Psixologiya və Psixiatriya

Niyə heç bir səbəbdən ağlamazsınız

Gözyaşları, gözdə xarici bir obyektə çarparaq fiziki və ya emosional ağrının yanı sıra digər güclü təcrübələr kimi müəyyən amillərdən meydana gələn tamamilə fizioloji bir prosesdir. Ancaq insanlar tez-tez niyə heç bir səbəb olmadan ağlamaq istədiklərini başa düşməyə çalışırlar.

Bu, vəziyyətin məntiqi şəkildə təhlil edildiyi zaman, o, kədərlənməyə heç bir səbəb olmadığını anlayır, ancaq yüksələn göz yaşı və boğazımdakı bir parça əksini göstərir. Burada məyusluq səbəbləri və gözyaşları içində ifadə edilməməsi səbəbiylə yox, travmatik proseslərin bilinməməsi ilə məşğul oluruq. Tez-tez olur ki, ruhumuz rasyonalizasiyadan istifadə edir və hətta zərurət və hətta faydalılıq nöqteyi-nəzərindən sinir bozucu şeyləri izah edir, eyni zamanda bilinçaltı zehin müqavimət göstərməyə davam edir və bir şeyin səbəbsiz gözyaşları ilə baş verməyəcəyini fərz edir.

Niyə hər zaman ağlamağımı başa düşürəm, indiki zamanda deyil, bir insanın bütün həyat tarixini də nəzərə almaq lazımdır. Göz yaşları illər ərzində yığılmış stressı göstərə bilər və ya gözlənilən çətinliklərdən, hansısa şüurlu səviyyədə qadağan olunan narahatlıqlardan danışa bilərlər. Bəzi hallarda, özünüzü və ya yoldaşlarınızla söhbət etdikdən sonra onu başa düşə bilərik, əgər psixoterapist ilə randevu etmək və xüsusi bir sessiyada ağlamağa əsl səbəblərinizi tapmaq və vəziyyəti sabitləşdirmək üçün bir plan hazırlamaq mantiqiydir.

Ağlamağın səbəbləri

Ağlamanın əsas və anlayışlı səbəblərini nəzərə almırsanız (bu, kritik və ya ağrılı vəziyyətdə olduqda, bir şəxs çarəsizliklə qarşılaşdıqda və s.) Problematikliyə daha çox baxmaq və göz yaşlarına səbəb olan bir çox amilləri gözdən keçirə bilərsiniz. Beləliklə, stress və nevrozun uzun vəziyyəti, mənfi hallarda qalmaq və atmosfer tədricən sinir sistemini tükəndirir. Həyatımızda daimi bir zəmanət olaraq mövcud olan bu mikro gərginlik, ətrafdakı insanlardan əziyyət çəkən, ictimai nəqliyyatda dürüstlük, bəzi dostların qeyri-müəyyənliyi, hava şəraiti və bəzən kiçik çətinliklərdən əziyyət çəkən bir müdirin pis əhval-ruhiyyəsidir. Müəyyən bir insanın həyatında müntəzəm olaraq bu cür trifullar mövcuddur, bir mağaza içində pozulma kimi kiçik bir xoşagəlməz hadisə bir tantruma səbəb ola bilər. Bu, bir insanın adekvatlığını itirmiş və ya qapalı qapıdan həqiqətən zərər verdiyini nəzərdə tutmur - bu, uzun bir yığılmış gərginliyin nəticəsidir.

Son zamanlardakı güclü stres dəfələrlə ağlaya bilər. Belə bir reaksiya melodiyalar, filmlər, keçənlərin sözləri, hətta kokanlar və rənglərdir, dolayı yolla baş verən hadisələri xatırladır. Stresdə həm müsbət, həm də mənfi rənglər var və bir nəfər sevilən birinin ölümü ilə davamlı ağladığında, hər kəs onu anlayır, onu dəstəkləyir və hətta gözyaşları sıfırdan uzaq tapa bilər. Bir toy kimi və ya bir uşaqın doğuşu kimi müsbət hallarda, psixi də buna bənzər şəkildə reaksiya verə bilər, heç kim gözəgörünməz, isti stressli duyğulara baxmayaraq göz yaşlarını gözləmir.

Hormon pozuntuları fiziki və emosional həssaslığı artıra bilər. Bu xüsusilə qadınlar üçün açıqdır, ancaq bu, tiroid bezi və digər hormonların hamiləlik dövründə pozulmasına gətirib çıxara bilər. Hormonal xəstəliklərə məruz qalan bir adam duygusal stress və ya stress vəziyyətinə düşdüyündə, onun ruhu, baş verənləri fəlakətli hadisələr kimi qəbul edir və qəbul edir, ağlayan bir reaksiya verir.

Depressiya və apatiya kimi təsirli spektr pozuqluqları həddindən artıq gözyaşardıcılığı səbəb və vəziyyəti tibbi düzəldilməsini tələb edir. Belə pozğunluqların gizli formaları insan problemlərində özünü göstərə bilər, niyə ağlamaq istəyirəm, amma işə yaramır. Anlaşılmaz emosiya olsa da, sərbəst buraxıla bilməməsi psixoloji travmanın və ya ruhi xəstəliklərin dərinliyini göstərir.

Niyə kilsədə ağlamaq istəyirsən?

Məbədin divarlarında göz yaşları unikal bir şey deyil, bunun səbəbləri fövqəltəbii aləmdə yalan deyillər. Bu emosional reaksiyalar psixoloji baxımdan aydın olur. Belə bir məbəd, məbədə gələn, ruhunu və duyğu sahəsini açır. Əksər hallarda ya kömək üçün və ya tövbə ilə gəlirik - hər iki halda da insan ruhu hər hansı bir sözlə zəifdir. Buna görə də, vəzin sözləri öz günahları üçün utanc və ya təqsir hisslərini artırır.

Yüksək güclər tərəfindən bir adam bağışlanarsa, onda günahkarlıq hissi o qədər güclüdür ki, heç kim bu təcrübədən azad edə bilməz. Günahkarlıq hissi ilə yaşamaq mümkün deyil, içəridən yeyir və kilsə gəldiyi zaman daha parlaq olur, bütün səhvlər məbədin yaxşılığının fonunda daha da dəhşətli görünür. Zəif şəraitin gerçəkləşdirilməsindən sonra, səliqəsiz xilasetmə istəyən və onu qəbul edən bir adam, indi də müsbət emosiyalara görə ağlaya bilər. Bu, adi həyatda yaşanan müsbət və mənfi stressə bənzəyir.

Kəskin duyğulu reaksiyanın ikinci komponenti, kilsə atmosferi ətrafdakı reallıqla ziddiyyət təşkil edir. Dünyada daha qəddar və imperfect görünür və onun fonunda xidmət yeri daha çox təqdis edilir. Adətən bu cür yerlərdə insanlar kobud deyil, bir-birlərini dinləyir, kömək edir və ya sadəcə səbirlə davranırlar. Uzun müddət xaricdən bu cür dəstəyi tapmırsa, belə bir təzahürlərlə bir insanın ruhunun dərinliyinə toxunur.

Arxadan sonra insanlar yenidən sevgililərini yenidən qışqırırlar və evdə onlara xatirələri sakit ola bilərlərsə, kilsədə, adətən, ayrılanlarla ünsiyyət qura bilərik, nəticədə bir insanın sağaldıqları hissini yaradan qulaqlarına qulaq asa bilərik, amma sadəcə, uzaq Birini itirdikdən və yenidən taparkən sevinclə qarşılaşırıq, ancaq vücudun stress reaksiyası o qədər güclüdür ki, göz yaşları ilə ifadə edilir. Bu liturgiya əsnasında baş verir və hətta mumun qalan hissəsi üçün yanır.

Hamilə qadın niyə ağlamaq istəyir?

Hamilə qadınların ağlaması, nə həkim, nə qohum, nə də hamilə qadınların təəccüblənməməsi normal bir dövlətdir, ancaq bu çətinliyə dözmək çətindir və bunun səbəbini anlamaq istəyirəm. Əvvəlcə fizioloji komponent öz rolunu oynayır, yəni hormon fonunda dəyişiklik olur və bədənin böyük stress yaşayır. Hər bir hüceyrə və orqan sistemi hər hansı bir ətraf mühitə təsir həssaslığının artması halında xüsusi rejimdə işə başlayır.

Əlavə stress onların vəziyyəti və körpənin vəziyyəti ilə bağlı daimi təcrübə əlavə edir. Bir uşağa əlavə olunur və bir çoxları üçün bu narahatlıq və qayğı hissini görmək mümkün deyil, lakin yalnız gözyaşları ilə ortaya çıxan həssaslıq və narahatlıq artır. Çoxları üçün özünü algılamada və özünə hörmətdə bir dəyişiklik var, çünki bunun üçün yeni rollar əlavə olunur.

Həyat boyu, hamiləlik dövründə bir qadını təqib edən çox sayda qorxu yalnız aktuallaşdırılmır, lakin yeniləri artırır və cəlb edir. İzlənilən proqram sizi gün boyu narahat edir, özünüzü ən pis proqnozlara çatdırır və buna görə heç bir şey üçün ağlamayın. Ancaq ağlamanın əsl səbəbinin olmaması yalnız vəziyyəti təhlil etməklə və ya yaxınlarınıza kömək edərək, bütün yaxşı olduğunu izah edə bilər.

Gözyaşlarını törətmiş psixoloji komponentlərdən, bu, tamamilə qəfildən daxil olur. Qadın anlayır ki, indi bədəni dəyişəcək, bir insanla əlaqələr, iş və özlərini təmin etmək bacarığı, əsas fəaliyyət və hətta rejim. Əvvəlki həyatına aydınlıq gətirən başqa bir şey olmayacaq, ancaq yeni turun necə görünəcəyini anlamaq, mərhələlər və xüsusilə detallar hələ ortaya çıxmamışdır. Burada qeyri-müəyyənliklə əlaqəli bütün mövcud böhranlar və qorxular yaranır və buna görə də, gələcəkdə yeni məkanı müəyyənləşdirmək və təşkil etməklə mümkün qədər göz yaşları sayını azaltmaq mümkündür.

Ağlamaq vərdişindən necə qurtulmaq olar?

Bir şəxs hər hansı bir səbəbdən və hər hansı bir səbəbdən ağlamaya başlamazdan sonra, bu şəkildə cavab vermə vərdişindən danışırıq. Yəqin ki, bir şəxs təəssüfləndikdən sonra günahı qaldırdı, işini özü üçün götürdü və ya gözyaşlarına boğulduqdan sonra yaxşı və faydalı bir şey oldu - bu problemləri bu şəkildə həll etmək mümkündür.

Reaksiyalarınızı yenidən formalaşdırmaq üçün duygusal sahə ilə işə başlamaq lazımdır. Məsələn, gözyaşardıcı bir rəğbət hissi ortaya çıxarsa, bu hissə, mövcud vəziyyətdən razı qalmadığınız mövqedən nəzərdən keçirilməlidir və onu həll etmək üçün ən yaxşı yolları axtarın. Əgər gözyaşları günahkar və ya qeyri-kamil hisslərdən başlamağa başlayırsa, vəziyyətin adekvat qiymətləndirilməsi lazımdır. Həqiqətən bir səhv varsa, bağışlanmağınızı xahiş etməli və vəziyyəti düzəldib, özünüzü yerə bürünməyin və alçaltmırsınız.

Başqası ağrılı ləkələrlə dolaşdıqda, özünə hörmət göstərdi və bu gözyaşlarına səbəb oldu, onda öz psixoloji sərhədlərinizdə və fikir sabitliyində işləmək daha yaxşıdır. Bu ən azı bir ilkin mərhələdə, dövlət bir qədər stabilləşənə qədər bir mütəxəssislə aparılır.

Ən azından bir müddət ağlamağa çalışın və sonra artıq göz yaşları olmadan edə biləcəyinizi görəcəksiniz. Sadə dərin tənəffüs üsulları, digər mövzulara diqqət yetirərkən, tantrumu qoruya bilir.

Boğaza yaxınlaşan bir qaynaq böyük gullarda bir çox su içmək və ya ən azı bir cür fiziki zorakılıq içərsə, keçə bilər, bir neçə dəfə sökün, əzələləri çəkin. Bu metodlardan heç biri işləmirsə və göz yaşları tamamilə tutulmazsa, psixoterapevər və ya psixiatr antidepresan və ya trankvilizator kursunu nəzərdə tutan psixo-nevrologiyada tibbi yardım axtarmağa məcbur olur, bundan sonra fərdi psixoterapiya lazımdır.