dayandığı və həyat fəaliyyətində həyata keçirildiyi insan vəziyyətidir. Şəxsi mülk kimi, sosial-psixoloji maneə şəxsin xarakterinin xüsusiyyətləri nəticəsində yaranmış daimi xüsusiyyətdir. Müharibə, şübhə, başqalarına güvənməmək ünsiyyət prosesində sosial-psixoloji maneədir.

Şəxsin sosial psixoloji maneələri dağıdıcı təsirdən müdafiə funksiyasını yerinə yetirir. Mühafizə mexanizmləri konsepsiyası ilk dəfə Sigmund Freud tərəfindən tətbiq olunduqdan sonra onları instinktiv impulsların toqquşması və sosial mühitin tələbləri ilə yaranan daxili psixoloji münaqişənin zəifləməsi vasitəsi kimi təsvir etmişdir.

Ziqmund Freyd mexanizmlərini təsvir etməzdən əvvəl də, qızı Anna Freud müdafiə mexanizmlərinin ayrılmaz nəzəri sistemini yaratmağa çalışdı. Onun şərhində bu mexanizmlər fərdi psixoloji münaqişələrin zəifləməsinə, onun ətraf mühitə adaptasiyasını və özünü tənzimləməsini artırmaq və fərd üçün daxili balansın pozulmasına səbəb olan stressogenik amillərin təsirindən psixoloji qorunma təmin etməkdir. Onlar bir insan tərəfindən travmatik amillərin mahiyyətini kifayət qədər qəbul etmək və anlamaqda psixoloji maneələrdir.

Təhlükəsizliyin siqnallarını dəyişdirmək və ya bastırmaq, daxili sabitliyin qorunmasıdır, bu mexanizmlər psixoloji maneələrdir, çünki bir şəxsin bu təhlükəli siqnalların və onunla müşayiət olunan vəziyyətin kifayət qədər qiymətləndirilməsinə mane olur, buna görə də şəxsin davranışı və zehni vəziyyətinin yenidən qurulması tələb olunur. Bu maneələr də fərdin fərdi niyyətlərinin sosial normalara uyğunluğunun və ya uyğunsuzluq səviyyəsinin idarə olunmasına nəzarət edir.

Psixi qorunması sistemi dünyadakı insanların psixoloji bütövlüyü və sabitliyini təmin edən bir mexanizm olaraq qəbul edilir ki, bu da insanın dünya haqqında fikirlərinə uyğun olmayan məlumatları bloklaşdıracaq. Bəzən bu mexanizm mövcud fikirlərə zidd olsa yeni həllərin yaranmasına mane olur.

Zəif bir sinir sistemi, həssaslıq və həssaslığı artıran fərd üçün sosial-psixoloji maneələr daha çox ehtiyac duyulur.

Psixoloji maneə insanın dünyasını daxili vəziyyətinin və xarici həyat şərtlərinin, dağıdıcı stresli vəziyyətlərdən və təhlükəli alçaqlığa məruz qalmalarından qoruyur.

Psixoloji maneənin hərəkətləri iki tərəfdən ibarətdir. Birincisi, insan aləmini daxili münaqişələrdən və mənfi xarici təsirlərdən qoruyur, digər tərəfdən, o, yavaşlayır, emosional reaksiya əmələ gətirir, intellektual proseslərin sürətini azaldır və bir insanın ümumi hərəkətliliyini azaldacaq, bu isə öz növbəsində sosial mühitlə məhdud qarşılıqlı əlaqəyə səbəb olur.

Psixoloji maneəni necə aşmaq olar?

Psixoloji maneənin xüsusiyyətlərinin nəzəriyyəsinə əsaslanaraq, bir insanın bariyer tərəfindən yaradılan vəziyyətdən müxtəlif yollar çıxarmaq və inkişaf etdirmək üçün daha asan olur. Psixoloji maneələri aradan qaldırmaq üçün bir ümumi strategiya və onların yaratdığı münaqişələr var.

Psixoloji maneələrin aradan qaldırılması bir neçə addım olan bir sxem var. Birincisi, mövcud vəziyyəti qiymətləndirmək, onun istiqamətləndirilməsini və mümkün olan bütün nəticələri qiymətləndirmək lazımdır. Bundan sonra, baş vermiş hadisələrin səbəbləri üçün meyarlar müəyyən etmək, təklif olunan yolları onun səbəbləri ilə bağlı vəziyyətdən kənarda nəzərdən keçirmək və öyrənmək lazımdır. Nəhayət, psixoloji maneə səbəb olan problem vəziyyətdən çıxmağı həll etmək üçün zəruri afektiv tədbirləri müəyyənləşdirin.

Psixoloji maneələrin aradan qaldırılmasına yönəlmiş tədbirlər ünsiyyət prosesini tənzimləyir və təsirli ortaq fəaliyyətlərə gətirib çıxarır. Psixoloji maneələrin aradan qaldırılmasında böyük rol bir insanın motivasion yönümünə malikdir.

Bir münasibətdə psixoloji maneələrin aradan qaldırılması, əvvəlcə vəziyyətin qiymətləndirilməsini, psixoloji maneənin səbəblərinin aydınlaşdırılmasını, sonra isə nəzərdə tutulan strategiyaya uyğun hərəkət etməyi tələb edir. Bu halda əsas prinsipdən istifadə olunmalıdır: əməkdaşlıq və qarşılıqlı anlaşma, həmmüəlliflərin fərdi psixoloji xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq. Psixoloji maneələr düşünmək çətin olan emosional vəziyyət yaratmaq qabiliyyətinə malik olduğundan, nəticələr çıxarmaq, problemləri yaradıcılıqla həll etmək, ortaya çıxan münaqişəli vəziyyətləri həll etmək lazımdır.

Aşağıdakı qaydalara əməl etməsəniz, psixoloji maneələrin aradan qaldırılması effektiv olmayacaqdır. Xatırladaq ki, münaqişə zamanı bir şəxs səbəbə deyil, əksər hallarda təsir göstərən duyğularla və təsir vəziyyətində şüurun söndürülməsinə və şəxsin hərəkətlərinə görə cavab verə bilməyəcəyinə diqqət yetirilməlidir.

Əlaqə üçün psixoloji maneələrin qarşısını almaq üçün, çox alternativ bir yanaşmaya riayət etməlisiniz, təklifinizdə təkid etməli, amma tərəfdaşın fikirlərini rədd etməyiniz, düşüncənizin üstün mövqelərini təqdim etməli və onun təklifini başa düşməlisiniz.

Psixoloji kommunikasiya maneəsini qarşısını almaq üçün münaqişənin həlli nə qədər əhəmiyyətli olduğunu başa düşmək lazımdır və heç bir həll olmadıqda nə ola biləcəyini düşünmək lazımdır. Beləliklə, əsas aspekt tərəfdaşlar arasındakı əlaqələrdən aralarında yaranan problem probleminə köçürülür.

Müsahibənin qıcıqlandığı və ya təcavüzkar olması halında, daxili stressi azaltmaq lazımdır. Vəziyyətin nəzarətini itirirsinizsə, hər hansı bir vəziyyətdə mümkün olanı etməlisiniz və əlavə xərc tələb etmirsiniz - susdurun. Qısa müddətdə tərəfdaş yenidən təşkil olunacaq, sakitləşəcək və sükunətə davam edəcəkdir.

Rabitə prosesində bir insanın müsbət xüsusiyyətlərinə, onun içində olan ən yaxşılarına diqqət yetirməlisiniz. Bir şəxs özünə qarşı sədaqət göstəriciləri ilə diqqətli bir rəftar görürsə, onda cavab olaraq o da nəzakətli olmaq istəyir və o, müsbət dalğa keçir. Əlverişli bir müsbət atmosfer yaratmaq üçün şəxs psixoloji ünsiyyət bariyeri ehtimalını minimuma endirir.

Bir insanın niyyətlərini başa düşmək üçün özünüzü öz yerinə qoymağa çalışmalısınız. Mövcud problemi olan hər iki şəxslə bağlı olan digər məsələni günahlandırmaq lazım deyil, məsuliyyət payını tanımaq lazımdır. Mükəmməlliyi şişirtmək və ya söhbətə üstünlük göstərmək istəmirsinizsə, bu, onu daha aqressiv bir şəkildə quracaq, daha sonra məhsuldar söhbətinizi unuta bilərsiniz.

Ünsiyyətdə psixoloji maneə aradan qaldırmaq mümkün deyilsə, ən azı həmsöhbət ilə tolerant əlaqələr qurmağa çalışmalısınız.

Psixoloq sosial və şəxsi psixoloji maneələri aradan qaldırmağa ən yaxşı kömək edə bilər. Fərdi məsləhətləşməni aparacaq və psixoloji maneə növündən asılı olmayaraq, səlahiyyətli bir yanaşma seçəcək.

Если в нужный момент нет возможности пообщаться с психологом, тогда необходимо заняться самоанализом. Нужно проанализировать свой режим дня, подумать, если ли в нем действия, направленные на решение давних проблем, воспоминания которые вызывают негативные ассоциации. Həqiqətən də bənzər problemlər varsa, o zaman cəlbedici fəaliyyətlərlə məşğul olmalısınız.

Yoga üçün çox yaxşı kömək edir. Ağılları sükunətə gətirir, düşüncə tərzini təmizləyirlər. Özünü rahatlatmaq və özünü nəzarət etməyi öyrəndikdən sonra, bir şəxs stressdən psixoloji müdafiə ilə təmin edir.

Gündəlik qaydada, yaşamanın qarşısını alan münaqişələrin həllinə, onlarla bir yerə bölməyə və bu yükü sizinlə boyu daşımamağa istiqamətli tədbirləri daxil etməlisiniz. Bəlkə də bu səbəblərdən biri, bu vəziyyətlə əlaqəli olmaqdan qorxurdu, xüsusilə də bu vəziyyətlə əlaqədar əvvəllər xoşagəlməz təcrübə keçirdisə. Bu vəziyyətdə, bu problemin həllinin nəticələrinin necə müsbət olduğunu təsəvvür etmək lazımdır. Vəziyyəti fərqli tərəfdən görmək öyrənməlisiniz, düşüncələrinizi zəifləməyiniz üçün mənfi emosiyalar və düşüncələr verməyin.

Videonu izləyin: Lider Tv Online - Fiziki Qüsur Maneə Deyil (Noyabr 2019).

Загрузка...