Əsəbilik - Bu sinir sistemi güclü həyəcan verici bir vəziyyət, kiçik stimullara kəskin və kəskin reaksiyalar gətirib çıxarır. Tez-tez bu vəziyyət qıcıqlanma, anksiyete, narahatlıq ilə birlikdə baş verir. Şişkinlik müxtəlif simptomlar ilə ortaya çıxır: baş ağrısı, yuxusuzluq, depresif vəziyyətlərə meyl, artan şübhə, pulse və təzyiq lability, performansın azalması. Niyə görə, simptomlar simptom kompleksləri təşkil etmək üçün birləşir.

Artıq sinirsizlik bir tarazlıq, məhdudluq olmaması kimi qəbul edilir, buna görə də bu insanlar tez-tez yanlış yolla səhv bir davranış kimi qəbul edilirlər. Buna görə də müayinə edilməsi, səbəbi müəyyənləşdirmək və sinirlilik və sinirlilik müalicəsinə başlamaq məsləhətdir.

Əsəbilik səbəbləri

Əsəbilik həmişə bir səbəbə sahibdir, yaxşı bir iş görürsə, bir insanın əsəbiləşməməsi. Bütün səbəblər fizioloji və psixoloji olaraq bölünə bilər.

Əsəbilik ən ümumi fizioloji səbəbləri endokrin sistem xəstəlikləri, sindirim sistemi, qidalanma çatışmazlığı, minerallar, vitaminlər və hormonal pozuntulardır.

Sinir psixoloji səbəbləri arasında: stresli vəziyyətlər, yuxu olmaması, depressiya, yorğunluq, narahatlıq.

Bəzən bir insanın sükunətə diqqət etməyəcəyi adi hallar, məsələn, çəkicdən, səslənmədən, hava şəraitindən, musiqidən qıcıqlanma və emosional böhrana səbəb olur.

Çoxları tez-tez duyğularını məhdudlaşdıra bilən, əsəbi impulsları basdırmaq üçün qadir olan insanlara çox təəccüblənir, lakin onlar nə üçün xərcləndiyini dərk etmir, belə dözümlülük və iradənin qiyməti nədir. Duyğuların basdırılması sağlamlığı üçün çox zərərlidir. Bir şəxs təcrübəyə yol vermirsə, əsəbilik yaranırsa, içəridə gərginlik yaranırsa, "təzyiq" və "buxar" forması bir yerdə getməlidir və bu vəziyyət ağrılı simptomlar şəklində ortaya çıxır.

Qədim dövrlərdə bu cür insanlar "biliyardır" adlanırdı, bu, biliyar sistemin xəstəlikləri ilə əlaqədardır, artan sinirdən yaranır. Uzun müddətə yığışan irritabilitə insanın sabit balansını pozur, sinir böhranları yaradır.

Hər şey öz-özlüyündə hər şeyə dözmək və yıxmaqdırsa, məhdudiyyət itirildikdə və ən günahsız hərəkətlər də sinir reaksiyasına səbəb ola biləcək bir an tezliklə gəlir. Bir şəxs özü ilə narazı qaldıqda, yalnız yanacağa yanacaq verir, qıcıqlanma daha da artır. Sonra nevrotik vəziyyət sabitləşir və onu qurtarmaq çox çətindir.

Belə insanların problemi olduqca çoxdur ki, bu duyğuları ifadə etmək və qıcıqlanmanı boğmaq üçün zəiflik hesab edirlər. Bəzən yalnız təcavüzlə necə məşğul olmağı, necə təcavüzlə qarşılaşa biləcəyini bilmirlər. Və tez-tez onlar qıcıqlanma və sinir üçün müalicə lazımdır ki, nöqtəsinə gəlib. Əgər bu çox laqeyd edilməmiş bir vəziyyət deyilsə, onda sadəcə kiçik qavrayış düzəltmək, pozitiv mənfi fikirləri dəyişdirmək, qıcıqlara səbəb olan şeylərə münasibət dəyişmək lazımdır.

Sinir şiddətli somatik xəstəliklərin bir nəticəsidir, məsələn, bəzi xərçəng şəkillərində.

Artan sinir insan ruhunun mərkəzi sinir sisteminin patoloji şərtlərində baş verir. Patoloji orqanik - demans, post-travmatik ensefalopatiya və funksional - vegetativ-damar distoni.

Sinir, depressiya, epilepsiya, nevroz, isteriya, şizofreniya, psikoz kimi ruhi xəstəliklərin nəticəsi ola bilər. Bu vəziyyət addiction (alkoqolizm, smoking, narkomaniya, qumar və s.) İlə müşayiət edilə bilər. Sinir sistemi, bir neyroendokrin sistemini təmsil edən endokrin ilə sıx bağlıdır.

Hormonal pozğunluqlar - tirotoksikoz, menopauz, kişi və qadın, premenstrüel sindroma görə sinir özünü göstərir.

Yorğunluq və depressiya sinirliliklə birlikdə "mədə xərçəngi kiçik əlamətləri" adlı bir simptom kompleksi təşkil edir. Bu simptomların təzahürü xəstəliyin erkən mərhələlərinin diaqnozunda çox vacibdir.

Baş ağrısı, sinirsizlik, yuxusuzluq - bu, bir çoxu, xüsusilə də qadınlar üçün tanışdır. Statistikaya görə, kişilərə nisbətən daha çox qıcıqlanma olur. Qadınlarda əsəbilik yaradan səbəbləri dəqiqləşdirmək lazımdır. Ən ümumi səbəb tıxanma. Ətrafında bir çox təcili məsələlər olduqda və məsuliyyətlərin bölünməsinə yol verən heç bir kəs olmadıqda, qadın ailə, ev, iş üçün bütün məsuliyyəti götürməlidir.

Bir qadın, günün rejimini düzəldirsə, hər dəqiqəlik vəzifələrini yazdıqdan sonra, müxtəlif məsələlərin uzun bir siyahısı onun diqqətini tələb etməsi lazım idi. Hər səhər eyni şəkildə başlayır - erkən bir yüksəliş, hər kəs üçün səhər yeməyi hazırlamaq, bütün ailə üzvlərini toplamaq, özünə hazırlıq etmək, uşaqları məktəbə göndərmək, ərinə yemək hazırlamaq və vaxtında işə çıxmaq üçün başlamışdır. Və gün ərzində işdə sürət templəri yavaşlamır, peşəkar vəzifələrin vaxtında yerinə yetirilməsinə ehtiyac var. Evə qayıtdıqdan sonra təcil yavaşlamır, daxili narahatlıqlar davam edir: yemək yeyən, yemək yuyar, sabah işgüzar gününə hazırlanır, bunun nəticəsində şəxsi işlər üçün vaxt yoxdur, çünki hələ yatmağa vaxt lazımdır. Bu vəziyyətdə məsuliyyətlərin hamısı ailə üzvləri arasında bölüşdürülməlidir, belə ki hər kəs istirahət etməyə və işi başqa birinə köçürməyə imkan vermir, buna görə hər kəs bir-birinə dəyər verəcək və qadın daha yaxşı hiss edəcək, qıcıqlanma və əsəbilik səbəblərinin sayı azalacaq. .

Qadın nervoziyası ən çox hormonal pozğunluqlar - premenstrüel sindrom, menstruasiya, hamiləlik, menopoz səbəb olur. Bu dövrlərdə qadınların algısı kəskinləşir, çox həssas olur və hər hansı bir kiçik narahatlıq mənfi reaksiyaya səbəb ola bilər. Əgər qadınlarda əsəbilik və qıcıqlanma ifadə edilərsə, müalicə edilməlidir, nə qədər tez olsa yaxşıdır, çünki onlar gücü və sinirlərini bir çox şeyi lazımsız işlərə sərf edirlər.

Əsəbilik ümumi qəbul edilən davranış normalarını rədd etməklə yarana bilər. Bir şəxsin prinsipləri bu normalarla razılaşmadıqda, əgər o, bu cür yaşamaq və işləməklə razılaşmırsa, cəmiyyətin tələb etdiyi kimi, istəklərini yerinə yetirməmək istəməsə, təbii olaraq qıcıqlanmağa səbəb olur.

Sinir simptomları

Kötü mood, baş ağrısı, sinirlilik, yuxusuzluq, ümumi zəiflik, yorğunluq - bu, qıcıqlanan və balanssız bir insanın baş verdiyi bu əlamətlərin tam siyahısıdır. Bu siyahıya qeyri-laqeyd təcavüz, narahatlıq, qəzəb, göz yaşı, apatiya də əlavə edilir.

Bu simptomlar çoxdur və onlar tez-tez sinirlilikdən başqa bir şey göstərə bilərlər. Belə simptomlar müxtəlif sindromlar halında qruplaşdırıla bilər. Ancaq sinir sisteminin ən xarakterik əlamətlərini təyin edə bilər: nevroz kimi dövlətlər, nevrozlar və nevrotik reaksiyalar.

Xarakterik simptomlar da eyni tip təkrar hərəkətlərdir, məsələn, bir ayağı salmaq, barmaqları ilə vurma, sinirdən bir yerdən digərinə hərəkət etmək. Keskin aktif hərəkətlər, səs-küy və yüksək səs ola bilər. Səsi qaldırmaq, bir insanın duygusal stressdan xilas olmasını, duygusal balans qazanmadığını, içəridən basdığı ​​gərginliyi bağırır. Bu vəziyyətdə, cinsi fəaliyyət, libido azalır, ortaq arzusu ortadan qalxır, sevdiyin fəaliyyətlərə maraq.

Artan sinir şiddətli stresin, həmçinin fiziki və zehni stressin sabit bir təcrübəsi əsasında inkişaf edir. Nəticədə cəmiyyətlə sosial münasibətlər pozulur.

Insomniya, sinir sisteminin ən xarakterik əlamətlərindən biridir, bu, çox yüksək narahatlıq, sinir sisteminin uydurulması bir insanın üç-dörd saat yuxuya düşməsinə icazə verməməsi ilə ortaya çıxır. Buna görə də, nəhəng bir vəziyyətdə olan bütün insanlar gecə-gündüz rejimi müşahidə etməzlər, gündüzləri səliqəli yatırlar, gecə də bir neçə dəfə oyanırlar. Sinir simptomları çoxdur olduğundan, dəqiq bir diaqnoz yaratmaq üçün bir həkimə müraciət etmək məsləhətdir.

Sinir müalicəsi

Müxtəlif xəstəliklərdən qaynaqlanan sinir müalicəsi bir mütəxəssis tərəfindən nəzarət edilməlidir, çünki özünü müalicə daha da zərərli ola bilər. Sinirlik bir növ bir patoloji əlamətidirsə, ilk növbədə səbəbi, xəstəliyin xüsusiyyətlərini öyrənmək lazımdır. Ümumi prinsiplər kompleks müalicədə istifadə edilə bilən siqnalların və sinirlərin səbəblərinin müalicəsində də istifadə olunur.

Bu prinsiplər aşağıdakı hərəkətləri təklif edir: gündüz və gecə rejiminin normalləşməsi və sabitləşməsi, mərkəzi sinir sisteminin həyəcanını artıran ən qeyri-sabitləşdirici amillərin aradan qaldırılması. Pəhrizi yenidən nəzərdən keçirmək, kofein, guarana və digər həyəcan verici maddələr (qəhvə, güclü çay, kola) olan içkilərdən imtina etmək, dietdən spirtin məhdudlaşdırılması və ya aradan qaldırılması lazımdır. Pəhrizdə meyvə və təzə tərəvəzlər üstünlük təşkil etməlidir, qida balanslı və işıqlı olmalı, çəkisi olmamalıdır.

Siqaret çəkmə vərdişiniz varsa, ondan da xilas olmanız lazımdır. Belə bir mif var ki, nikotin bir insanı sakinləşdirir, bu, qısa bir illüziya təsiri. Siqaret beyində bir toksik təsir göstərir, bu da sinir vəziyyətini daha da artırır.

Təravətləndirilən havada orta səviyyəli məşqlər, sinirləri azalda bilər. Psixoterapiya, refleksologiya, sanitariya müalicəsi, rəqs sinifləri, yoga keçməsinin gedişatını artırdı.

Bir insanın bu vəziyyəti olan insanlarda tez-tez baş verən yuxusuzluqdan əziyyət çəkdiyi təqdirdə, onu aradan qaldırmağa diqqət yetirməlidir. Çünki, insanın nə qədər yuxu qalmadığı, sinir prosesləri qıcıqlandığı üçün, gündüzdə yuxuya getmək istədikdə ancaq o qədər narahatdır və buna görə də qısametrajlı bir dairə çıxır və bu dövrü təbiət məhv edilməlidir. Bunun üçün bir neçə qaydaya əməl edin. Gecə yarısından əvvəl yatmağa başlamalıyıq, çünki o zaman istirahət ən böyük dəyəri sinir sistemi üçündir. Hər gün 10-15 dəqiqə əvvəlki yataq hərəkətinizi tələb edir. Televiziya, sosial şəbəkə, oyun, yemək və içkilər yeyərkən, məsələn, psixonu narahat edən amillər aradan qaldırmaq üçün "asmaq" başlamazdan bir saat və ya iki. Axşam gəzintiləri, isti vanna, aromaterapiya, yoga rahatlatmaq, daha yaxşı bir bedtime təcrübəsinə kömək edir.

Bir insanın yaxşı hiss etmədiyi, depressiya, sinir və narahatlıq olduqda, müalicə narahatlıqları aradan qaldıran trankvilizatorların köməyi ilə baş verməlidir. Belə dərmanlar yuxuya düşmək, narahatlıq və çaxnaşma azaltmaq üçün faydalı təsir göstərir. Lazım gələrsə, bütün sedeflər həkim tərəfindən təyin olunur. Habitual çay və qəhvə, bitki dərmanı preparatlarını (anawort, nanə, valerian, limon balzamı) bişirməklə əvəz edilməlidir.

Qadınlarda artan sinir və qıcıqlanma, bu cür şəraitin müalicəsi tibbi hazırlıq tələb edir. Qadın sinir müalicəsinin xüsusiyyətləri qadın orqanının mürəkkəbliyindədir, buna görə də qadınlar bir sıra psixoloq, terapevt, nevroloq, ginekoloq, cinsi terapevt və endokrinolog kimi bir sıra mütəxəssislərin məsləhətləşməsini və tam müayinəsini keçirir. Vəziyyət çox ağır olarsa, qadın xəstəxanada yatırılır.

Sinir və sinirlilik müalicəsi tez-tez bir mütəxəssisin nəzarəti olmadan özü tərəfindən həyata keçirilir. Şəxsin istifadə etdiyi müalicə metodları çox vaxt özünəməxsusdur. Bir çoxları, istirahət etmək və xarici "qıcıqlandırıcı" dünyadan uzaqlaşmaq üçün böyük miqdarda spirt istehlak edirlər. Kimsə, həkim olmadıqda, müəyyən bir insana uyğun olmadıqda, asılılıq və digər yan təsirlər olan güclü dərmanları (Valocordin, Fenazepam) istifadə etməyi məsləhət görən tanışların tövsiyələrini dinləyir.

Sinir və narahatlıq müalicəsi bir insanın ruhi pozğunluqları olduqda psixoterapistin nəzarəti altında baş verir. Bu şərtlər ilk növbədə emosional pozuntulara səbəb ola bilər. Məsləhətləşmədən psixoterapevər psixiagnozu aparır, bir insanda nəyə səbəb ola biləcəyini və niyə narahatlığını artırdığını anlayır. Bundan sonra mütəxəssis fərdi psixoterapiya proqramı yaradır, onun zamanı bir insanın narahatlığına səbəb olur və nə üçün özünü daha yaxşı başa düşməyi öyrənmək və fərqli hadisələrə münasibətlərin dəyişdirilməsini öyrətmək və müxtəlif potensial narahatlıq verən amillərə uyğun cavab növlərini assimilyasiya etmək mümkün olacaq. Həm də narahatlıq və qıcıqlanma hallarında müstəqil olaraq istifadə edilə biləcək rahatlama, özünü idarəetmə, düşüncə və avtomatik təlim üsullarını öyrənəcəkdir.

Videonu izləyin: Uşaqlarda əsəbilik problemi nədən ibarətdir? 1 (Dekabr 2019).

Загрузка...