Psixologiya və Psixiatriya

Özünü bilmək

Özünü bilmək - Bu şəxsiyyətin özünü dərk etməsi prosesidir. Özünü bilməklə bir şəxs özü bir şəxs kimi başa düşür, "mən" i bilir, psixoloji və fiziki qabiliyyətlərini öyrənir. Self-bilik bireyin bütövlüyü, birliyi və inkişafını təmin edən bir zehni prosesdir. Bu proses körpəlikdə doğulur və həyat boyunca həyata keçirilir.

Öz biliklərini başa düşmək üçün onun formalaşmasının əsas aspektlərini izləmək lazımdır. Özünü bilmə prosesi mərhələlərdəki xarici dünya görünüşü və özünü təksiz şəxs kimi tədricən öyrənmək kimi formalaşır.

Fərdin özünü bilməsi fərdi təşkilatın üç sahəsinə uyğun üç səviyyədədir. Bioloji səviyyədə öz-özünə məlumat ayrı-ayrı, muxtar bir orqanizm olaraq həyata keçirilir. Sosial səviyyədə öyrənmə bacarığı, bacarıqları öyrənmək və cəmiyyətdə davranış normalarını öyrənmək bacarığı ifadə edilir. Şəxsi səviyyə seçim etmək, qərar qəbul etmək, onların davranışlarını əlaqələndirmək, həyatlarını təşkil etmək qabiliyyətini təmsil edir.

Özünü bilmək və şəxsi inkişaf

Özünü bilmək və şəxsiyyətin inkişafı insan özünü həyata keçirməkdə müvəffəqiyyət və effektivliyini təmin edən kateqoriyalardır.

Bir şəxsin özünü bilməsi özlüyündə bir şəxs tərəfindən qiymətləndirilmə, özünə obyektiv baxma qabiliyyəti və bilik obyekti kimi davranma qabiliyyətidir.

İnkişaf ən yüksək inkişaf səviyyəsinə çatmaq üçün potensialını öz resursları ilə artırmaq qabiliyyətinə əsaslanır.

Psixologiya sahəsində elmi bir konsepsiya mövcuddur ki, bunlara əsasən, özünüifadə prosesi müəyyən aspektləri təmsil edən bəzi semantik xüsusiyyətlərə malikdir: insan sağlamlığı (psixoloji və ruhi); şəxsi potensial (potensialın optimal həyata keçirilməsi); harmoniya (daxili sülh və psixoloji yetkinlik). Bütün bu aspektlər bütöv bir şəkildə qarşılıqlı fəaliyyət göstərir və fərdi özünübilənin yüksək effektivliyini müəyyən edir.

Self-bilik, həmçinin şəxsiyyətin özünü inkişafı, vaxtında çox uzun müddətli proseslərdir. Bunlar fərdin bütün şüurlu həyatında həyata keçirilir.

Self-məlumat erkən yaşda başlayır. Uşaqlar inkişaf edir, nə edə biləcəklərini öyrənir, xarici dünyanın digər obyektlərindən fərqlənir, imitasiya mexanizmləri ilə ətrafdakıları tanıyır. Bir gənc uşağın düşüncəsi, süngər kimi, onun ətrafında baş verən hər şeyi, obyekt və proseslər haqqında bütün məlumatları məzmunda heç bir fərq etmədən (o, bu məlumatlara, pisliyə, yaxşılığa və s. lazım olanı nədir). Uşaq obyektlərin mənasını dərk etməyə başlayır və fərdi özünü inkişafı təxminən üç yaşdan sonra daha da formalaşdıqda qəbul edilən informasiyanı paylaşır.

İnsanın özünü inkişafına dair bir çox müxtəlif nəzəri yanaşmalar və anlayışlar var. Məsələn, özünəməxsus konsepsiya, insanın özünü inkişaf prosesinə qabiliyyət və istəklərini nəzərdə tutur.

Yaş quruluş prosesində bir şəxs özü haqqında bir sıra öz inanclarını yaradır və özünü inkişafın əsas motivasiyasına çevrən və insan davranışını müəyyən edən belə bir fərdi motivi tapır. Bu motivlə bağlı bir şəxsin düşüncə və hisslərinin müəyyən bir hissəsi yaranır, onun davranışının spesifikliyi, onun ətrafında dünyaya olan şəxsi münasibət və onun dünyagörüşü inkişaf edir. Bu nəzəriyyədən hər bir insanın öz həyat ssenarisini yaratdığını və şüur ​​və düşüncə tərzi dəyişikliyi ilə onu inkişaf etdirə biləcəyini bildirir.

Self-konsepsiya nəzəriyyəsi, insanın imicinin üç qatından ibarət olan "mən" in şəxsiyyət strukturunu yaradır.

"Mən" - ideal - insanın özünəməxsusluğu, şəxsi xüsusiyyətləri, xəyalları, idealları və ümidləri barədə aydın bir fikir yaradır. "Mən" - ideal bir şəxs üçün ideal insanın vahid bir təsviri. Belə bir ideal ən yaxşı xüsusiyyətləri, arzu olunan xüsusiyyətləri, optimal davranış nümunələri və həyat dəyərlərini birləşdirir.

"Mən" - real - insanın öz imicidir, özü kimi, özü kimi. Bu, əsl şəxsiyyəti, davranışını, dünyagörüşünü və s. Əks etdirən bir növ daxili aynadır.

Bir şəxs özünü qiymətləndirir, özünə hörmət səviyyəsini göstərir, özünü cazibədar hiss edir və ya özü ilə narazılığını ifadə edir. Özünə hörmət səviyyəsindən asılı olaraq, bu fərdiliyi saxlayır və ya şəxsi şəxsi narahatlığa səbəb olan bir şəxsə çəkir.

Təqdim edilən konsepsiyada insanın özünü inkişafı "Mən" in bütün komponentlərinin qarşılıqlı təsir və inteqrasiya prosesidir.

İlkin mərhələdə, özünü inkişafın vəzifələrini mümkün qədər dəqiq olaraq görməyə və bunun üçün zəruri optimal üsulları seçməyə imkan verən müəyyən xüsusiyyətlərə görə mükəmməl bir insanın öz ideal görünüşünü yaratmaq daxildir. Özünü inkişaf edən insanın düşüncəsi, gündə ən az 15 dəqiqə ərzində öz fikirlərini təhlil etməkdir. Beləliklə, yolların konsepsiyası tədricən inkişaf etməkdədir, istənilən ideala (necə davranmaq, kimə qoşulmaq, nə etmək lazımdır) yaxınlaşmaq olar. Bir şəxs bütün bu qaydaları və vəzifələri görürsə, o, idealına daha çox yaxınlaşır və "I" - ideal və "mən" - məsələnin məsafə tədricən azalır. "Mən, özümü qiymətləndirdiyim kimi" komponenti bir insanın doğru istiqamətdə hərəkət etdiyini görmək üçün kömək edəcəkdir.

Özünü bilmək və insan inkişafı bir insanda baş verən iki ayrılmaz prosesdir. Bir şəxs özünü unikal bir şəxsiyyət kimi başa düşmür və qəbul etmirsə, konstruktiv bir şəkildə özünü inkişaf edə bilməyəcək, o hansı istiqamətdə hərəkət edəcəyini bilməyəcək və həm də müvafiq bir motivasiya olmayacaq.

Özünü bilmək, inkişaf edən və inkişaf edən şəxs kimi, zehni funksiyaların necə inkişaf etdiyini və xarici dünyayla genişlənən əlaqələrin təsiri altına girir.

Öz-özünə inam və özünə inam da yaxın əlaqələrə malikdir və birlikdə özünü inkişaf prosesinə təsir edir. Bir insanın özünə hörmət göstərməsinə səbəb olan üç əsas məqsədi var: özünü başa düşmək; özünü mühüm artım; özünü idarə etmə Özünə hörmət səviyyəsinin bir insanın özü və nə etdiyi məmnuniyyət dərəcəsi ilə əlaqəsi vardır.

Yeterli həqiqi ehtiram real imkanlara uyğun gəlir və daha yaxşı insanın özünü inkişafına kömək edir, təhlükəli mənəviyyatı buna mane olur.

Bir şəxs bəzi işlərdə müvəffəqiyyət əldə edərsə və ya ideal üçün tələblərin azaldılması nəticəsində özünə güvənir. Öz-özünə bilmə həyata keçirilirsə və fərdi özünü qiymətləndirmə kifayətdirsə, insanın özünə hörməti az olmasına və öz keyfiyyətlərini demək olar ki, bütününə mənfi qiymətləndirməsinə baxmayaraq, müsbət mənzərəyə sahib olacaqdır.

Özünü bilmək üçün bu prosesi mərhələlər hesab etməlisiniz.

Özünü bilmə prosesi bir neçə mərhələdən ibarətdir. Birincisi özünü-bilik mərhələsində, insanın özünü bilməsi digər insanların köməyi ilə baş verir. Bu cür öz bilik qəbuledici və konstruktivdir. Burada, başqalarının fikirlərinə inanan bir insan, başqalarının qiymətləndirmə və qərarlarının təsiri altında formalaşan "mən" konsepsiyasını yaradır. Bu mərhələdə başqalarının fikirləri ilə şəxsin özü arasında uyğunsuzluq problemi ola bilər.

Birincisi özünübilən bildikdən sonra, ikinci mərhələ ilk növbədə özünübilənin böhranıdır. Bu mərhələdə ətrafdakı insanlardan çıxan şəxs haqqında ziddiyyətli qərarlar var, şəxsi "Mən" adi imicinə uyğun olmayan daxili dəyişikliklər ortaya çıxır - bunların hamısı həllini tələb edən bilik dissonansının ortaya çıxmasına səbəb olur. Yəqin ki, özünü bilmək, özü kimi, başqaları tərəfindən deyil, adi "mən konsepsiyasının" bir hissəsi olmayan təcrübə ilə bir görüşdən yaranır. Böhran da başqalarının öz fikirlərində olan fikirlərinin rolu dəyişdiyinə gətirib çıxarır. İnsanlar artıq başqalarının hökmlərinə əsaslanmır və şəxs öz müqəddəratını təyin etmək üçün hərəkət edir.

Self-bilikin üçüncü mərhələsi ikincil öz bilikdir. Bu mərhələ şəxsin özünü qəbul etdiyi bir dəyişikliklə təmsil olunur. Burada özünü bilmə prosesi olduqca aktivdir, çünki bir şəxs özünü tamamilə müəyyənləşdirməyi öyrənmişdir. İnsanın düşüncəsi indi passiv rol oynayır, çünki şəxs öz fikirlərini üstün tutur. Bu bilik rekonstruktivdir, çünki "I-konsepsiya" mövcud konsepsiyaya əsaslanaraq yenidən müəyyənləşdirilir və bir şəxs adi quruluşun həqiqətlərini soruşur, öz planına uyğun olaraq özünü yenidən qurur.

Özünü bilmək növləri

Özünü bilmə prosesi aşağıdakı hərəkətlərin bir ardıcıllığı şəklində təqdim edilə bilər: özündə bir sıra şəxsi keyfiyyəti müəyyənləşdirmək, bu keyfiyyəti şüurda müəyyənləşdirmək, təhlil etmək, qiymətləndirmək və keyfiyyəti qəbul etmək. Bir şəxs yüksək duyğulu və özünü qəbul etmədikdə xarakterizə edərsə, komplekslər inkişaf etdirə və proses özü "özünü qazma" halına gətirəcəkdir. Buna görə də, müəyyən çərçivələrin özünübiləndə, habelə digər proseslərdə hörmətli olması vacibdir.

Bir şəxsin şəxsiyyət psixologiyası və duyğuların psixologiyası əsaslarını bildiyi halda, özünüidarə və özünü inkişaf prosesləri daha da təsirli olur.

Bir şəxsin özünü bilməsi üsulları var: özünü müşahidə (davranış və düşüncələrə baxış, daxili proseslər); özünü analiz (özünü müşahidə nəticəsində aşkar edilmiş şeyləri təhlil edir, səbəb-nəticə əlaqələrini müəyyənləşdirir, bir şəxs ona təsvir edilmiş xüsusiyyətləri təhlil edir); müqayisəsi (digər insanlarla, ideallarla, modellərlə müqayisə etmə); şəxsiyyət modelləşdirməsi (şəxs öz xüsusiyyətlərini və başqaları ilə olan münasibətlərini, əlamətləri və simvollarını istifadə edərək öz şəxsiyyətlərini modelləşdirir); Qarşılıqlı fərqliliklər (bir şəxs bəzi keyfiyyətlərin və ya davranış xüsusiyyətlərinin ziddiyyətlərinin mövcud olduğunu bilir).

Sonuncu metod (qarşıdurmaların məlumatlandırılması) şəxsiyyət xarakteristikası seçildikdən və təhlil edildikdən sonra özünübilən biliklərin sonrakı mərhələlərində istifadə olunur. Bir şəxsin fərdi şəxsi keyfiyyətləri eyni zamanda müsbət və mənfi tərəflərə malik ola bilər. Bir şəxs daha əvvəl yalnız mənfi gördüyü xarakterikliyin müsbət tərəfini tapmağı öyrəndikdə, qəbulun ağrısı daha az olacaq və şəxs daha da güclənəcəkdir. Bu son an çox vacibdir, çünki özünü qəbul etmə, özünü inkişaf etdirmək, özünü inkişaf etdirmək və özünü inkişaf etdirmək üçün çox vacibdir.

Özünü bilmək yolları insanın özünü daha yaxşı başa düşmək üçün deyil, digər insanları öyrənmək üçün də kömək edir. Bir şəxs özünü bir şəxs kimi tanıyırsa, özünə bir sıra xüsusiyyətləri verirsə, başqalarından nə fərq olduğunu yaxşı başa düşmək üçün özünü başqaları ilə müqayisə edə biləcəkdir.

Insan özünübilən aşağıdakı vasitələr var: özünü hesabat (məsələn, gündəlikdə şəklində); film seyr, ədəbiyyat oxumaq, simvolların psixoloji görünüşlərinə diqqət yetirmək, bu simvollarla müqayisə etmək; şəxsiyyət psixologiyasının öyrənilməsi, sosial psixologiya; psixoloji testlər.

Psixoloqun fəaliyyətinin müxtəlif formalarını təşkil edən özəl bilik vasitələri də mövcuddur: psixoloq müştəri ilə işləmək üçün fərdi bir plan hazırlayarkən fərdi məsləhətləşmələr aparır ki, nəticədə müştər maksimum səviyyəyə qədər aça bilər, problemləri anlaya bilir və bu problemləri həll etmək üçün daxili resursları tapa bilər; sosial-psixoloji təlim çərçivəsində qrup işi, qrupun özünü tanıma və başqalarının bilikləri prosesini intensivləşdirməsi ilə əlaqələr qurulur.